轻生活,给人生做减法的人生感悟故事

《轻生活,给人生做减法的人生感悟故事》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、轻生活,给人生做减法的人生感悟故事　　　　繁重的工作和生活压力不少都市人每天都感觉被压得喘不过气来　　　　实际上生活中往往充斥着过多的负担与累赘这种负担确实有因生活而来的但更多的压力则恐怕来源于我们的内心基于此一种全新的生活状态—轻生活被越来越多的人所追捧和倡导　　　　所谓“轻生活”讲究的是一种“丢掉”的观念也就是把一切简化到最简单的境界它倡导的是一种生活态度即以轻松、愉快、无负担的心态生活有人这样形容轻生活：它是一种很容易融入的无负担的生活状态比如素面朝天健康饮食多走路少坐车穿棉布衣服等……其实“轻”的是一种生活态度是给自己的生活做一次

2、精简轻生活主要分为四个方向——轻心轻体轻食轻居而这四个方向都要经历一些内心的挣扎甚至必须要改变自己积累多年的习惯才能展开一种全新的轻生活　　　　轻心别让自己不堪重负　　　　太看重位子总想着票子倒腾着房子放不下架子撕不开面子眷顾着孩子——在这个人人喊累的时代有人将中国人“活着累”的原因归结于此其实这是我们心累之因或许唯有看轻些、看淡些才能给自己的心灵减压　　　　在社会飞速发展的今天人们需要思考的东西太多扮演的角色太复杂爱情、家庭、事业等等压力给人们带来了过重的负荷使心理和身体双重疲惫我们有许多可以改善的方法比如找个时间放空自己什么都不去想、

3、不去做；比如读一本内容轻松的书；再比如约上好友到郊外走走；甚至泡个澡听听舒缓的音乐聊聊八卦新闻……这些都能让我们从“心累”中暂时解脱出来但想要长期改变这种状态那就要改变你的心态　　　　有人说健康的生活来自于阳光的心态遇事换个角度“绕个弯”不要有太多物质上的欲望不复制别人认同的生活学会乐观、自信、幽默、豁达给自己的心灵减压　　　　轻心之舍得：明确些是自己必需的些是自己不需要的这是一个头脑减压的过程降低希望值、凡事释怀因为我们总是会不期然地与烦恼、变故相遇“丢掉”就是不让这些“身外之物”牵绊我们心身　　　　轻心之学会说“不”：很多人会因为习惯

4、、内疚、软弱或希望得到认可而慷慨地付出但是这种付出积累到一定程度就可能导致心理失衡试着定义自己可以承受的界限范围并依照这个范围有选择性地对他人的需求说“不”　　　　轻心之感受当前：保持快乐心态去否享受当下在做的事情坐在办公室里你是否专注于每一项工作并从中觉察自我的价值回到家后你是否放松地投入到家庭生活中去放松可以让你更清晰地感受当下有助于心态的调整　　　　轻体轻食换回健康　　　　看到轻体轻食从字面意义上来分析很多人都会将其理解为少吃一点身体苗条轻盈一些其实轻生活中所倡导的轻体轻食绝不是倡导减重、节食所谓轻食既不是素食也不是节食而是讲究清淡

5、、自然、适量的饮食方式旨在保证身体所需营养的基础上不让身体造成负担让身体得到净化从而变得更加轻盈这其中包含了减重的一部分而轻体也还包括追求自然摆脱浓妆艳抹以清新的面容示人等　　　　的确在越来越丰富的物质生活面前繁忙的都市年轻人不仅心理上承受着压力日渐臃肿的身躯也给我们的健康带来了不小的负担想想每年的例行体检有多少年纪轻轻就被“三高”缠上的人们而因此带来种种疾病和困扰为什么我们不能对自己的身体更好一点呢　　　　轻食也要讲科学毕竟我们只是万千普通大众中的一员而不是每个人都可以断食当那不食人间烟火的神仙的但是少吃点儿吃慢点儿吃得健康点儿这些我们

6、应该做得到　　　　“均衡、适度、适量”的原则是我们的先人早就总结出来的养生智慧而我们的轻食轻体也应该遵循这一原则　　　　其实最简单的养生方法就是“每餐七八分饱健康长寿活到老”“七分饱”是指进食宜饥饱适中进食定量饥饱适中恰到好处则脾胃足以承受消化、吸收功能运转正常人体可及时得到营养供应以保证各种生理功能活动反之过饥或过饱都对人体健康不利　　　　轻居返朴归自然　　　　台湾首富郭台铭在某次接受采访问时说“我一个月花销不超过一万元（新台币）现在有手机我连手表都没戴我的本性不喜欢奢侈坐在老旧的藤椅上却觉得比别人坐在高级真皮沙发上还满足”　　　　轻居

7、正是一种简单、纯朴的生活状态家中不必多么奢华能让你感到舒适、温馨给你提供一片温暖的避风港、让你放松心灵就好；服饰不必多么高档时尚一身剪裁得体的舒适布衣或许比那些标价让人咋舌的橱窗新款更适合你；妆容不必多么浓重靓丽或许发自内心的笑颜更能彰显你的自信和美丽……　　　　轻生活它简单、纯净、淡然、从容、快乐让我们把生活节奏放慢下来甩开不必要的包袱去享受生活的美妙