与孩子共赢大考

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1、与孩子共赢大考——考前家长交流讲座学大心理咨询师沈加权·大考的认识对父母来讲，中、高考意味着什么？孩子怎样才算是高考成功？大考来临我们在担心什么？大考的认识大考是孩子自己人生的重大选择，并不是家长自己生活的重现，父母应该协助孩子认真对待。父母清楚孩子的能力，也充分信任孩子，给予正面的鼓励和合适的帮助，让孩子能够理性和充分准备地对待高考。大考的认识信任孩子，以自己的沉稳给孩子烦乱的心以籍尉。孩子任何时候，都是爸妈的最爱，父母都是孩子可以依靠的坚实臂膀。高考是孩子人生的一道重要门槛，但并不是生活的全部：人的身心健康、应对能力等综合素质也是终身财富。没上好大学也未必不是将来成功人士，

2、也不见得人生注定一塌糊涂。返回大致原则时间：高考临近—稍紧后松一个月之前关心状态、培养习惯一个月之后淡化氛围、包容支持个性化：不同状况的孩子差别对待适度而行：不显山露水、不刻意求之返回※如何关心孩子高考期间，孩子较敏感，家长陪考需要把握一个度，需要和孩子适当沟通，不然会起到相反的作用。一句看似平常的善意提醒，却引起孩子的反感，弄得家长不知所措。将从以下方面一起分享：一、了解孩子的类型及个性二、了解孩子的心态、近况及可能出现的问题三、知道孩子需要什么：四、营造一个温馨、支持性的环境一、了解孩子的类型及性格特征同样的方法不可能产生不同的结果了解孩子性格，有针对性给予鼓励和关注高自我期

3、望型自我要求高，压力大。孩子平时自我约束较紧，有时候也容易向家长抱怨，发牢骚。家长：信任和支持性的暗示、安慰和鼓励，淡定包容、轻松氛围，适当活动和休息慵懒逃避型平时松散，作息凌乱，静不下心复习，多玩游戏如何助学是一门艺术：找孩子谈谈对考试的期望（看法）—感受(心理状态）—安排充分理解后，在孩子的角度协商一份孩子乐意、可操作的计划如何关心孩子二、了解孩子的心态、近况及可能出现的问题对事物的不确定性是焦虑产生的原因之一。家长焦虑主要是因为在面对孩子时，搞不清什么该做、什么不该做，做多了怕孩子烦，做少了又怕照顾不全，这种不知所措的状态是最容易产生焦虑的。临考前可能出现的情况：考前看不进

4、书考前睡不着觉逢考试就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等越来越不敢面对考试，甚至害怕去学校考试成绩上下波动时，引发不同程度的情绪表现孩子胃口越来越差，吃不下东西，人越来越闷，一个人躲在房间里，或者一个人安静地看电视。感情困扰：孩子有谈恋爱的倾向对于以后的想法和考试的担忧太多如何关心孩子家长如何应对：焦虑：在高考前出现一定程度的紧张属于正常现象，而且适度紧张有助于考试水平的正常发挥，但紧张过度就会产生相反的效果。许多家长在发现自己的孩子表现出焦虑时就急得不得了，结果却往往会比孩子更加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验，这显然违背了初衷。所以在此，我提醒各位家长朋友，如果您的孩子正在面临考试

5、焦虑的困扰，父母首先要保持冷静，接纳和承受适当的焦虑。失眠：有部分是对失眠后果的过于担心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱。平时没有失眠症的同学切忌服用安眠药物，建议不妨听些轻松的音乐，让眼睛自然闭起。如果超出家长可以帮助的应及时需求专业心理咨询师。如何关心孩子家长如何应对：言语：如果孩子不乐意开口说话，也不要硬是找话说，此时孩子最需要的是有人“扶”和“撑”。如果平时细心的话，家长应该知道孩子平时和谁最亲，如果平时和妈妈“掏心窝”，那妈妈就可以多陪陪她，陪她聊聊天，可以适当地询问：“你好像最近很烦？”如果孩子想一个人待着的话，那就干脆不要打扰她。要让孩子把情绪调整到最自然

6、，家长先要学会用最平常的心态去对待孩子的表现，不要给孩子增加新的负担。恋爱：家长可以多倾听和了解，不要盲目禁止，否则会适得其反。家长态度压制，孩子会偷偷摸摸，难以沟通，不易掌握情况，而且家长的话语容易失效。考试压力大，孩子更需要朋友，有时异性朋友之间的帮助会愉快、感到支持。独生子女都很孤独，他们更需要异性之间像兄妹、姐弟那样的情绪互补和交流，所以在了解后给孩子适当的提醒，让其知道界限，让他们约束在一定范围内，告知可能出现的变化。如何关心孩子家长如何应对：患考试生理“综合征”：有些考生每逢考试就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这主要是由于生活作息、饮食安排和心理紧张引起的。饮食：如果

7、孩子身体没有健康问题，那么吃不下饭一般来说都是紧张造成的。但家长千万不要硬逼着孩子吃饭，更不要把吃饭和考试联系起来，“女儿，快吃啊，快要考试了”这样的话不要说，把吃饭与后面的考试联系起来的话会给孩子增加新的负担。家长不要期待她马上吃饭能香起来。家长要做的只是为孩子准备好随时可以吃的食物，而不是一味地劝她吃东西。如何关心孩子三、知道孩子需要什么：1、缺乏自信：当孩子遇到困难时，向家长抱怨，有些就干脆不想面对。有些学生成绩中上，但孩子对自己缺乏自信。临考前想很多，担心自己考不好，老是