专业技术人员心理健康与心理调适1

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1、专业技术人员心理健康与心理调适主讲:熊晓春咸阳师范学院前言管理是一门科学，也是一门艺术。管理活动包括人的管理、财的管理、物的管理。人是管理活动中最活跃的因素，人的心理与健康是影响工作绩效和管理活动的重要因素。现代社会，竞争越来越强，压力越来越大，文化变迁越来越快，急剧的社会文化变化影响着人们的精神生活。变化之一：专业分工越来越细，造成人的心理机能的片面使用和发展。大工业生产，导致非常精细的专业分工，这种分工只要求生产者具有非常单一的能力，并在该项能力方面有特别的发展。变化之二：人口密度增加，人际冲突增加。调查表明：人口密度与暴力、犯罪等严重人际冲突呈正相关。有限的工作职位

2、，有限的晋升晋级机会，有限的居住、交通、教育、医疗容量，在各方面催生一个个竞争冲突，使人们经常处于应激压力之下。变化之三：家庭结构和功能发生变化。现代社会，家庭作为生产和消费的基本单位的功能日益萎缩，其他一些功能也日益社会化（如教育功能转移到学校，安全保护功能转移到保险、公安部门），家庭在人们生活中的重要性开始下降。家庭结构小型化，家庭破裂、重组的比例增加，稳定性下降。变化之四：教育日益片面化，忽视个性的全面发展。教育发生了畸形变化，一是社会对教育的投入越来越大，个体受教育的时间越来越长；二是教育日益变成了职业教育、谋生教育。教育内容片面集中于知识、技能的传授上。个性全面和

3、谐的发展愈来愈变成一句空话。变化之五：人际直接交往减少，情感联系淡化。现代社会，个人与他人及社会的联系和沟通大量借助各种通信工具、信息载体和大众传播媒介，个人生活的物理空间越来越小，人与人的直接交流也减少了。交往的内容也越来越非个人化。变化之六：价值观的变化。近年来，世界各大文化都发生了巨大的价值危机，中国社会近十多年里的价值转变更时时使人“觉今是而昨非”。在一个价值尺度变动不已，价值取向从单一走向多元的社会里，人际间的价值冲突不断发生。价值冲突和混乱必然造成心理困惑。人们在为生计而发愁，衣食无忧也发愁！联合国专家也曾预言：“从现在起到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理

4、危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”2007.2.28《环球时报》心理疾病折磨全球十亿人。世界卫生组织的报告。心理疾病全球化。10%－25%的人均有比较严重的精神问题。全国世界自杀人数有100多万，每年交通事故、自杀被战争造成的伤亡还要大的多。中国有近1亿人有心理疾病，青少年中有3千万人有心理疾病。我深信，心灵的探讨必定会成为未来一门重要的科学……这是一门我们最迫切需要的科学。因为世界发展的趋向显示，人类最大的敌人不在于饥荒、地震、病菌、癌症等，而在于人类本身。因为就目前而言，我们仍然没有适当的方法来防止比自然灾害更危险的人类心灵疾病的蔓延。——20世纪40年代瑞士心理学家

5、荣格的预言一、心理与健康概述何为心理?心理就是我们各种各样的行为反应；心理就是我们的情绪体验，人的喜、怒、哀、乐；心理就是我们对人与事的感受、兴趣、态度；心理就是我们自己的一言一行、一感一悟。何为心理学?心理学是研究心理现象及其规律的科学。其研究对象是心理现象。认识过程：感觉、知觉、记忆、思维、想象心理过程情感过程注意心理现象意志过程个性心理个性倾向：需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观个性特征：能力、气质、性格（一）科学的心理观1、心理是脑的机能。脑是心理的器官。2、心理是对客观现实的反映。（二）科学的健康观1、健康的概念健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在生理

6、上、心理上、社会上完全安好的状态。身体健康人心理健康社会适应良好健康内涵心理健康身体健康道德健康社会适应良好20世纪90年代，世界卫生组织提出了人的身心健康的八大标准，即“五快”、“三良”。“五快”：食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。“三良”：良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。2、人的身体健康的基本条件（1）生长发育良好（2）神经系统的功能好（3）心肺功能好（4）身体素质好（5）对外界环境的适应和抗病能力强3、现代生活方式与健康（1）什么是生活方式生活方式是指人们长期受一定的民族文化、社会经济、风俗习惯，特别是受家庭影响而形成的一系列生活习惯。（2）影响生活

7、方式的因素1/生产方式2/社会性质3/自然地理环境4/经济发展水平5/文化传统（3）良好生活方式的构成1/良好的行为习惯2/合理的生活时间3/科学的生活节奏4/适宜的生活空间5/适度的生活消费（4）不良生活方式对健康的危害不良生活方式和不良行为在致病因素中占44.7%，吸毒、性传播疾病、心理和精神障碍导致的精神疾病呈上升趋势，生活方式疾病将成为人类的头号敌人。4、亚健康对生活质量的影响及防治（1）什么是亚健康亚健康是介于健康与疾病之间的“第三状态”，又称为“次健康”、“疾病前状态”、“灰色状态”、“潜临床状态”、“