高中第四册第一单元作文：睡前玩手机的弊端

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1、高中第四册第一单元作文：睡前玩手机的弊端　　　　1.影响生物钟　　　　在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制那么人的生理周期也将受到影响直接影响便是让人始终处于浅睡眠甚至大大减少人们的睡眠时间也就是说玩了手机1小时后你或许不得不再玩上3小时因为你已经睡不着了　　　　2.慢性劳损　　　　脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸长时间过后就会处于慢性充血状态久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病造成慢性劳损　　　　3.影响视力　　　　左

2、右横躺着对左右眼睛的压迫力最大这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样而人出生时两眼度数一致就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画)枕头对眼睛的压迫造成供血不足时间一长眼睛就会有膨胀感短时性影像重叠这个不是滴眼药水就能好的所以真的啊为了我们的眼睛真的千万不要　　　　4.颈椎反弓　　　　我们正常人都有颈椎生理弯曲如果没有生理弯曲甚至向相反的方向弯曲称为“反弓”“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础高枕可使头部前屈增大下位颈椎的应力有加速颈椎退变的可能而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯长时间牵拉着颈椎也会导

3、致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓　　　　5.影响智力　　　　手机的辐射是比较大的有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响虽然不大但是依然是有坏处的时间长了会引起机体免疫力下降易疲惫恶心等不良反应长时间对着手机也会影响视力晚上睡觉的时候建议少玩会手机另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统时间长了会使智力降低　　　　6.脑缺血　　　　不要俯卧状玩手机这种姿势会对手肘、脑部的血液循环造成困难造成脑供血不足　　　　7.手指麻木　　　　频繁按键拇指酸疼手机使用过量频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或肿胀

4、等不适症状沉迷于发短信、发微博、打游戏的人群容易出现手指、手腕疼痛的状况长时间不休息地玩触屏手机等电子产品是引发手部肌肉劳损的新诱因这在医学上被称之为“腕管综合症”　　　　8.过敏　　　　手机导致过敏有些人手机刚用了没多长时间就莫名其妙地发生皮肤过敏查来查去才发现原来是手机上的镍等某些金属惹的祸　　　　9.雀斑　　　　晚上玩手机的时候不要开着小台灯因为晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点但是这段时间如果见光身体就会停止分泌在一点之前都会有分泌然后一点过后就是分解作用了然后眼袋会变黑需要热敷很久才会好一点　　　　长期床上玩手机容易长痘痘　　　　1

5、0结膜炎　　　　在床上玩手机无论躺着还是趴着都会对眼睛的结膜造成威胁这是因为长时间保持这些姿势容易使血液流向眼睛导致根部结膜血管的轻度充血睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等起初可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象如不加以注意则会诱发结膜组织的慢性炎性病变造成慢性结膜炎　　　　此外长期玩手机还可能会让肥胖及乳癌等疾病的风险增加经常不和人面对面的交流沟通能力就会减弱对社交也会有影响的　　　　珍爱生命珍爱美丽晚上不要玩手机啦~~~~