云南省初中毕业生升学体育考试办法

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1、附件1云南省初中毕业生升学体育考试办法一、实施对象云南省所有参加中考考试，且体检合格的初中毕业生（含往届生）。二、考试时间每年中考体育考试时间为3月至4月，各州、市应在规定的时间内组织完成考试工作，并将考试具体时间及安排报省教育厅体卫艺处。三、考试项目组别类别考别项目备注男生素质类必考1000米跑（25米×20次往返跑）素质类抽考100米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上或实心球四抽一机能类选考肺活量、坐位体前屈二选一技能类选考篮球（运球上篮）、排球（垫传球）、足球（往返带球蛇形绕杆）三选一女生素质类

2、必考800米跑（25米×16次往返跑）素质类抽考100米跑、立定跳远、1分钟跳绳、仰卧起坐或实心球四抽一机能类选考肺活量、坐位体前屈二选一技能类选考篮球（运球上篮）、排球（垫传球）、足球（往返带球蛇形绕杆）三选一不具备1000米、800米跑场地要求的考点可采用25米往返跑。抽考类项目由各州市教育局自定，并提前30天公示。选考类项目由学生自由选择。四、考试项目的测试办法及要求（一）1000米（男）、800米（女）（分、秒），分值20分1．测试目的：测试学生有氧耐力，评价心血管系统机能水平。2．场地器材：

3、200米或400米跑道、秒表、发令枪、烟屏、号码布。3．测试方法：同田径规则，测一次。起跑姿势采用站立式起跑。4．注意事项：分组的人数不得超过20名。跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。（二）25米×20次（男）、25米×16次（女）往返跑（分、秒），分值20分1．测试目的：测试学生速度耐力，评价耐力素质。2．场地器材：直线25米以上平地、秒表、折返点标志杆、发令枪、烟屏、号码布。3．测试方法：从鸣枪起跑至25米折返点（需绕过标志杆）返回至起跑终线（需再次绕过标志杆）重复往返20次（男生）、16次（女生）。

4、男生第20次，女生第16次时躯干触击起终点线按停表的先后顺序计取成绩。起跑姿势不限。4．注意事项：一人一道，每组的人数不得少于4名。跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。绕杆时不得扶杆，不得串道。（三）肺活量/体重指数（单位：ml/kg），分值10分1．测试目的：评价人体呼吸系统机能状况。2．器材：电子肺活量计。3．测试方法：通风良好的房间，使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴用过需进行消毒，消毒后必须干燥，每测试一人后嘴朝下倒出唾液）肺活量计平稳放置桌面上，检查电源及其接口是否牢固，按工作键，液晶显示“O”即

5、代表机器进入工作状况，预热五分钟后测试为佳。按青少年体质健康标准要求评定记录。测试时告之被测试者自然放松，不紧张，测试时吹气要尽全力，以中等速度和力度吹气效果为最佳。被测试者面对仪器站立，手握吹气口嘴，面对肺活量计站立试吹1至2次，首先检查吹气仪表有无反应，还要注意口嘴或鼻垫处是否漏气。调整口嘴和用鼻夹（或捏鼻孔），学会深吸气（吸气时避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气）；深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能再呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不允许中途二次吸气。被测试者进行一至两次比平日深

6、一些的呼吸动作后，更深的吸一口气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止，吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。每位受试者测２～３次，每次间隔15秒，记录每次测试的数值，选取最大值为测试结果（以毫升为单位，不保留小数）。4．注意事项：A．必须注意肺活量计的计量部位是否畅通和干燥。它是仪器是否准确的关键，吹气管的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。B．每测试10人及测试完毕后，用干棉球及时清理和擦干气筒内部。C．导气管存放时不能打折。D．校对仪器。（四）坐位体前屈（厘米），分值10分1．测试

7、目的：测试学生在静止状态下的躯干、腰髋等关节可能达到的活动幅度，肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质发展水平。2．场地器材：坐位体前屈测试仪。3．测试方法：受试者平坐两脚伸直，两脚掌平蹬测试纵板，两脚跟分开不超过10厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到双臂不能再向前伸肘为止。测试计脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录时以厘米为单位，保留整数，整数后的小数自动删除，不再进行四舍五入计算。测试２次，取最佳成绩为坐位体前屈测试的成绩。4．注意事项：身体向前屈，两臂向前

8、缓慢推动游标时，两腿不能弯曲（膝关节不能曲），必须是双手两中指指尖推动游标，否则测试成绩无效。测试2次后取最佳成绩为最终成绩。若两次违例，可补测一次。（五）100米跑（秒），分值10分1．测试目的：测试学生的位移速度，评价速度素质。2．场地器材：100米跑道6-8条、秒表、发令枪、烟屏、道次牌、号码布。3．测试方法：受试者采用站立式或蹲踞式起跑快速跑至终点。计时员见到起跑信号开表，当受试者的躯干到达终点线垂直面的瞬间停表，以1/10秒为单位记录成绩。4．