浅谈教师压力管理策略(共享)

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1、浅谈教师压力管理策略我认为工作压力是一把“双刃剑”，我们要看到其消极的一面，也要看到其积极的一面，我们学校管理者能做的，就是正确认识这把“双刃剑”，从学校角度，做出有效的压力管理和应对,将压力控制在适当的水平，使压力的程度能够与教师们的生活相协调。一、教师压力产生的原因分析1、社会压力导致的工作压力随着社会的发展，随着独生子女家庭的增多，家长对教育的期望值越来越高。教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等诸多角色，所以导致教师超负荷承担工作，体力和精神出现透支。目前，一方面，改革开放和竞争机制的引入，为教师的迅速成才提供了有利的条

2、件；而另一方面，日益强化的功利观念与相对拮据的现实生活的强烈反差，使部分教师失落心理强烈，因此出现各种心理冲突和心理压力在所难免。2、工作压力导致的身心压力从工作性质来看，教师的工作是培养人才的复杂的脑力劳动，既要教书，又要育人，创造性很强，这就造成了脑力上的高消费。一些学校为追求升学率，要求教师无偿加班加点，往往早上7时前到校，晚上10时后下班，很多教师根本没时间照看家人。据某市调查，教师的工作任务繁重，教师晚上的睡眠时间则显得不足，就寝时间在10时以前的只有13.1%,在10-12时的,占61.6%,在12时以后的占25.7%,而且有73.4%教师在晚饭后

3、到就寝这段时间都在干与教学有关的工作。这表明教师的工作时间和生活时间没有明确的界限，工作压力不容易消除。同时很多教师有病不请假、带病工作、疏于关心自己，积劳成疾。3、生活压力导致的身心压力大多数教师独立性强，他们在事业上富有竞争性而不肯认输；在待人接物方面正义感强，对不合理现象深恶痛绝，不愿迁就和屈从，刻意追求自己的独立人格，追求完美，因而，易为他人所误解，这样就造成许多教师交往的障碍，人际交往障碍所导致的心理压力会影响教师的整体情绪，并波及他们的工作、学习与身心健康等方面。二、从学校的角度，要形成科学合理的管理机制和有效的激励机制（一）人文管理，分解压力对教

4、师实行人文管理，施与人文关怀。人文关怀就是立足于人的尊严、独立、自由的个性，给人的生存、发展以关注，提升人生的价值，启迪人们的思维，培养高尚的人格，孕育创新能力。人文关怀关注一切人，城市、乡村、富贵、贫贱等；关注人的一切，品徳、人格、生理、心理、智力、情感等。1、提高教师的精神境界，帮助教师树立正确的人生观、世界观、价值观教师要提高自己的品质素养，树立正确的价值观。教师压力缓解的途径在于教师本身的信念。在我国现实的生产力水平下，无法使教师的工作、生活条件大大改善，要求教师要有奉献和牺牲精神，只为眼前暂时的经济利益，许多实际问题是无法解决的。历史上凡是对教育做出

5、过毕生贡献的教师，在现实生活屮的优秀教师，都是具有高尚的奉献精神的，否则，他就不能称Z为好教师。组织教师学习模范教师的事迹、国家目前的经济状况及现实生活屮的好榜样，提倡教师的精神境界，树立为教育事业奋斗终生的信念。2、引导教师思考，启迪教师思维，孕育创新能力首先，教师本人要提升自己的专业水平及其他普遍性的知识，以适应学生、社会的需要；并且要懂得教育理论知识及心理学方面的知识，以提高自己的心理防御能力；充分了解并坦然接受自己的优点、缺点、成功与失败，建立对人的基本信赖，培养建立亲密关系的能力；让自己的生活内容均衡发展，保持自己的兴趣爱好，充实自己的生活；掌握一些

6、情绪调适的技巧，交一些可以完全坦白的知心朋友，与工作场合以外的人建立社交关系。其次，学校领导要定期组织教师学习，充实新知识。教改前应进行有实效的培训，针对教师的个性特点，以教师的“需要为中心”，调动教师自觉学习的积极性、主动性，结合实践，亲自到教学第一线进行实践指导。3、真心实意关心教师生活生存状况在学校领导层面，确保教师受到人文的关怀。创建和谐的工作环境，视教师如家人，关心教师健康；给予教师从容的课前准备时间，鼓励教师间的交流与沟通，加强教师间的合作；作风民主，让教师更多地参与学校的管理与决策，肯定教师的成就，明晰教师的自我期望，明确教师的职责等；尊重、信任

7、教师，给教师的进修、晋升提供方便。①以人本思想为指导，树立民主平等观点，注重感情投资，努力改善干群关系，营造一种互相尊重、平等相待的宽松氛围与和谐的人际环境，使教师置身其间能有一种安全感，从而心情舒畅地工作。②要尽量给每位教师提供外出业务进修的机会，让他们了解更多教改信息、掌握更多教学技巧和现代教育技术；特别是还应当创造条件使每个教师有获得工作上成功的可能。通过上述措施能有效地释放教师的心理压力。③合理运用评价和惩处机制：在考核评优和职务晋升屮务必做到公正、公开、公平，使之成为激励教师工作积极性的动力之一。在处理教师违反校规校纪问题上，既要按“法”办事又要以“

8、情”动人，使这些教师口服心服地认识自己