欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：44901846
大小：1.23 MB
页数：5页
时间：2019-11-03
《南翔心率健身工作室体态调整》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。
1、南翔健身房-充分认识体态重要性，爱护身边人从纠正体态开始HR心率健身Sandy姐：训练重要，可也别忽视你一天的行为模式，毕竟即使2天1次运动课程的你，大部分时间，我们在坐，立，行，躺 很多人到了一定年龄，含胸驼背富贵包，高低肩，骨盆前后侧倾，腰背疼痛，关节疼痛，这些老人病越来年轻化，究其原因，现在工作时间长，玩手机时间长，开车时间长，躺在床上时间长。而不正确的行为体态造成了肌肉紧张，进而产生了各种疼痛。有肌肉压迫血管，有肌肉造成骨骼错位压迫神经。 花钱去请私教来调整体态的人越来越多，体态问题越来越应该被大多数人认识，把正确体态教授于身边人，充分认识体态的重要性
2、，纠正生活中错误的行为体态，爱护身边人从纠正体态开始。 正确的行为模式尽量保持人体正确的体态，同时不要保持同一种姿势时间过长 正确的睡姿 站姿 背包，搬运 看手机，走路 开车 坐姿看电脑 长时间保持一个动作后记得脖子扭扭，屁股扭扭，再来一个靠墙站，不够再来一个靠墙蹲 靠墙站 再次希望大家有个完美体态，健康体魄
此文档下载收益归作者所有
