解脱失恋心理治疗绝招?

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1、解脱失恋心理治疗绝招失恋是每个人的成长都会经历的过程。失恋本身不口J怕,可怕的是经曲失恋给我们带來的情绪。我们害怕经受的:那种与亲密的人分离的感觉、失去依靠的感觉,以及由此衍生的自卑感、挫败感,其间还夹杂着对男(女)朋友的怨恨,以及偶尔想起来就忍不住讨伐他(她)的愤怒情绪。刚开始分手的时候,由两个人的生活回归到一个人的生活,肯定会冇种种的不适应,所以最常见的情况,失恋的人都会直接影响当下的生活和工作,失去活力,神情忧郁,消极怠工。白天还勉强可以应付,但是到了晩上回到一个人的世界,完全的陷入失恋的痛苦笼罩屮,一般人这时候最喜欢做的事,就是逃避这种痛苦的状态,选择出去吃饭

2、、泡吧、玩游戏、找好友陪伴倾诉、甚至是马上开始一段新的恋情转移注意力。都说治疗失恋的最佳方法是开始一段新的恋情,其实这个办法是大大的逃避。失恋Z后,是我们内在心智成长的绝佳机会!此时,负面情绪狂袭而來,才是检验我们是否经得住人生犬风浪的时候,所以我们的内心要学会冷静和强人起來,正面去挑战那些情绪。我们的主活除了爱情,还有亲情,还有责任,还有理想。我们伤心哭泣,舔舐我们脆弱的伤口,其至一蹶不振,其实是在求关注求安慰,那是一种索取爱的状态。索取就意味着我们本身的匮乏,意味着我们的喜怒哀乐是由别人的给予决定的,意味着我们自己的人生状态不能经曲自己做主。只有孩子才在得不到的吋

3、候大哭,一个成年人要学会的是自己把握自己的人生。所以这时候,尽快的让心平静下来很重要,我们会意识到我们还有很多的角色:在公司里,耍做好一个职员该做的事,拿一份薪水,尽一份职责,对得起自己的付出;在家庭里,我们是晚辈,要孝敬父母,回报父母,担起将来照顾父母的重任;在社会上,我们是年轻一代,要冇为国家的繁荣富强贡献一份力量的使命。我们允许自己失恋后情绪状态比较低,但我们也要给自己力量做好当下所有位置上要做的事,保证我们的生活还在正轨上,保证我们还有饭吃有衣穿。夜深人静的时候,我们抛开脆弱的心、忧伤的心、怨恨的心……好好想想自己为什么在一段关系中会以失败收场?口己的哪些生活

4、习惯和性格是伴侣多次抱怨过的?口己是否很用心的对待过这段感情?是否细心的关注过伴侣的生活需求和精神需求?自己的爱是一种无私的付出、还是想要控制和占有对方?自己到底适合什么样的人?想要什么样的伴侣?如杲我们敢于直面问题,不再做逃避的懦夫,透过反省失败,一切答案都会出现,有那么一个人,曾经陪伴我们走了一段路,给过我们温暖,帮我们学会了解自己,是多么值得感恩的事呀!只有此时,我们才能看清口己的缺点,痛下决心去改正各种坏习惯,力求在下一段感情中,不再伤人伤己。我们虽然失去了她(他),却获得了成长自我的力量。一种喜悦的情绪会自动涌上心头,忧伤和怨恨都会远离,甚至会感谢失恋让我们

5、修正自己,成长成熟。这样的情绪转变,就是我们内心变得强大和开阔的历程,正面接受成长的恩蜴,不断的打磨自己,才能对得起生活的一切安排,才让我们的每一次用心参与都变得有意义。经由这一次的伤I」,我们在卜•一段感情的抉择上,才会做出理智的选择,我们不会为了逃避脆弱和失败等负面情绪而恋爱、我们不会为了找一个人依靠而恋爱、我们更不会为了紧紧的占有和控制对方而恋爱。人生是由青涩走向成熟的过程,爱情也是,成熟的爱是双方彼此吸引、共同成长,只冇我们的心智成熟了,我们才能识别成熟的爱人,才能经营好成熟的爱情。來源:投稿作者:馨漫原文转自中国婚恋心理咨询门户婚恋情感危机处理当然上中国婚恋

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