[精品]浅谈体育教学中运动创伤的原因及预防措施

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1、浅谈体育教学中运动创伤的原因及预防措施浅谈体育教学中运动创伤的原因及预防措施摘耍：体育课的任务是增进学生身体健康，增强学生体质。如果在体育教学中忽视安全教育，就有可能发生运动创伤，从而影响到学生的学习、生活和健康，甚至造成终身的残疾。因此，体育教师在体育课教学中应十分重视安全教育，应了解并掌握运动创伤的发生原因、预防措施及发生运动创伤后的现场急救处理，以保证教学的顺利进行。关键词：运动创伤体育教学体育教师学生中图分类号：G632文献标识码：C文章编号：1672-1578(2014)6-0171-011运动创伤发生的原因1・1思想状态不良，对运动创伤的严重

2、性认识不足大量的事实证明，运动创伤的发生，常与体育教师和学生对运动创伤的认识不足有关。由于学生急于求成、争强好胜的思想严重，他们往往会做出力所不能及的动作或肌肉力量不足，柔韧性差，运动中反应较慢，动作不协调，局部负担过重，不会自我保护等。这些原因都有可能造成身体的损伤。1.2准备活动不足如果学生的身体缺乏必要的协调性，肌肉温度还未提高到应有的水平，力量伸长性不够，就容易受伤。因此，在任何气候条件下都必须进行准备活动，使身体协调地完成各种最大强度和最大范围和复杂动作。如果机体兴奋性不高、机内韧带较僵硬，准备活动就更要充分，这一点在竞赛时更为重耍。1.3动作

3、技术掌握不良在体育教学中，特别是学习新动作时，根据中学生的年龄、生理特点，其神经活动兴奋和抑制过程不均衡，分化抑制的能力较差，学习动作时常常没有按照耍领，违反了人体结构的特点和运动的力学原理，从而容易发生各种错误运动而造成运动创伤。例如：排球传接球时，由于手形不正确引起手指扭挫伤；学习跳马支撑腾越时，没有掌握好助跑和踏跳，动作不协调，速度太快，向前冲力过大，控制不住身体而摔倒受伤。1.4课前准备不充分，组织涣散，管理混乱部分体育教师在备课时，对授课教材不熟悉，对所任班级学生身体素质和个別学生身体状况不了解，导致在对教材的搭配和教学安排上出现层次不清，对练

4、习密度、运动负荷掌握不当，安排运动量时，没有充分考虑到学生的生理特点,运动量超过了学生可能承受的生理负担量，尤其是局部负担量过大。在课堂上，部分体育教师对课堂常规的要求不严，教学组织能力差，学生练习时，体育教师的保护办法和采取的措施不得力。课堂练习时，个别学生不听从教师指挥,和互打闹；上课两个球，教师学生都自由的“放羊式”教学；不遵守运动场地的分区使用，在非投掷区练习投掷或任意穿越投掷区；体育教师缺乏正确的示范和耐心细致的教导；进行器械练习吋缺乏保护帮助等这些都可成为运动创伤发生的主要原因。1・5场地、设备和服装上的缺点如场地不平整，器械的大小、重量与年

5、龄、性别不相适应，服装不合体，鞋不合脚，这是引起创伤的重要因素。除了这些因素,还要注意天气的影响。气温过高，容易产生疲劳和中暑；气温过低，使肌肉僵硬，动作协调性差。如果练习场地光线不足影响视力，会使神经反应迟钝，这些都可以成为受伤的原因。此外，为避免创伤的发生，练前要仔细检查器材是否安全，加强思想安全教育,遵守各项安全制度。1.6不良气象因素的影响气温过高,易发生中暑和疲劳；气温过低，易发生冻伤或出现肌肉僵硬、身体协调性下降而引起肌肉拉伤；潮湿高热的气候使人容易大量出汗，影响体内水盐代谢，可发生肌肉痉挛或虚脱；光线不良影响视力，使学仝在运动中反应迟钝。这

6、些也是运动创伤发生的原因。2运动创伤的预防2.1加强安全教育，提高学生对预防运动创伤的认识体育教学中发生的运动创伤，常常是在思想上麻痹大意，没有采取必要的预防措施的情况下发生的。所以，体育教师要根据学纶的解剖、生理与心理特点，把安全教育列为教学中的重要内容。在教学中，要根据各项教材的技术特点及吋向学生进行安全教育，并提出具体、明确的预防要求，使学生在思想上重视运动创伤的预防，并懂得运动创伤的预防措施。这是预防运动创伤发生的重要一环。2.2做好充分的准备活动在实际工作中，我们发现不少运动创伤是由于准备活动不足造成的。因此，在课前做好准备活动十分必要。准备活

7、动可以提高中枢神经系统的兴奋性，克服机体机能活动的牛:理惰性,为正式练习作好准备。准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同吋地可以提高关节韧带的机能,增强韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，防止肌肉和韧带的损伤。在进行准备活动时，既要躯干、肢体的大肌肉群和关节充分活动开,同时也要注意各个小关节的活动。准备活动还应增加一些专项素质的内容。2.3组织要周密，动作要规范，保护要加强在教学或训练中，如果不遵守循序渐进、系统性和个别对待的原则，以及比赛的年龄分组原则，或者组织方法不当，都会造成运动损伤。例如,在初学跳山羊时，学牛:人数

8、过多，教师乂缺乏正确的示范和耐心细致的教导，缺乏保护和自我保护，学生组织纪律性较