春天手抄报图片（优秀）

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1、春天手抄报图片（优秀）　　　　样才能把春天的美景绘制进手抄报呢以下是小编整理的春天手抄报图片欢迎参考阅读！　　　　春天饮食注意　　　　补充优质蛋白质：春天气温变化大冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速导致机体抵抗力降低从而容易传染或者复发疾病这时需要补充优质蛋白质食品如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等　　　　摄取足够的维生素和无机盐：小白菜、油菜、西红柿和柑橘、柠檬等新鲜果蔬富含维生素C具有抗病毒的作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能；富含维生素E的芝麻、青色卷心菜、菜花等可提高人体免

2、疫功能增强机体抗病能力　　　　选择清淡食物：春天肝气最旺而肝气旺会影响脾容易出现脾胃虚弱病症如多吃酸味食物就会使肝功能偏亢所以春天饮食适宜选择辛、甘、温之品忌酸涩食品；饮食应该清淡可口少吃油腻、生冷及刺激性食物；肝炎病人忌吃蛋黄因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇这些都需要在肝脏内进行代谢这样加重了肝脏负担不利肝脏功能恢复　　　　增甘少酸　　　　春天肝的疏泄功能旺盛如果多吃些酸味食品酸本身就是收敛收摄会抑制肝气的生发肝火过旺者可适当吃些酸味的东西防止肝气过度发散而肝阴虚者应少吃或者不吃酸味食品会导致脾胃的消化、吸收功能下降影响人体健康因

3、此要少吃酸味食品以防肝气过盛春天宜吃甜品食物以健脾胃之气如：大枣性味平和可以滋养血脉强健脾胃既可生吃亦可做枣粥、枣糕以及枣米饭山药也是春天饮食佳品有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃；还可做山药粥、山药红枣粥　　　　多吃蔬菜　　　　经过冬季之后人们较普遍地会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况如春天人们多发口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮肤病等这些均是因为新鲜蔬菜吃得少而造成的营养失调因此春天到来人们一定要多

4、吃蔬菜以当地和当季的蔬菜为主春天可多吃些野菜野菜生长在郊外污染少且吃法简单可凉拌、清炒、煮汤、作馅营养丰富保健功能显著如荠菜、马齿苋、蒲公英、车前草、榆钱、竹笋等如今大棚种植蔬菜逐渐改变了春天新鲜蔬菜供应少的状况在生活方便的地方新鲜蔬菜可以随时吃到如菠菜、芹菜、油菜、茭白、莴笋、香椿、四季豆等春天的汤应以红胡萝卜、白萝卜、海带、冬瓜、番茄、春笋为主料配以鸡肝、猪肝、瘦肉丝等汤以清淡、味鲜为宜　　　　多喝粥　　　　在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥　　　　补充蛋白质　　　　春

5、天饮食中还要多补充优质蛋白质以增强抵抗力如鸡蛋、鱼类、牛肉、鸡肉和豆制品等　　　　多吃水果　　　　吃水果不但能补充人体必需的维生素和水分有些水果还可以增强人体抵抗力干燥咳痰多吃梨干燥上火吃香蕉防治感冒吃苹果春天是个多病的季节多吃些水果可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力如这些水果：香蕉、梨、草莓、桔、葡萄、樱桃等