心脑血管疾病的防治 曾繁荣

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1、中华老年医学会常务委员中华医学会医疗事故技术鉴定专家库成员中国老年学会医学委员会委员中共重庆市委保健委员会专家新疆建设兵团保健委员会顾问新疆石河子市荣誉市民新疆石河子市人民医院客座教授宁夏医学院客座教授享受国务院政府特殊津贴专家重庆医科大学附属第一医院老年科教授主任医师、硕士生导师曾繁荣珍惜青春关爱生命愿健康永远伴朋友们同行心脑血管疾病的防治老年是人生的必然转归，老年人应得到家庭孝敬、社会尊重，也是构建和谐社会的保证，保持良好的心态是过好老年生活的重要条件。中青年的优势中青年是人生最宝贵的时段，中青年人英气勃发，充满活力

2、、思维敏捷、反应灵敏、极富创造力及开拓精神。机体各个脏器都充分发育，机能保持良好状态，具备良好适应贮备能力。从容面对外周环境及社会的挑战，创造事业的辉煌，并奠定及实现人生自我价值的基础。中青年朋友，当今社会的竞争是人才的竞争，说到底就是健康的竞争，尤其是对中青年骨干及现任领导，健康是人的第一财富，是科学的基础。“健康不是一切，但没有健康就没有一切”，你们的健康影响单位工作质量及社会经济发展，一个伟大的人物寿命长短控制他所代表的时代。只有懂得健康的重要性，才能珍惜青春、关爱生命，才能有良好的体魄迎接挑战、创造辉煌，享受社会文

3、明及改革开放成果。健康是最重要的衰老是生物普遍存在的，不可逆转的，逐步加重的，可以预料的，尽管如此，随着社会经济发展，社会改革转型令生活节奏加快，竞争日益加剧.身心健康负荷加重,中青年处于新的健康地平线生命保护期，尤其是青年耗竭身心健康，甚至发生过劳死，中年期——是多事之秋，逐步过渡到老年，没有维护好中青年时期的健康，就没有良好的老年生命高质量期的基础。随着增龄器官与生理功能变化1、机体内环境稳定机制减退3、机体贮备功能减退2、免疫力下降活动力下降心理活动变化机体贮备功能减退（老年与中青年比较）心输出量-30%神经传导速度

4、-15%肺活量-50%肾血流量-50%肝脏及胃肠道血流量-50%最大呼吸功能-60%最大工作能力-70%最大耗氧量-70%健康的定义躯体健康心理健康社会适应能力道德健康健康具体标准（一）充沛精力；（二）处事乐观，承担责任；（三）善于休息，睡眠好；（四）适应能力强；（五）抵御一般感冒及传染病；（六）体重适当；（七）眼清如镜；（八）牙齿清洁，无龋齿、疼痛出现等；（九）头发有光泽；（十）肌肉丰满五快——吃、便、睡、说、走三良好－性格、处事、人际关系疾病的产生疾病：人体在外界因素和体内某些因素作用下，以自身稳定调节紊乱而发生生命活

5、动障碍的过程。亚健康状态：现代人身心不健康的一种表现，人体活动力减低，反应能力减低，适应能力下降。预防亚健康状态，是二十一世纪世界卫生组织一项预防性的健康策略。亚健康又称第三状态，其表现总结为“自觉不爽，检查无病”.具体表现：躯体亚健康心理亚健康社交亚健康过劳死躯体亚健康持续或者反复出现的原因不明的严重疲劳大于或等于6个月，休息后不能缓解，记忆力、注意力下降，咽痛、淋巴结肿大，肌肉疼痛，反复疼痛，睡眠质量不佳，醒后不轻松，劳累后肌肉疼痛，食欲不振，性欲低下等（“三高一低”）。心理亚健康焦虑和忧郁状态，焦虑常表现为担心、恐慌

6、。担心是一种固有的不安，烦躁，易怒、睡眠不佳等植物精神功能紊乱的表现。社交亚健康社交亚健康：社会交往，人际关系。表现不能很好地承担相应的社会义务与责任，工作学习很困难重重，人际关系紧张，家庭关系不和，没有亲朋好友，难以进行正常的社会人际关系交往等等。人际关系的交往需要健康的心态和良好的道德标准。随着社会竞争压力的增大，表现出孤独、冷漠、自卑、自闭、猜疑、虚荣、傲慢等等。缺乏真挚情感的交流和沟通，人与人之间形成一道无形的屏障，是现代人心身疾病的发病基础。过劳死（英年早逝）中国人70%属于亚健康人群，其中70%是知识分子。由于

7、长期透支健康，疾病发生或者长期处于亚健康状态，而坚持工作，导致了过劳死。发生过劳死年龄在40岁—55岁之间。这些人中90%的是由于后天自身的原因，中青年处于目前的信息时代，知识更新及工作节奏加快，心理承受压力大，工作任务繁重等。过劳死三类人群（1）高收入确只知道消费，不知道保养的中青年。（2）事业心强，追求完美，工作上的狂人。（3）家里有遗传早亡倾向，自以为健康的人。过劳死（英年早逝)多半都是猝死、精神压力过大，缺乏体育锻炼，积劳成疾。特别应该强调的是心脑血管低龄化，超重肥胖，高血压、血脂异常、高血糖、高尿酸血症、生活中烟

8、酒无度、过度夜生活等。代谢综合症（MS）定义MS：肥胖（超重）、血脂异常、糖调节障碍（糖尿病、胰岛素抵抗）、高血压、其它（高尿酸血症、痛风、炎症反应及血管内皮功能受损）。代谢综合症—命名20世纪60年代Mchnert富裕综合症1988年ReamenX综合症1989年Kaplan均为冠心病危险因素，又称“