夏季健康讲座

《夏季健康讲座》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、夏季健康讲座曾家富健康定义什么是健康？世界卫生组织（WHO）对健康的定义：“健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，而且是身体上，精神上和社会适应上的完满状态。”目前，已进入夏季高温期。为保障和维护官兵的身体健康，提高部队的战斗力，确保各项工作的顺利完成，全体官兵应落实卫生防病工作，在日常生活、训练、学习和工作中，从细节入手，注意保持个人卫生，增强卫生防病意识，创建良好的卫生环境。夏季的气候特点：剩下气候炎热、暑气最盛；长夏多雨潮湿、闷热蒸腾；太阳炽热高悬、昼长夜短。高温多湿多雨多日晒夏季常见病1、皮肤性疾患2、胃肠性疾患3、呼吸道疾患4、心脑血管病5、中暑皮肤性疾患常见皮肤病

2、：1、日晒伤2、多形性日光疹3、真菌性感染日晒伤-太阳惹的祸夏季强烈的阳光，可导致诸多损容性疾病，日晒伤就是其中一种。日晒伤即日光性皮炎，这是由于强烈日光照射后引起暴露外皮肤红斑和水疱性皮肤病，夏天里在长时间暴晒后就会发生，尤其在露天游泳池或海滨游泳后。症状：一般是在日晒后数小时至十余小时后，在外露的皮肤上出现红斑，较重的可能会有烧灼感、刺痛和肿胀感，消退时，可有皮肤细薄脱屑，留轻度色素沉着斑。这是因为人们只注重到夏季防晒，殊不知阳光中的紫外线一年四季都有。处方：夏季6―8月份的10―14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时

3、应尽量避免外出。不得不外出时，外出前往暴露皮肤上涂抹防晒霜、打遮阳伞或穿长袖衣服（以浅色为佳）。假如出现上述现象，可外用炉甘石洗剂或皮质类固醇激素。多形性日光疹-太阳惹的祸多形性日光疹是夏天里最常见的皮肤病，常反复发作，甚至持续整个夏天。症状：日晒后几小时或3-4天后，暴露部位如面部、颈部、前胸V形区及上肢出现红斑、丘疹，甚则水疱、风团，并伴有烧灼及瘙痒。处方：轻者只出现红斑、刺痒，可外用炉甘石洗剂或清凉油，重者如出现皮肤潮红，呈现高度水肿，甚至高热、烦躁、胸闷等，应迅速到医院就诊。还可使用清热解毒，凉血除湿之法。也可服用西药脱敏、复合维生素B、氯喹等避光药物，外涂止

4、痒剂。预防：1.避免长时间户外活动，尤其是早上10点到下午3点之间；2.禁止服用光敏类蔬菜，如灰菜、苋菜、荠菜，因为这些食物都可能引起光敏性皮炎；3.户外活动后先用冷水敷洗暴露部位以助治疗。真菌感染—高温惹的祸高温利于一些细菌和真菌的繁殖，加上皮肤出汗比较多，皮肤潮湿，也利于一些细菌的繁殖，所以容易产生一些皮肤的癣病，最常见的皮肤癣病应属足癣,俗称的脚气.预防应以保持皮肤清洁干燥为主要措施，对于足癣袜子尽量选择纯棉质地,以利吸汗。夏天，有些人身上会出现一些大小不等的片状脱色斑，上面常附有细小脱屑，可有痒感，出汗后更明显。人们常将此误认为出汗后的斑渍，俗称"汗沤的"，其

5、实这是一种由真菌引起的皮肤浅表角质层慢性轻度感染，医学上叫做花斑癣。它的皮损特征为散在或融合的淡色或着色区上有糠秕状脱屑，好发于胸、腹、上臂及背部，有时也可波及到面、颈及其他部位。因这种真菌喜欢在湿热环境中生长繁殖，所以夏季更易患此病。有一定传染性而较难根除。由于这种病痛苦不大，所以常常被忽视而延误治疗。有时会被误认为白癫风，而加重患者的精神负担，甚至导致误治，因此皮肤出现类似皮损应尽快到医院明确诊断。预防本病的办法是，注意个人卫生，勤洗晒衣服、寝具等。胃肠疾患夏季气温高，食物容易腐坏变质，且蚊虫肆虐，易发肠道传染病,如霍乱，痢疾，甲肝，食物中毒等。因此，夏天不要吃不

6、洁的食物，受凉时间不要太长，尤其不要吃冰冻食物过多,因其会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减低，消化功能降低，易出现上吐下泻胃肠炎症状。常见胃肠性疾病：1、急性胃肠炎2、细菌性食物中毒3、细菌性痢疾4、电冰箱肠炎急性胃肠炎急性肠胃炎是吃了被细菌及其毒素污染的食物引起的。　　特点：好发于盛夏，主要是由于气温高湿度大，食物易腐败，极易吃坏肚。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发、来势凶猛等。　　主要表现：恶心、呕吐、腹痛、继以腹泻；每日大便次数不等，大便多呈水样，深黄色或带绿色，可伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛。严重者可出现电解质紊乱、脱水休克等。细菌性食物中毒细菌性食物中

7、毒是指食入被细菌及其毒素污染的食物后，引起人体中毒而言。　　特点：病人为同一单位、同一家庭或进食同一种食物的人群：常呈暴发形式，可找到共同的传播因素，即被细菌及其毒素感染。　　有明显的季节性：以夏秋季发病最多。因为夏秋季气温高，细菌容易繁殖，同时传播病菌的苍蝇和污染的食物也多。　　主要表现：多以腹痛、腹泻、恶心、呕吐为主要症状，腹泻粪便多为稀便或粘液便。细菌性痢疾细菌性痢疾简称菌痢是由痢疾杆菌引起的以腹泻为主要症状的肠道传染病。　　特点：传播途径是痢疾杆菌随患者或带菌者的粪便排出，通过污染的手、食品、水源或生活接触，或苍蝇、蟑螂等间接