关于高中生近视情况研究

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1、关于高中生近视情况研究结题报告一、问题的由来：走在绿树成荫的校道上，同学们三五成群地谈笑着，仔细一看就会发现：一个个脸上还带着几分稚气的同学们大部分都戴着一件很特殊的“饰品”一眼镜."为什么会有这么多人的了近视眼呢？“一个问号从脑海中蹦出来，接着就涌泉般冒出来。"近视眼对我们的学习和生活有什么不便呢？如何预防近视眼呢？近视眼”于是就有了调查近视眼成因的想法.我们随机采访了60位同学论文(报告)的摘要二、本报告陈述了4个内容：1,如今中小学生患上近视眼的人数越来越多，并且趋向年轻化2,造成现在中小学生患上近视眼的原因3,近视

2、眼对中小学生生活上，学习上的多方面影响4,预防和宣传近视眼的各种措施三、近视眼的形成(1)用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辕作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正

3、常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。(1)用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。(2)照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反

4、射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。(3)在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。(1)躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辕)取得一致，减少眼睛的

5、疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。(2)睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。(3)课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而

6、久之就容易发生近视。(4)目前空间的射线的影响。经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑机算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。四、改善视力办法1养成好的用眼习惯，比如看书，用电脑一段时间后远眺一下，不在昏暗晃动的地方看书等等2多吃一些对眼睛有好处的食物，比如动物肝脏水果蔬菜等等！3适当运动.4正确的对眼部按摩！5充足的睡眠

7、6做眼保健操五、治疗青少年近视眼的简单小窍门1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操*转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、

8、顺时针各转动10次。*找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次六、保护视力的4种锻炼方法一、转眼法二、眼呼吸凝神法三、熨眼法四、洗眼法七、近视者可补充下列营养物质蛋白质钙锌维生素维生素是人