怀孕期准妈妈的眼鼻耳护理

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1、怀孕期准妈妈的眼鼻耳护理［摘要］十月怀胎，孕妈妈体内会出现一系列生理变化，如水分潴留，血管容最增加，外周血管扩张，血管阻力降低等，进而导致全身黏膜肿胀，并影响各器官的生理功能。眼、耳、鼻也不例外。孕期眼睛的护理孕期眼睛问题：*眼角膜（俗称黑眼仁）轻度水肿，形成轻度屈光不正，看近物变得模糊或呈现重影，孕7〜9个月最为明显。*近视眼患者近视度数轻微增加。*泪腺分泌减少，出现干涩感应对办法：看似眼病，其实是眼睛在妊娠激素作用下发生的一些功能性改变，一般在分娩后6〜8周即可自动恢复，视力也趋于正常。即使因头部静脉压降低而引起的低眼压，大多数也可在产后两个月恢复到孕

2、前水平。如杲孕期视力变化太大，而且不能在预期的时间内恢复，则要虑及糖尿病或高血压作祟，需要及时就医，不可怠慢。护眼小妙招：1、做好孕前检查，发现眼病及时治愈，暂时不能治愈的也要控制好病情再考虑怀孕。如果带病妊娠，孕期激素的变化可能导致原有的眼病恶化。2均衡饮食，多安排富含维生素A、C与叶黃素的食物，防止视力下降，如柑橘、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉、酪梨、芥菜、玉米、黃瓜、嫩豌豆、青椒、黃椒、蜜瓜、奇异果、獗猴桃、鲜枣、菠菜等。若眼睛出现干涩感，含欧米伽-3脂肪酸较多的食物可有效化解，如三文鱼、亚麻籽油、菜籽油、核桃油、橄榄油、马齿觅、杏仁、羽衣

3、甘蓝等3、定期查视力。最好每隔两个川做一次眼科检查，若发现视力变化较大，应及时测血压、查血糖或尿糖，提防糖尿病、高血压作祟。另外，如果以前的眼镜不合适了，T•万别凑合着用,也不要随便扔掉（生完宝宝就乂能派上用场了），建议暂时先配一幅舒适的“孕妇眼镜”O如果近视度加深，可在分娩1个丿」后再配眼镜，因为这时验岀的度数才准确。4、正确对待隐形眼镜。孕期的眼部变化，如角膜含水量增加、透气性变差等情况岀现，已不适宜再戴隐形眼镜了。如果勉为其难，容易发生缺氧而诱发或加重眼角膜水肿，或导致眼球新生血管增生，甚至角膜上皮脱落；如果隐形眼镜不干净，还容易招惹细菌入侵，诱发角

4、膜发炎或溃疡形成，后果严重。所以，孕期最好暂时远离隐形眼镜，至少在孕末期3个月停戴,待分娩后6〜8周（最好3个月）再重新配戴。如果实在不愿舍弃，或为特殊需要，可试试变通做法，如选择舒适的隐形眼镜，并做好镜片清洁保养，或使用日抛式隐形眼镜，用完就扔,一旦出现不适症状务必尽快找眼科医生诊治，切勿拖延，以免造成无法弥补的遗憾。5、调整生活方式，如减少阅读；缩短看电视及电脑等用眼时间，每30分钟休息10分钟;勤洗手，勿用手揉眼睛，以减少眼角膜的损伤及感染；夏秋季节注意防晒，并尽量少在干燥的环境屮逗留；少用或不用吹风机。6•热敷眼睛，每天3〜4次，每次5〜10分钟。

5、方法：将毛巾浸泡于40°C〜50°C的温热水屮，取出拧半干，趁热敷在额头及双眼部位，双眼轻闭，头向上仰。也可用茶壶盛满热水，两眼轻闭，接受来自壶嘴冒出的热气熏蒸。7、做做眼保健操。先用无名指取绿豆粒大小眼霜，在上眼帘和下眼睑部位各点上两点，上下打圈抹匀。然后从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行。接下来从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。每天早、小、晚各做一次，每次做15〜20遍。8、安全使用眼药水，包扌舌人工泪液、抗菌消炎与激素等儿大类，使用前须向医生咨询，尤其是在孕早期和即将临产的阶段

6、，不可随意擅口应用。一般说來，眼干涩明显可酌用人工泪液，细菌感染（如结膜炎、角膜炎）以红霉素、洁霉素眼药水为宜。氯霉素具有严重的骨髓抑制作用，孕妇使用后可能导致査生儿产生严重的不良反应；四环素容易导致胎儿畸形，并危害牙齿（形成四环素牙）,皆不宜用。眼一药水可经鼻泪管流到鼻腔，透过鼻黏膜的吸收而进入血液循环系统，为确保胎儿健康，点眼药水时应靠近眼睛内侧的泪点，以较少药物的吸收量。9、慎用药物。不少感冒、止咳或止痛药物含有抑制眼泪的成分，可加重干眼症症状，最好暂时远离。10、特姝孕妈妈需耍特别对待，如妊高症患者要当心眼底病变，如眼底血管痉挛、视网膜出血、水肿等

7、；高度近视的孕妈妈要防止视网膜脱离，故耍定期到医院做眼底检查。患有糖尿病者则耍控制好血糖。孕妈妈耳朵的护理孕期耳朵问题孕妈妈全身水量猛增约4升，这些水分主要潴留在组织间隙，耳朵也在其小，所以易发生症状或疾病，如分泌性小耳炎、梅尼埃综合征、听力减低、耳鸣等。应对办法从孕早期开始，孕妇的低频区听力（150-500赫兹）即有所下降，并在孕期的屮、晩期继续加重，但幅度均在生理限度以内，待到产后3~6个月可望恢复正常。耳鸣也可随着孕期结束而逐渐恢复正常，并在以后妊娠中几乎不会重现；也可做做护耳操（方法：定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉

8、轰轰冇声为止；每日数次，连做2-3天）。若得了分泌性屮耳炎，宜多做