我安全我健康我快乐主题班会活动方案

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1、我安全我健康我快乐主题班会活动方案　　　　一、活动准备：　　　　1、阅读有关运动员的故事体育锻炼的格言等书籍　　　　2、收集有关体育锻炼的故事、小品等　　　　3、准备体育运动的项目图片等　　　　二、活动目的：　　　　通过本次活动帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性使学生认识到体育锻炼提高人的体质激发学生热爱体育锻炼的兴趣　　　　三、活动程序：　　　　主持人甲：每天锻炼一小时增强体魄充满朝气练好身体为我中华更强盛大家齐努力全班齐呼口号：我运动我健康我快乐　　　　主持人乙：大家起立唱《健康歌》　　　　主持人甲：少年强则国强少年富则国富为了让祖国的明天

2、更强盛如今的中国已是一个体育强国亚运会、奥运会我中华健儿摘金夺银谱写了一个又一个辉煌的篇章我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲这就是体育的魅力　　　　主持人乙：是的体育走进了千家万户全民健身的队伍日益壮大想必同学们也掌握了不少体育知识现在我们来举行一场体育知识大比拼　　　　(一)选择题　　　　1100米跑裁判口令为　　　　A各就各位——跑B预备——跑C各就各位——预备——跑　　　　2以下属于长跑的项目是　　　　A.800米B200米C.400米D.1500米及以上　　　　2北京奥

3、运会的主题口号是.　　　　A.绿色奥运科技奥运人文奥运B.新北京新奥运　　　　C.同一个世界同一个梦想D.和平友谊发展　　　　,3在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是　　　　A.巴尔特B姚明C刘翔D.姚夏　　　　主持人甲：1奥运会几年举行一次　　　　A.每4年举行一次B每5年举行一次　　　　C.每6年举行一次D.每8年举行一次　　　　4姚明的身高是多少米　　　　A.2.28米B2.39米C.2.26米D.3.26米　　　　主持人乙：1北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表答：“贝贝”、“晶晶

4、”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”　　　　5奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是　　　　A.天蓝、黑、黄、绿、红五色B天蓝、黑、绿、黄、红五色　　　　C.黄、黑、天蓝、绿、红五色D.天蓝、黄、黑、绿、红五色　　　　(二)回答问题　　　　1那什么时候锻炼是最佳的呢　　　　答：傍晚(下午3点到7点)锻炼效果比较好因为现代运动生理学研究表明人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制一般在傍晚达到高峰比如身体吸收氧气量的最低点在下午6：00;心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏

5、感　　　　2谁能说说锻炼呢　　　　答：羽毛球自行车跳绳跑步等等都是锻炼的种类　　　　主持人乙：　　　　3不锻炼会样呢　　　　答：变肥胖体力等素质低　　　　4体育锻炼有些好处　　　　答：首先可以改善呼吸系统的功能　　　　体育锻炼过程中呼吸过程加深会吸进更多的氧气排出更多的二氧化碳从而使得肺活量增大残气量减少肺功能增强经常锻炼的人由于身体适应能力较强其呼吸显得平稳、深沉、匀和　　　　其次可以提高消化系统的功能体育锻炼会增强体内营养物质的消耗使整个机体的代谢增强从而提高食欲……　　　　再次可以控制体重与改变体型体育锻炼能减少脂肪增强肌肉力量保持关节

6、柔韧性故可以控制体重改善体形和外表　　　　(三)体育锻炼好处的格言有些　　　　A铁不炼不成钢人不锻炼不健康　　　　B,发展体育运动增强人民体质——毛泽东　　　　C,生命在于运动——伏尔泰　　　　D,静止便是死亡只有运动才能敲开永生的大门——泰戈尔　　　　主持人乙：　　　　(四)互动题四个组选一位代表每组交错表演体育项目的行为动作(一个画面)“你做我猜”　　　　(跑步标枪铅球游泳足球跳远接力赛等等)　　　　(五)附加题　　　　小明今年十二岁了小明的下列做法中种是法律不允许的　　　　A.小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮　　　　B

7、.小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽　　　　C.小明自己从超市里买了一个足球回家　　　　主持人乙：下列说法中正确的是项　　　　A.任何经营场所不得向未成年人出售烟酒　　　　B.营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒　　　　C.只要有正式营业执照的商店就可以向未成年人出售烟酒　　　　D.任何经营场所可以向未成年人出售烟酒　　　　主持人甲下列行为符合交通规则的是一项　　　　A.和父母在机动车道上散步B.为走近路钻过马路上的行人护栏　　　　C.10岁的小明骑自行车上学D.小红自己走过街天桥　　　　主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西错误的

8、做法是　　　　A.见义勇为和小偷搏斗B.大声地叫“抓小偷”　　　　C.悄悄当作没看见D.动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包　　　　四、班主任讲话班会活动