消防训练指导手册

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1、优秀消防训练指导手册金锣消防队编近年来，随着公司和周边社区的快速发展，金锣消防队的应急救援范围越来越广，任务越来越重。为了适应金锣消防队执勤业务训练的需耍，我支队组织编写了《消防训练指导手册》，作为执勤队伍组织战斗员和战斗班进行技术训练的依据。木教材依据《公安消防部队执勤业务训练大纲》的要求，结合金锣消防队的特点，立足现有装备，力求贴近实战。以技能训练规则为基础，重视训练质量，充分吸收齐地训练改革的成果与做法，突出操作程序、操作耍求和安全注意事项,避免片面地追求速度。着力做到训练方法灵活多样，训练要求明确具体，训练程序清晰分明，训练指标适度

2、可行。木书主要包括体能训练、业务训练及想定作业综合训练，为保证每一训练项目的完整性，各个项目都有详细的步骤说明，并规定了队列动作的具体要求以及成绩评定。在编写本教材的过程屮，金锣消防队作为编写单位，参编人员做了大量的调查研究，多方搜集资料，结合自身特点，并吸取了各地的经验进行编写。由于编写时间较短，内容较多，教材中难免有不足Z处，请各位在训练过程中提出宝贵意见，以便今后再版时修改。金锣消防队2012年11月目录第一章体能训练1一、俯卧撑1二、仰卧起坐2三、100m负重跑2第二章业务训练3第一节着装3一、原地着战斗服3二、原地佩戴呼吸器操4三

3、、原地着内置式重型防化服操5第二节铺设水带6一、一人一盘水带连接操6二、一人两盘水带连接操9三、四人两盘水带连接操11四、四人三节水带连接操12五、五人三节水带连接操13六、分水器前水带延长操14七、垂直铺设水带操15第三节灭火剂喷射16一、射水姿势操16二、水枪射流变换操17三、操纵车载水炮操18四、泡沫枪操18五、泡沫炮操20第四节登高20一、攀登单杠梯操21二、攀登6來拉梯操22第五节堵漏操25一、木楔堵漏操25二、捆绑式堵漏袋操26三、磁压堵漏操27四、金属套管堵漏28第三章想定作业错误！未定义书签。第一章体能训练体能训练课1=1必

4、须根据《公安消防部队灭火救援业务训练大纲》的要求，并结合本单位的人员、器材和场地等实际情况进行设置。这里仅介绍俯卧撑、仰卧起坐、100米负重跑三项体能训练课目。—＞俯卧撑1.训练日的：提高战斗员上肢的推撑力量，发展肱三头肌、前锯肌和胸大肌的力量，提高攀爬、提携和搬运能力。2.场地器材：在平坦地面上。3.动作要领：左（右）脚向前一大步，双手手指向前在左（右）脚两侧着地（双手距离与肩同宽），左（右）脚后撤仲直，两脚并齐成俯撑，做两臂屈伸动作。屈臂时两肘内合不能外张，胸部接近地面后快速发力伸直两臂，身体保持平直。如图1・1所示。4.训练要求：结合

5、技术动作特点，认真完成训练内容，充分做好准备活动,加强帮助和自我保护，避免运动损伤。操作过程屮，身体保持挺直姿势。5.成绩评定：计时从发令“开始”至战斗员完成全部操作任务，动作到位,连贯，所有动作60秒完成。优:50个；良：30个；及格：20个。图1-1俯卧撑二、仰卧起坐1.训练廿的：增强和提高战斗员身体的腹肌力量，躯干力量，锻炼腰、腹肌群，增强体能，尤其是腰腹的力量。2.场地器材：垫子若干块，平坦地面。3.动作要领：仰卧于梨了上，固定两脚，稍屈膝，双手交叉于头后，上体屈起成坐姿。重复以上动作，达到规定的数量为止。如图1・2所示。4.训练要

6、求：上体成坐姿时，宜成90°；上体下压时，要尽量接触到腿部。5.成绩评定：1）计时从发令“开始”至战斗员完成全部操作任务，动作到位、连贯，所有动作在60秒完成。2）优：50个；良：30个；及格：20个。图1-2仰卧起坐三、100m负重跑1.训练口的：通过训练提高战斗员的爆发力、耐力和协调性，发展腿部肌肉力最，提高在负重情况下的位移速度。2.场地器材:100m跑道，两盘65mm水带。水带接口与起点线相齐。战斗员着战斗服、头盔、安全带和消防靴。3.动作要领：听到预备信号时，双手可抓住水带。听到枪声或“跑”的口令后，双手抓起水带跑到终点。4.训练

7、要求：跑动时水带不能拖地、掉下。1.成绩评定：1）计时从发令"开始”至战斗员跑至终点。2）优：15秒；良：16秒；及格：17秒；第二章业务训练第一节着装一、原地着战斗服1.训练目的：使战斗员学会正确穿着八五型消防战斗服的方法。2.场地器材：在平地上标出起点线，起点线前0・5米处标出器材线。战斗服在器材线前整齐摆放成一行，间距1米。服装叠放方法：安全带（附有安全钩）折成双叠，横放在衣服上；战斗服上装正叠，尼龙搭扌II对齐展平，沿两侧向背后折起，拦腰折成两叠，衣领翻向两侧，衣袖缩入肩部成圆筒状，平放在安全带上；盔帽平放，帽徽朝前，帽顶朝上；下装

8、套在消防靴上，放于上装后面，靴跟与器材线相齐。3.操作程序：战斗班在起点线一侧3米处站成一列横队。听到“第一名出列”的口令，战斗员行进至起点线成立正姿势。听到“准备器材”的口令，