【精品】如何生个优秀的宝宝

《【精品】如何生个优秀的宝宝》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、教你如何生一个漂亮宝宝1.教你如何生一个漂亮宝宝2.男人的最佳生育年限及怎样要一个儿了3•受用一生的维生素ABCD4•女孩们，快来拯救你的【骨盆】！在这里，我告诉您一个秘密：女性在怀孕期间如果能冇意识地进食某些食物，会对腹中胎儿的生长发育起到意想不到的微妙作用，精巧科学地调配饮食，能帮助您扬长避短，摆脱缺憾，帮助您生岀一个称心如意的漂亮宝贝。饮食秘诀可让你也拥有一个漂亮宝贝我们将根据优生优育的准则，逐一向您介绍相应的饮食对策。改善偏黑的肤色冇的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色

2、素的沉淀，日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生索C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水杲，其中尤以苹果为最佳。苹杲富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女冇极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。告别粗糙的肤质如果父母皮肤粗糙，孕妇应该经常食用富含维生索A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使口后孩了的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡勢卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。培育光泽油亮的乌发如果父母头发早白或者略见枯黃、脱落。那么，孕妇可多吃些

3、含有维生索B族的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩了发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育，促使人体增高，他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，比如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。这类食品中尤以海带为最佳，海带含冇丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。食用海带不仅可以补碘，还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感

4、染能力，起到补脑健脑的作用。拥有良好的视力视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡算卜、苹果等等…其屮尤以鸡肝含维生素A为最多,胡算卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点：妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“散感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜，保证食品的充足供应，

5、酱油利于胎儿的智力发育。钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙吋会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，其至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元索，应常吃蔬菜、海虾等。蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、嗾菜、大麻仁等。男人们一定要看，必须知道的这是了解你自己最好的机会生育儿女，是人类得以延续的大事。以前，人们基本上

6、都将此重任锁定在妻子身上，但其实丈夫也是举足轻重的一方，所以冇生育计划的男性了解一些男性的生育知识也是非常必要的。男人生育年限不封顶冇一句俗语你熟悉吧「男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服，但若指生殖能力，倒还真有点道理，你不得不服气哟。奥妙在于女性有严格的生殖生物钟，一旦年龄超过35周岁或者40周岁，不仅生育能力滑坡，而且孕育冇缺陷胎儿（如先天愚型）的危险性也会壇加，乃是染色体随年龄增人而产生突变造成的。至于过了50岁，月经断流，排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。男人呢？却是另外一种“风景线”，生育能力遭受年龄限制的可能性较小。

7、君不见生活中，90岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时冇所闻。中国古籍中早就冇“八十老翁生了”的记载，近代也有活生生的例了，如20年前广曲一位年近90岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜，如瑞典冇个活了120岁的老翁，85岁时再娶，并且生下8个子女；前苏联一位叫做阿汉赫尔.布哈尼亚的农民，112岁吋结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。不难明口，男人的生育年限是不封顶的。有科学依据吗？德国慕尼黑的专家以60〜89岁的老年男性与24〜33岁的青年男性各20名为观察对象，分别检测了他们的精液，并作了比较，结果显示老年男性的精子并未衰老，而且精子

8、的密度（平均为每毫升精液1.2亿个）还高出年轻人（平均每毫升精液仅0.78亿个）一筹。看来，用