太极功夫扇教学大纲

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1、太极功夫扇教学大纲一、目的任务1、通过太极功夫扇对学生实施传统的文化教育,增加学生对传统文化的了解,培养爱国主义精神。2、让学生了解太极功夫扇的基本理论,掌握太极功夫扇锻炼身体的基本方法,培养锻炼习惯。3、贯彻全民健身计划,为终身体育打下良好的基础。二、教学内容的基本要求、重点、难点。1、熟练掌握太极功夫扇套路,具有独立运用太极功夫扇健身的能力。2、基本掌握太极功夫扇基本功、基本动作、基本理论，具备自学其它套路的能力。3、教学重点：动作姿态的正确性。教学难点：完整动作的连贯协调、圆活、发力发声、歌

2、武结合。三、教学时数安排：18周36学时。1、理论 2学时2、基本技术 26学时3、身体素质 复习6学时4、考试 2学时四、教学内容纲要1,专项内容：<1>基本理论：太极功夫扇的起源、发展及练习的要领和功能。<2>基本素质：腿部力量、柔韧性、节奏感。<3>基本技术：太极功夫扇2,考核内容：<1>理论考试.<2>专项技术：太极功夫扇3,考核内容、要求及评分标准<1>专项技术(80%)：满分80分.<2>学习态度(20%)：课堂表现占据10分,出勤率占10分.五、参考书目及使用教材   《太极功夫扇》

3、李德印<<大学体育标准教程>>林志超 太极功夫扇教学日志(进度)第一周：理论讲解：1、太极功夫扇的起源、发展、特点及基本要求2、练习时的注意事项3、认识太极扇各部分名称及开合扇手法第二周：预备式1、开步抱扇----（过门）2、侧功举扇----（卧似一张弓）3、虚步亮扇----（站似一棵松）4、进步刺扇----（不动不摇坐如鈡）第三周：一、复习上周所学内容二、5、转身下刺----（走路一阵风）6、独立撩扇----（南拳和北退）7、翻身劈扇----（少年武当功）8、转身抡压----（太极八卦连环掌）9

4、、马步亮扇----（中华有神功）第四周：一、复习上周所学内容       二、学第二段：10、弓步削扇----（卧似一张弓）11、并步亮扇----（站似一棵松）12、进步刺扇----（不动不摇坐如鈡）13、震脚推扇----（走路一阵风）第五周：一、复习上周所学内容  二、14、戳脚撩扇----（南拳和北退）15、盖步按扇----（少年武当功）16、翻身藏扇----（太极八卦连环掌）17、马步亮扇----（中华有神功）第六周：一、复习上周所学内容  二、前两段配乐总复习第七周：第三段18、马步推扇-

5、---（棍扫一大片）19、转身刺扇----（枪挑一条线）20、插步反撩----（身轻好似云中燕）21、点步撩扇----（豪气冲云天）第八周：一、复习上周所学内容 二、学习22、歇步抱扇----（外练筋骨皮）23、并步贯扇----（内练一口气）24、云手劈扇----（刚柔并济不低头）25、歇步亮扇----（我们心中有天地）26、开步抱扇----（过门）。第九周：  第四段：（同第二段）27、------34、第十周：一、复习上周所学内容 二、配乐总复习第十一周：35、马步顶肘----（清风剑在手）3

6、6、马步翻砸----（双刀就看走）37、虚步拔扇----（行家工夫一出手）38、震脚拍扇----（就知有没有）39、蹬脚推扇----（手是两扇门）第十二周：一、复习上周所学内容 二、40、望月亮扇---（脚下是一条根）41、云扇合抱---（四方水土养育了）42、歇步亮扇---（我们中华武术魂）43、开步抱扇---（过门）第十三周：一、复习所学内容     二、第六段：44、虚步绷扇---（东方一条龙）45、弓步绷扇---（儿女似英雄）46、后捋前挤---（天高地远八面风）47、并步背扇---（中华

7、有神功）48、弓步戳扇---（东方一条龙）第十四周：一、复习所学内容   二、49、仆步穿扇---（儿女似英雄）50、弓步架扇---（天高地远八面风）51、虚步亮扇---（中华有神功）52、抱扇还原（收势）---（中华有神功）第十五周：一、复习所学内容     二、配乐总复习第十六周：一、复习全套太极功夫扇二、素质练习:柔韧,力量第十七周：一、复习全套太极功夫扇二、素质练习:柔韧,力量第十八周：考试成绩入册