你有压力吗？

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1、2021/9/71正确面对压力创造快乐人生2021/9/72感恩一年来有你们的支持，我们才成长才幸福！感恩是一种处世哲学，是生活中的大智能。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地面对、旷达地处理。这时，是一味埋怨生活，从此变得消沉、萎靡不振？还是对生活满怀感恩，跌倒了再爬起来？英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有！成功时，感恩的理由固然能找到许多；失败时，不感恩的借口却只需一个。殊不知

2、，失败或不幸时更应该感恩生活。2021/9/732021/9/74正确面对压力创造快乐人生在现代生活中，几乎每个人都感受到不少压力。随着文明的进步、改革的深入、社会的多元化，个人要扮演的角色愈来愈多，在工作场合，你可能是部属、主管、老板、同事，回到家庭生活中，你又得搖身一变成为妻子（丈夫）、母亲（父亲）、女儿（儿子）等；即使在休闲生活中，你还得扮演別人的朋友等各种不同的角色。2021/9/75压力是现代人最大的梦魇抑郁症--白领阶层的挑战据2005年世界卫生组织公布的全球十大发病率最高的疾病中，有5种是精神类疾病，

3、其中抑郁症、精神分裂症、强迫症，分列十大疾病的前3位。2021/9/76压力包括三个方面的内容第一指那些使人感到紧张的事件或者环境。第二指一种心态，是人体内部出现的对事物状态的反映。第三指人对事件出现的一种生理和行为上的反映。如全身发抖，手心出汗，脸发热。2021/9/77压力是一种反应压力所造成的生理反应包括：肌肉張力增加、心跳加速、血压升高、唾液分泌量減少、出汗增加、呼吸急促、血糖升高、胃腸蠕動減慢、胃分泌增加、尿量增加等等，這是人体的交感与与副交感神经交互作用的結果。2021/9/78压力是一种反应处在压力狀

4、态下，人們可能出現选择性的知觉／注意，尚会出現以下的情绪反应：焦虑、亢奋、不安、浮躁、生气、忧郁、无助、悲伤、害怕、厌恶、麻木等等；至于行为上的反应则包括：躁动、退縮、攻击、批評、合作、依賴、失眠、食欲改变、哭泣、逃避、靜止不动等等。2021/9/79压力即可以让你精神振奋，压力也可以让你精神崩溃！2021/9/710烧不死的是凤凰否则是鸟跃过龙门的是龙否则是鱼能够自我突破的是生命盎然的鸟不能自我突破的是等待下锅的蛋。2021/9/7112021/9/712大雪压青松，青松挺且直。要知松高洁，待到雪化时请您认真思考

5、并回答当您感到压力大时，会有什么样的反应？2021/9/713压力症候群的症状精神不振情绪不好脾气暴燥浑身无力工作无能生活无味食欲不振性欲无趣睡眠不佳容易生病2021/9/714为什么人容易生病：病由心生中国有个成语叫做“积劳成疾”，也就是病由心生，一个人往往是心理上有病才会生出身体上的病。中医上把癌症叫做淤积症，即把忧郁积在心里面而生的病。如果一个人总是每天愁眉不展很快就得癌症了，就是病由心生。2021/9/715气郁——气瘀——血滞气郁体质、血瘀体质、痰湿体质的结果2021/9/716你快臭了！就快死了！为什么

6、人容易生病：病由心生中国医药大典上和佛教上有这样两句话都可以说明这个道理。第一句话来自《中国医药大典》讲的是怒伤肝，悲伤肺，喜伤心，恐伤肾，忧伤脾。2021/9/717为什么人容易生病：病由心生第二句话来自《佛经》，也是一个修身养性要知道的，讲的是怕死引起肺癌，对立引起乳癌，业务纠纷引起直肠癌，怀恨引起肝癌，心灵空虚引起骨癌，家庭失和引起胃癌。这两段话都说明了病由心生的道理。有的人抽了一辈子烟也没有得癌病，有的人嗅人家的烟得了肺癌，他天天担心，他就不行了。2021/9/718压力来源之三问是谁生了你---父母，父母

7、好吗？他们会给你压力吗？------压力是天生的！你结婚了吗---结了，是自找吗？他是否给你压力了？-----压力是自找的！有孩子了吗---有了，孩子好吗？他是否给你压力了？-----压力是自造的！2021/9/719压力的三种样式轻度压力：放松、正常中度压力：舒适、振奋高度压力：紧张、崩溃同样的压力，会因人而异，有的人就是要在一定的压力下工作才会更出色。如法国作家巴尔扎克只有在债台高筑时才会文如泉涌。我国的李白、杜甫也是一样。2021/9/720压力与什么有关？与时间有关与能力有关与性格有关与环境有关与经济有关与

8、领导有关与职务有关与期望有关……2021/9/721压力产生的关键标准太高能力不足心生妄想2021/9/722标准太高标准不合理用别人的标准（你行我为什么不行）用圣人的标准（圣人行为什么我们不行）2021/9/723合理的希望与欢乐为伴，过高的期盼与痛苦结缘。标准太高牛跟马比什么！理想应是人反复跳跃便可能摘取的佳果，不是竭尽全力也无法揽到的明月，否则理想便变