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时间：2019-11-07
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1、你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？ 现提供大家一张，告诉你“从头到脚”的食地图。身体食物地图养生系列幻灯片—381.护发食物——小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。2.护脑食物——含糖饼干经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。3.护眼食物——红薯红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症。4.护肺食物——番茄英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。5.强心食物——豆腐豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压。6.护胃食物——大蒜国外研究发现，饮食中常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。7.护腿食物——香蕉香蕉富含钾
2、的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。仅提供思路欲了解更多查阅有关资料请大家陆续补充待续
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