自行车旅行策划方案

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1、自行车旅行策划方案自行车旅行•策划方案旅行时间：2010.5.16旅行FI的地：内蒙呼伦贝尔草原（待定）说明:一个人单车，英他人坐车去内蒙旅行路线:走301国道必须物品：大人的背包~~药品~~绷带~~（最好带上一个急救箱）手电~~手机“手机电池~~巧克力"盐~水（或者盐水）~~毛巾“便携式打气筒~~~钱！！银行卡！！身份证！！地理特征：注意事项：新版木的地图，交通图，沿途的地理，历史，人文，名胜古迹,气象资料等.27英寸全地貌车26英寸以下的轻便自行车不太适合丁-口行车长途旅行车座不宜太破或太小，最好加上一个3到5厘米厚的海绵处

2、垫.在车胎内注入一些补漏剂，一旦车胎被刺破,只需将刺入物拔除，破孔向下打足气，即町自动将破孔堵住，保证继续骑行•出发前，你一定要掌握自行车的调整和修理，包括；补胎，史换车条，更换刹车块，修理，调整前中后轴，修理飞轮等.在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作川的油脂其他装备:为防风吹和小飞虫侵入眼睛，要准备好骑行眼镜•有色的町防强烈的阳光照射,无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专门适用于夜间•准备一个小药箱也是必不可少的.长备药品包括:治疗腹泻，肠胃不适，感冒，水土不服，消炎，外伤，眼药水等药品.如是夏季还应准备一些十滴水,风汕精，淸

3、凉汕，那子粉等.冬季则要准备一些冻疮脅，〃寒病乐〃，姜茶等.如是在西北，新疆等地，要多准备一些饮用水（每天需5到10升）相关文章:长途自行车旅行须知近年来，在我国冇越来越多的人热衷于长途骑口行车运动健身或是旅游，考察等等.既可以锻炼身体，饱览风最名胜，乂可以深入交通不便的偏远地区，深入的考察，体验许多鲜为人知的风土民情.当你也要准备骑自行车做长途旅行.冃没有经验时，应注意以下事项：一，先是做好心理准备确定下旅行的LI的和LI标，树立坚定的信念，路再长也有终点，无论遇到什么困难,只要坚定的骑下去，就-定能到达冃的地.二，出发前的准

4、备首先要收集，查阅,整理沿途有关的各种资料和相关信息，包括较新版木的地图,交通图，沿途的地理，丿力史，人文，名胜古迹，气象资料等•再根据你或你的团队的体力状况，假期长短，旅行季节等因素制定出详细的旅行计划.一般而言，长途白行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜.长途自行车旅行最好能结伴而行，但长途旅行人数不宜太多，理想的人数为3到5人，且最好冇异性同行.人数过多，沿途食猪困难较大,偏远的小地方接待冇困难.由于人们之间的性格爱好存在差杲，人数过多时很难统一行动.人数太少，安全保证较差•并冃万一途中出现特殊情况，人数过少,难以相互

5、照应.另外，人数过少，每一个人的相对负担就会加重,有些物资装备无论一人或多人只需i份,如修车T具,宿营装备等.三，有关的物质准备做自行车旅行，首先要准备的就是口行车.如果冇条件，最好选用专门为口行车旅行而设计的27英寸全地貌车.该类型车一般配有前后车架，能载重150公斤（包括骑行者）以上,避震性能较好，轻便结实,能适应各种道路状况•缺点是价格昂贵，零配件目前在国内较难买到.我们-•般骑行的26英寸以下的轻便自行车不太适介于自行车长途旅行.可选用比较老式的28英寸加重自行车•如是新午，在你出发前一定要磨合200到300公里，垂新全

6、而调整后再上路.如是IH车,要经过全面人修，特别要对车座进行加丁改造.车座不宜太駛或太小,最好加上一个3到5厘米厚的海绵坐垫.注意一定要保持坐垫表1帀干燥冃不能有褶皱和缝介接缝，长时间骑行时方不至于磨破皮肤或长排子.车座不宜太高或太低，以个人骑行舒适为宜•车把基木上应与车座高低相等，高低差距在3到5厘米以内为好.还应在口行车前后安装好挂包架•背着背包长途骑行非常疲劳和不舒服•最好还应在自行车人梁上安装一个水壶架，以便在骑行中可随时方便取用饮水•另外，在车胎内注入一些补漏剂，一旦车胎被刺破，只需将刺入物拔除,破孔向下打足气即可自动

7、将破孔堵住，保证继续骑行.出发前，你一定要掌握自行车的调整和修理，包括；补胎，更换车条，更换刹车块，修理，调整前中后轴，修理飞轮等.四，具他物质准备服装:如果是在夏季或在较暖和的季节骑行,最好能购置专门设计的短骑行服•它具有保温，透气，挡风，防雨等功能•骑行裤内还有真皮垫，防蘑冃透气.可适应多种气候条件下骑行•只是价格比较昂贵.如没有骑行服，特别是骑行裤时，对直接穿着有弹力的紧身裤，里面不要再穿着其它服装，并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂.夏季骑行应穿着长袖上衣和遮阳帽，以免晒伤皮肤.冬季或在气候较寒冷的地区骑行时

8、，除注意保温外，还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好，引起冻伤的发生.另外，骑行时不能戴口罩,如果戴上口罩，因呼出的热气会在不知不觉屮在口罩外面结成薄冰，造成而部冻伤.冬季最容易冻伤的部位是耳朵，鼻了和手脚，要特别注意这些部位的保温.可采取骑行和推车步行