高尔夫球站姿的练习和重要性

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1、高尔夫球站姿的练习和重要性　　　　随着现在天气越来越冷很多户外运动都已经不太适合进行了但是这也依然阻挡不了高尔夫爱好者们对于这项运动的热衷其实趁着这个时候来给自己进行以下联系效果也是非常不错的尤其是对于来年开春再战球场可以做一个很好的准备　　　　下面小编就来给大家介绍了一些关于大高尔夫球时候的一些动作练习大家也都知道站姿是高尔夫运动中一个非常重要的组成部分因为这项运动的特殊性所以对于站姿的要求也是非常高的那么你知道打高尔夫的时候应该站要摘掉这可不是随随便便的那样站立　　　　站姿的要求是很高的因为这影响到人们打球的准确性以及一些相关的方面所以是非常重要的一

2、直以来也都是颇为的受到人们的重视所以站姿练习是必不可少的如果你还是不太了解的话那么现在就来练习一下吧　　　　站姿练习1　　　　双手置于背后站直;　　　　站姿练习2　　　　保持两腿直双手移至身体两侧且双手手掌指向身体前方重心均匀分布在两脚上(不要过多在脚后跟或脚尖上);　　　　站姿练习3　　　　双臂自然下垂双膝微曲此时重心仍是均匀分布于两脚上;　　　　站姿练习4　　　　双臂不动握好杆;　　　　站姿练习5　　　　双臂和双手放松而有力度;　　　　站姿练习6　　　　照上述方法做这个姿势适用于所有的高尔夫球杆好的站姿对于高尔夫挥杆具有重要的意义良好的站姿能够更好地

3、协调整个身体的力量形成流畅的挥杆减少失误次数增大失误的容忍度继而有助于提高成绩　　　　四四方方的脚步位置有助于杆偷形成方正的触球方正的站姿指的是两脚的连线和目标线平行设想一下你的双脚站在铁路的一条轨道上而球和目标点就在另外一条轨道上　　　　如果是关闭的站姿就会形成由内往外挥杆会打出左曲球;相反开放的站姿会促成由外向内的挥杆路径给手和肩膀更多活动空间形成右曲球　　　　将球放在两脚中间除了一号木放在前脚延长线上之外　　　　1、一些不好挥杆的根源往往是站姿不好差的站姿会让你在挥杆的过程中进行一些补偿性的动作稳定性会丢失在练习场每一次挥杆的时候检查一下球位、双脚

4、、臀部和双肩的位置　　　　2、体会一下球位对击球效果的影响如果将球越往左移这样更容易形成由外向内的挥杆轨迹按我的经验我一般会建议学员所有的铁杆都放在中间位置这样避免过多思考球位而影响击球效果　　　　3、注意击球的时机如果是打一号木应该是杆头到达最低点之后上升的过程中击中球铁杆应该是在下杆的过程击中球球道木则是在挥杆的最低点击中球　　　　职业秘笈　　　　在练习场练球的时候按照习惯瞄球之后放一根球杆连接双脚然后走到后面检查自己的瞄球方向是不是正确也可以经常让同伴帮你检查你的瞄球方向当你使用短铁的时候杆身应该稍稍倾向目标因为球处于你的站位中间当你使用中铁的时候

5、杆身会稍稍倾向于目标(或者根本不倾斜)因为球处于中间当你使用长铁杆和木杆的时候你双手和球杆应该处于同一条直线再说一次球的位置应该向前移动双手停留在同一个位置这样球杆的倾斜度就维持原样当你使用发球杆的时候杆身应该向目标相反的方向倾斜你的双臂和肩部应该组成一个三角形肘部应该指向髋部　　　　挥杆结束时身体的紧张程度　　　　在击球的时候上体不应该紧张此时你的右脚内侧应该感到紧张(右手球员)　　　　请记住这句话：“挥杆状态好坏与否取决于你的站姿”如果你足够重视如何作好这个重要的挥杆前准备姿势那么你的球技就可能得到提高良好的站姿并不能够确保你取得成功然而可以极大地促

6、进你的挥杆技术　　　　成功的挥杆始于正确的站姿　　　　想提高分数的高尔夫球手必须注意成功挥杆的基本要素完全挥杆最重要也是最容易被忽略的基本技巧就是如何确定你的站姿站姿决定了如何挥杆如果站姿不正确那么挥杆就不能获得成功无论是教练还是学员都应该明白这一点　　　　杰克尼克劳斯曾经这样说过：“如果你的站姿正确即使你的挥杆技术是二流的你也能打出不错的球;如果你的站姿不正确那么即使你的挥杆正确也不一定能够打出合适的球”　　　　TommyArmour曾经这样说过：“在高尔夫球手开始挥杆之前十有九个都因站姿问题而注定要失败”　　　　DavidLeadbetter也这样说

7、过：“区分优秀球手和糟糕球手的一个重要尺度就是观察他们的瞄球姿势(站姿)是否合格”　　　　良好的站姿帮助你获得三个方面的重要目标　　　　首先正确的姿势和双脚的位置让你在整个挥杆过程中保持平衡优秀的球手从开始击球到击球结束身体都能保持良好的平衡性这会让他们以杆面的中心正面击球平衡性对于流畅的击球相当重要良好的站姿让你在挥杆时能够保持身体平衡　　　　其次良好的站姿能够帮你获得力量并控制击球方向挥杆前的关键因素比如击球位置和身体瞄准的情况都会令你获得良好的控制性你瞄球时的身体位置会直接影响挥杆路径和挥杆角度他们都会直接影响挥杆姿势和挥杆运动;所以你的站姿会直接

8、影响到你挥杆的所有因素　　　　千万不要小看站姿这个简单的动作它看似简单其实里面包