舞蹈课外活动方案

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1、舞蹈课外活动方案　　　　舞蹈兴趣小组利于提高学生学习舞蹈的兴趣培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质培养学生的乐感以下给大家分享舞蹈课外活动的方案欢迎阅读！　　　　一、活动目的：　　　　通过活动培养学生的节奏感和韵律感在感受音乐的基础上有感情的进行唱游活动有表情的进行律动模仿动作和即兴表演　　　　1、开学之后对学生进行强化基本功训练使学生腿的开度和腰有一定的控制能力压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成　　　　2、当学生在地面完成软度开度的训练以后可以进行把上训练使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高　　　　3、下一个训练是中间训练这是使孩子们掌握、

2、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演　　　　4、通过组合的练习使学生加深基本功训练的系统性更好的服务于平日的舞蹈之中　　　　二、活动内容以及措施：　　　　1、热身运动：　　　　在训练前的15分钟左右的时间里让学生做一些轻松、简单的热身运动　　　　2、地面训练：　　　　儿童的生理特点是人小稳定性差但是软度和开度较好要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练主要措施有：　　　　（1）脚背和膝盖的训练　　　　（2）肩的开度和前腿的软度训练　　　　（3）旁腰和旁腿的软开度训练　　　　（4）胸腰和腹

3、肌的训练　　　　（5）脊椎和胯骨的训练　　　　（6）胯部和臀部的训练　　　　（7）胯部和腿部的综合训练　　　　（8）节奏和方位的训练　　　　（9）后腿和背肌的训练　　　　（10）踢腿和力量的练习　　　　3、把上训练：　　　　遵循先双手扶把熟练以后单手扶把孩子们的形体和姿态容易正确为中间训练打下基础具体措施有：　　　　（1）直立和半蹲训练　　　　（2）擦地推脚背练习　　　　（3）压腿练习分为压正腿和压旁腿　　　　（4）大踢腿　　　　（5）下腰游戏　　　　4、中间训练：　　　　这是使孩子们掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分在中间训练中主要目的就是解决形体、重

4、心、控制和呼吸具体措施：　　　　（1）手的姿态的训练　　　　（2）小跳训练　　　　（3）点转　　　　（4）平转　　　　（5）控制　　　　5、能够随着音乐做动作节奏准确充分表现音乐的特点培养学生的即兴创编能力和学生的创造能力　　　　6、排练一个小型的舞蹈通过组合来锻炼学生　　　　三、活动时间：星期二、四下午后两节课　　　　四、活动地点：西楼顶　　　　五、活动具体安排：　　　　第一周：形体基本训练　　　　第二周：压腿、踢腿、下腰　　　　第三周：压腿、踢腿、下腰　　　　第四周：手位练习脚位练习　　　　第五周：手位练习、新舞蹈基本动作　　　　第六周：学习舞蹈基本动作及简单

5、队形；复习舞蹈《红星闪闪》　　　　第七周：排练新舞蹈；复习舞蹈《红星闪闪》　　　　第八周：排练新舞蹈；复习舞蹈《红星闪闪》　　　　一、活动目标：　　　　以音乐审美为核心以兴趣爱好为动力面向全体学生注重个性发展通过教学及各种生动的音乐实践活动培养学生爱好音乐的情趣发展音乐感受与鉴赏能力提高学生的文化素养丰富情感体验陶冶高尚情操　　　　二、基本训练内容：　　　　1、把身体训练成有表现力的工具动作协调对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐　　　　2、学习成套的舞蹈基本动作掌握基本的站姿、坐姿及腰、腿软开度的训练方法　　　　3、学习初级舞蹈组合训练学生动作的协调性和艺术表现力　

6、　　　4、培养个人与个人、个人与集体共同合作的能力　　　　5、培养创造力、即兴表演能力以及艺术欣赏力和鉴别力　　　　6、通过舞蹈训练培养学生积极向上的心理素质和意志品质　　　　三、人员选定：由各班主任负责每班选定23名舞蹈爱好者且有特长的学生参加　　　　四、指导教师：由ｘｘ和ｘｘ老师具体负责指导　　　　五、活动时间：　　　　利用每周四的课外活动时间由指导教师组织学生训练要遵循由易到难、由简单到复杂的循序渐进的原则在此基础上对学生进行动作指导组合编排　　　　六、注意事项：　　　　1、每次活动指导教师要有文字记录　　　　2、在活动中指导教师应根据学生实际情况设计相关内

7、容确保学生的人身安全　　　　七、达成目标：　　　　1、学生正确地掌握舞蹈的基本要领简单的把上把下的练习知道基本的手脚位　　　　2、地面练习：勾绷脚、压腿、开胯、竖叉、横叉、地面压腿、下腰、头勾脚　　　　3、把杆练习：压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰、腰腹动作、后踢腿、踢腿　　　　4、要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉对个别软度不好的队员可加深练习把上的训练有基本手位脚位腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿　　　　5、对个别好的队员进行个人素质的提高技巧方向可加深一些