浅谈影响提高中学生跳远成绩的因素

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1、浅谈影响提高中学生跳远成绩的因素摘要：随着素质教育的不断推进与完善，跳远运动成为了中学体育课教材的必修项目。影响提高中学生跳远运动成绩的因素是多方面的，文章对环翠区四所屮学跳远运动成绩进行调查，对冃前屮学生跳远运动成绩的现状进行探析，找出其影响因素，并对今后教学训练提出建议。关键词：影响提高；跳远；运动成绩中图分类号：G633.96文献标识码：B文章编号：1672-1578（2016）06-0324-01跳远由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，能够发展学牛速度、快速力量、灵敏等身体素质，增强心肺功能，调节神经系统的灵活性，提高全身各部分协调用力的能力。培养学生勇敢、顽强、果断

2、等意志品质，在各级各类学校中得到了高度的重视以及广泛的应用，体育课教材中跳远成为了必修项目。影响提高中学生跳远运动成绩的因素是多方面的，如何能够提高中学牛的跳远运动成绩是目前备受关注的。本文拟就中对环翠区四所中学跳远运动成绩进行调查、对比、分析，以期探明影响中学生跳远运动成绩的因素，为当前体育教师训练提岀建议。1.研究对象与研究方法1・1研究对象。威海市实验中学（6名）、威海市古寨屮学（8名）、威海市城里中学（5名）、威海市塔山中学（5名）中所从事跳远专项训练的体育特长生以及学校师、资状况。1.2研究方法。1.2.1文献资料法。通过人量查阅相关文献资料，收集相关资料和信息，作为

3、论文的理论基础。1.2.2问卷调查法。对环翠区四所中学24名跳远特长生共发放问卷24份，收回24份，回收率100%,有效问卷24份，有效率100%。1.2.3数据分析法。对收集的调查问卷中的数据进行常规的统计处理。1.2.4逻辑归纳法。在研究过程中，将数据统计的结果进行逻辑归纳和分析。2•结果与分析2.1中学牛所采用的跳远技术动作对成绩的影响2.1.1环翠区中学生跳远特长生所采用的技术动作。在威海市环翠区屮学生跳远特长生屮，有35%的屮学生采用蹲踞式跳远技术动作，有65%中学生采用挺身式跳远技术动作。2.1.2采用蹲踞式与挺身式技术动作成绩的分布情况。成绩在5m-5.5m之间采

4、用蹲踞式跳远技术动作的有6人，采用挺身式跳远技术动作的有3人；成绩在5.5m-6ni之间采用蹲踞式跳远技术动作的有4人，采用挺身式跳远技术动作的有5人；成绩在6m以上采用蹲踞式跳远技术动作的有2人，采用挺身式跳远技术动作的有4人。由此可以看出采用不同的跳远技术动作对跳远成绩的取得是有所影响的。跳远是田径运动项目中最具观赏性的运动项目之一，是人体通过快速助跑的积极起跳，采用合理的空中姿势和落地动作使人体跳过更远距离的运动项目。所有山径跳跃运动项目的成绩主要取决于助跑和起跳，助跑速度越快、助跑和起跳技术动作越连贯，人体在空中的位移距离就越远，成绩也就越好。挺身式跳远技术是起跳后在空

5、中将身体展开伸长，形成挺身动作并保持片刻，当身体下降时迅速有力地举起双腿准备落地。挺身式跳远技术的优点在于通过伸展身体可以减慢身体向前转动的速度，从而为落地时向前伸出双腿创造条件。挺身式跳远技术的空中挺身动作，能使提前肌拉长，有利于收腹举腿和伸腿落地。选择确定一项适合中学生自身的跳远技术动作是尤为重要的，一般认为挺身式跳远技术相比蹲踞式跳远技术有明显的优势和先进性更适合中学生掌握和提高运动成绩，相对走步式跳远又有简单易学的特点，因此可见挺身式作为屮学生跳远普遍采用的技术动作再合理不过。2.2中学生速度能力对跳远成绩的影响2.2.1助跑速度对跳远成就的影响。30米跑成绩在3.5s

6、-4sZ间占25%；30米跑成绩在4s-4・5s之间占42%；30米跑成绩在4.5s-5s之间占33%。约瑟夫马罗曾指出：〃助跑必须以接近最高速度跑到起跳板〃。这句话就指明，跳远的助跑速度不是单纯的在直道上能跑出来的速度，而是指在你可以控制起跳的范围内最大限度的增加跑速。林德曼也认为〃助跑的最终目的是使运动员在起跳前达到最大的可控速度〃。如果仅单纯的追求最大速度而忽视了助跑与起跳的衔接或者说仅注重起跳技术而忽视了助跑速度都是不利于提高运动成绩的。优秀运动员的绝对速度较高，但绝对速度在跳远助跑中并不能全部被利用，这就要求运动员，通过适宜的助跑来完成助跑与起跳的衔接，只有这样才能创

7、造优异成绩。跳远成绩的好坏,取决于水平速度，因此中学生的跳远成绩要想提高，首先要从速度上发展。1.3四所学校的师资状况环翠区田径教练员队伍的现状由表3可以看岀，环翠区HI径教练员数量较少，J0L二级运动员以下HI径教练员有3人，占了42.9%。通过走访得知，环翠区四所学校中存在由其他项目教师兼任田径教练员的情况，专业技术不强。在环翠区中学中田径教练紧缺。众所周知，一项运动的发展水平与该项运动的教练员总体水平具有很大的关系，所以教练员整体水平不高是制约中学生田径跳远项目发展的重要因素。因此加快