漫谈青春期的生理和心理健康

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1、•同学们，我们人的一生分成几个生长阶段，从婴儿到幼儿、儿童、青少年、中年、老年。•期中有两个生长高峰期，一个是婴儿期，另一个就是青春发育期。•青春期是一个人生长发育全过程的一个阶段，即由儿童发育到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。•今天，我们就一起来聊一聊关于青春期的问题。•青春期是每个人正常发育必经的阶段，但是，就青春期开始的年龄、发育速度、发育程度而言，有很大的个体差异。•青春期的划分，一般定为10至20岁。从12岁左右到13岁

2、左右的中学生，正处于青春发育时期。•有的学者把青春期分为两大阶段：•一是性的萌发期，年龄一般在11至14岁之间，这正是初中时期；•二是性的成熟期，年龄一般在14至18岁之间，这正是高中时期。•处于青春期的中学生，在生理上蓬勃发展，在心理上急剧变化，身心发展面临关键时刻。•青春期生理发育主要表现在三个方面：•（1）身体外型剧变，即身高迅速增长，体重明显增加。•（2）身体机能渐趋健全，即神经系统伴随脑的发育而不断健全脑的功能，心脏发展非常迅速，至18岁时，心脏重量等于成人的90％，肺活量显著增长，身体对疾病的抵

3、抗能力增强，一般很少生病。•（3）男女性征的差异更加显著，即性发育包括性腺、生殖器官、第二性征的发育和功能的具备。•①女性月经来潮。•女子性成熟最明显的表现是月经来潮。月经初潮是女性青春期到来的信号。初潮的出现多半在身高增长速度下降后的半年到一年期间。•女子在月经初潮后体重明显增加，形体逐渐丰满，它使女生的身体进一步成长发育，也使他们在心理上增强女性感和成人感。•在月经期间，由于内分泼的变化，往往产生情绪激动、感情脆弱、脾气急躁、容易疲劳、体力和智力减退等状况。•②男性遗精现象。•如果说月经初潮是女性青春期

4、到来的信号，那么首次遗精就是男性进入青春期的标志。•男生到了青春期，睾丸等生殖器官已经发育，不断产生精子和精液。有时精子和精液积存多了，就会自然排出体外。这就叫遗精。•因为遗精常常伴随着做梦，所以又叫“梦遗”。首次遗精意味着男性生殖腺走向成熟。•③第二性征的出现•第二性征是发育的外部表现。如男性喉结增大，声音变粗，阴毛和胡子长出，女性骨盆增大，臀部变圆，乳房逐渐丰满等。•第二性征的发育过程，前后约需四年左右。第二性征的出现，使中学生感到自己已经成为大小伙子和大姑娘，不再是小孩子了，由此增强了成人感和性别角色

5、的体验，个性心理的发展也更加迅速。•总之，青春期在生理方面的发育不是单纯的身体的增大，而是从儿童身体到成人身体的一个质变过程。通过这一发育，在生理上确立了男女的分化。•青春期是大脑从生长发育走向日趋成熟的时期。结构上的成熟保证了功能作用的发挥。因此，青春期心理活动千变万化，丰富多彩。•概括青春期心理发展的特点，大致有以下几个方面……•1、思维的独立性和批判性显著发展。•进入青春期，由于脑和神经系统的发育与成熟，青少年由儿童时期具体的形象思维向抽象的逻辑思维发展，思维的独立性和批判性有了显著发展，从而在学习能

6、力方面有明显的提高，成为发展智力的黄金时期。•2、情绪发展多变。•青春期情绪内容广泛，既有对现实生活、学习中的各种情绪体验，又有对未来的幢憬。•但是，这些情绪容易波动，带有明显的极端性。典型的表现是：或激动兴奋，或烦躁不安。而且出现了心境性的情绪特点。•3、自我意识形成和迅速发展。•所谓自我意识，就是人对于自己以及自己和周围事物关系的一种认识。其中包括自我了解、自我体验、自我评价、自我控制等形式。•进入青春期的青少年，自我意识开始形成。他们不仅体验到自己和家人、老师以及他人各种关系的存在，而且能进一步体验到

7、自己内心世界和心理活动的存在，进入到一个“自我发现”的新时期。•4、性意识萌发。•性意识的出现，是青春期典型的心理特点。随着性意识的出现，人的性格、兴趣、爱好等个性心理也相应发生一定的变化。•①敏感幼稚的朦胧型。•②多愁善感的多虑型。•有些学生不能很好地适应青春期身体的急剧变化，而产生不安、烦躁、苦恼。有的女孩对自己体型的变化感到不安，对月经来潮感到惶恐，为发胖的身体而发愁，为逝去的童年而伤感。男孩子则为自己长得矮而泄气，为力气小而自卑，为脸上的青春豆而懊恼。有些学生当心中萌发爱慕异性的初恋的种子以后，心情

8、往往十分矛盾，陷于苦恼而不能自拔。•③想入非非的梦幻型。•④好奇模仿的尝试型。•⑤自我满足的自慰型。•⑥放纵失控的冲动型。•（1）性早熟是“早恋”的生理因素，是学生的内在原因之一。随着生活条件、现代文明等因素的影响，青少年的性机能成熟期，普遍提前二至三年。青春期的提早到来，使他们在生理上、心理上都开始发生一些明显的变化。一个显著的特点就是性意识的出现，引起青少年逐渐产生一种追求异性的需。这种心理状态的表现形式又是