民间舞技术技巧范文

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1、民间舞技术技巧范文　　　　民间舞蹈是中华民族的精华没有之一民间民族舞蹈看起来简单但是跳起来很难的学生喜欢舞蹈者要考试勉不了要跳出民间舞蹈的动作技术、技巧是基本功考试中较难的部分也是基本功测试的重点那如何能跳出民间舞蹈呢　　　　只有通过自己不断的努力去练习自己如果有别人会跳的多多请教如何完善民间舞蹈的动作　　　　民族舞蹈技术技巧一：　　　　1跳跃是空中动作是指把地面上的姿态放在空中来做是地面姿态的扩展也是考察学生的自然弹力、软度条件、动作协调性以及空中意识的重要技巧我们训练跳跃技巧不仅为了发展技能更重要的是要体现

2、跳跃的舞蹈风格性和跳跃过程中的美感　　　　2跳跃技巧的特性决定了它必须经过起跳、空中姿态、空中姿态的延展、落地缓冲四个过程每个过程都不是单一存在的;而是相互作用和相互影响的所以要经过系统、专业的训练才能较准确地完成跳跃技巧要严格经过蹲、推地、绷脚来完成起跳动作（蹲的过程是跳跃动作舞姿的延长）在空中形成姿态后要注意动作的延伸加强空中意识更要重视回落时的美感即要具备一定的控制能力这就需要掌握一定的回落技巧才能使整个技巧完整优美所以在整个跳跃当中要重视过程的美使其具有一定的可欣赏性　　　　3中跳比小跳要加大弹跳的力量

3、和幅度它的训练目的和表演作用与小跳相同大跳是高难动作技术含量很高大跳的全部动作都是舞台的表演动作大跳要有助跑的动作如：上步（切步）和错步（追步）等在训练大跳之前需先作小跳和中跳的练习　　　　民族舞蹈技术技巧二：　　　　（1）小八字步位的小跳姿态：身体垂直站立双手扶腰小八字步位站好膝关节弯曲形成半蹲姿势力量由脚后跟出发传到脚尖;全脚推地起跳时身体保持垂直脚背绷紧落回时利用半蹲做缓冲收回原位[常见问题]小跳起跳的高度不要过高离地约两公分即可落回时脚后跟尽量并拢　　　　（2）变位小跳以小八字步小跳为基础的从二位到五位

4、的变位小跳注意脚位的准确和体态的保持　　　　（3）小射燕跳姿态：小八字步位站立双背手准备做垂直小跳同时双臂打开到山膀位落回时单脚着地内侧腿屈膝膝盖顶住主力腿的膝盖窝同时手划到顺风旗位重复做1—3次反复练习　　　　（4）前腿小跳姿态：五位脚双背手准备后脚经过擦地主力脚脚掌推地起跳同时双手打开落地时动力脚收落前五位双脚同时落地手臂收回如此做换脚的小跳1—3次重复练习　　　　（5）换后腿小跳姿态：五位脚垂直站立双背手准备后脚经过擦地同时主力脚脚掌推地起跳手臂拉开落地时动力脚（后脚）先着地同时主力脚收后小腿部作巴塞同方

5、向的手臂弯曲手心向上同样方法再把收回后巴塞的脚经擦地起跳同时打开落地时方法与上面方法一致如此两脚交替来做重复几次　　　　所以说只有努力跳才能跳好的不仅仅是学生参见考试要跳业余爱好跳舞的人想要跳舞也只能通过这样学习方式才行付出的汗水不会成白泡沫也会成功的让人看了赏心悦目舒服跳民间舞蹈者才风度翩翩不仅仅体现你人长的美丽舞蹈也能更打动人