[精品]浅谈老年糖尿病病人运动疗法

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1、浅谈老年糖尿病病人运动疗法浅谈老年糖尿病病人运动疗法［摘要］目的：探讨运动疗法对糖尿病患者空腹血糖和糖化血红蛋白的影响。方法：采用科学有效的运动方法指导老年糖尿病患者进行适当的锻炼，并对53例老年糖尿病病人进行调查分析。结果：运动可降低糖尿病病人空腹血糖及糖化血红蛋白的指标，降低糖尿病并发症的发生（p〈0.05）。结论：在对老年糖尿病人进行运动指导时，应根据个人的病情、爱好、习惯、体质、服药情况等进行综合分析,制定个性化得运动处方，设置合理的健康目标，改善和提高患者的生存质量。［关键词］老年人；糖尿病；运动疗法糖尿病是一种全球性的慢性病

2、，多发病，常见病。随着人民生活水平的日益提高，人口老龄化及生活方式的改变，其发病率迅速增加。据世界卫生组织（WTO）估计，全球目前有超过1.5亿糖尿病患者，到2025年将达3亿。国内的一项调查显示，老年人糖尿病的患病率是19.24%,为总人群的3.27倍。糖尿病患者的心、脑、肾、眼及糖尿病足等并发症多发生在老年人群屮。糖尿病的治疗方法除了饮食治疗，药物治疗外，运动疗法也是治疗方案中至关重耍的一个环节。然而，目前运动疗法的实施和效应状况却不容乐观，患者没有运动健康的知识，缺乏专业指导，不知道怎样去运动。由此看来，针对糖尿病这种慢性病人群制

3、定科学合理的运动处方还是有很大的空间。本研究强调对糖尿病病人的运动锻炼，结合饮食控制及药物治疗有效地控制血糖，延缓糖尿病并发症进一步发展，改善和提高患者的生存质量。1对象和方法1.1对象采用随机取样原则选取2010年1—12月在江桥社区长期居住且明确诊断为糖尿病的患者53例，入选标准：①符合老年糖尿病诊断的标准，年龄在60岁以上；②病程在1年以上；③病情稳定，无严重并发症和其他严重的器质性疾病；④了解自身病情；⑤自愿参与本研究。1.2方法1・2・1调查内容①患者基本资料调查，包括年龄、性别、病程、文化程度、职业、饮食习惯、生活方式、服约

4、情况和经济水平等。②患者对治疗的依从性。依从性是指患者配合治疗的程度，患者的依从性越高，治疗效果越好。③患者自我血糖监测状况，是否养成定期血糖监测的习惯，及时了解自身病情。④患者对运动疗法治疗糖尿病的了解程度，能否积极主动地配合，坚持运动。1.2.2调查方法以发放问卷，进行现场填写的方法，由调查者逐条询问并记录完成。木次调查共发放问卷60份，有效回收53份，有效率88.3%o定期组织53位糖尿病人进行运动锻炼，并做好运动时间、运动方式和运动强度的记录。2结果通过10周的运动疗法，实验组受试者空腹血糖值前、后变化虽然没有显著差异(p>0.

5、05),但略有下降的趋势，实验组与对照组Z间的空腹血糖比较有显著性差异(p〈0・05)。实验组口身在实验前后其糖化血红蛋口值变化有显著性的差杲(p<0.05),实验组与对照组的糖化血红蛋白值差异更为显著(p〈0.01)。3讨论3.1运动干预对糖尿病治疗的益处通过运动干预來治疗糖尿病，已成为医学领域研究的新课题。适量的运动能提高肌肉利用糖的能力，降低血糖，减少胰岛素的需要,还可使老年人动脉管壁中的胆固醇移出增多而沉积减少，有效地防止或减缓动脉硬化和高血压的发展，可谓是一举多得啊！为了最大限度地发挥运动锻炼对老年糖尿病病人的康复促进作用，减

6、少不良反应和运动损伤的发生，应根据病人的病情、爱好、习惯、体质情况，是否有并发症，选择个性化得运动处方。3.2糖尿病患者的运动锻炼指导加强老年糖尿病患者运动疗法的健康教育，让其在充分了解运动疗法的益处和注意事项后积极主动地参与到治疗方案中去。患者在运动吋应坚持持之以恒，量力而行，有氧运动，劳逸结合，体感舒适的运动原则。在进行运动锻炼前做一次全面、细致的体检，以了解糖尿病病情及全身状况，为选择最适当的运动方式、运动时间和运动强度提供必要的依据。选择合理的运动形式，较适合老年糖尿病病人的运动形式有健步走、慢跑、太极拳、健身操等。每次可选择其

7、中的1—2项，进行锻炼。当病人患有周围神经病变、关节炎症、糖尿病足吋，则应减少行走而以上肢运动为主，如手部关节的屈曲训练、关节体操等。运动吋间一般为餐后30min至lh内，每次运动吋间为20-30分钟，每周5—7次。适量的运动应是全身出汗，心率在130次/分以下，体感舒适，避免运动过量而影响健康，并应及吋补充水分。每次运动中应注意安全，要随身携带糖果及糖尿病病人身份卡，最好有人陪伴；使用胰岛素治疗的病人，应避免在药物作用高峰时运动；清晨未注射胰岛素，运动易引起酮血症而加重病情，也应避免。尽量不穿过硬、过紧的鞋子，防止足部损伤；不宜在不平

8、、湿滑处运动，以免跌倒。4小结通过对江桥社区内老年糖尿病患者进行有计划有目的的运动治疗干预，有效地降低患者的血糖指标，延缓糖尿病并发症的发展，促进患者康复，提高生存质量，从而改善社会功能，是一种行Z有效的社