身体最先衰老的10部位及应对策略

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1、身体最先衰老的10部位及应对策略衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外,你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？第一名：肠道你冇没冇想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排岀。医学专家指岀，人休90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道屮最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒索、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于

2、是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废汕，小“腰”精一直接升级变成小“腹”婆。1、每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦糠小的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排岀体外，减少肠道对废毒物质的吸收。2、肠道SPA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的冇效方法。但此方法耍去专业医院施治，并谨遵医嘱。第二名：胸部完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！25岁，胸部开始出

3、现了衰老的征兆，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。1、好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正屮。2、永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。3、生个孩子吧，在适当的时候。因为当你主笫一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%,而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%o4、使用美胸、紧实乳房的健胸霜。第三名：大脑虽然男性的大脑体积比女性大15%-20%,但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。30岁开始，

4、女人的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！1、细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显壇多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。2、弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！3、聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做“保健操”。第四名：卵巢35岁以后，由于卵巢分泌功能卜•降，我们的美丽开始出现困扰一一月经不调、肤

5、色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。1、请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。2、像爱他一样爱大豆！豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人！第

6、五名：翘臀40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。身高仅有1.55米的凯莉•米洛就连续两年登上“英国女性最想要拥有的身型”榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为“人类美学遗产”，还有媒体称赞她的美臀是一个“形体优美的水蜜桃”。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。1、让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，來检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。2、背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿。这样的坐姿不仅淑女，还能有效提升臀部。3、选择有效

7、的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。4、使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。第六名：心脏根据现代科学家的计算，我们每个人本应该都能活到120岁，可是绝大多数人都活不到这个年龄，最大的障碍是心血管疾病和细胞癌变。心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，心脏一旦衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足，而变得迟缓，呆滞，身体自然也就呈现出了老态。1、只吃7成饱二心脏年轻10年。美国的一项实验表明，一个瘦人的心脏比胖人年轻10到15年。2、肥胖所帯来的危害远比你

8、想彖中的大得多。脂肪细胞不仅产生大量导致II型糖尿病的荷尔蒙，还能产生一种叫做原