人,认识你自己(教案)

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1、课时授课计划课程：心理健康教师：杨爱武第周第次授课班级授课日期节次缺课人员名单教研组长签名月日月H月日教导课抽查月日月日课题“人，认识你自己”教学目的要求1•使学生了解自我意识的概念。2.知道自我意识的常见问题及调适方法。重点难点重点：自我意识的常见问题及调适方法难点：自我意识的概念教具“人，认识你自己”［课前］:歌曲：不要认为自己没有用【分享】：让我们一起寻找内心幸福快乐的源泉（讲评作业）【引入】:古希腊有个传说，传说在一个王国城堡的附近有个女魔，叫斯芬克斯……你知道斯芬克斯之谜吗？“认识你自己！”一

2、一古希腊刻在神庙上的铭言【新课】：“人，认识你自己”俄狄浦斯的命运还昭示我们：人，要认识你自己！人，应该认识你自己！人，必须认识你自己！人，能够认识你自己！认识你自己，否则你就会被毁掉。“自我意识是人格形成，发展和改变的基础，是人格能否正常发展的重要标志”——罗杰斯•:•心理健康教育的根本目的是教人享有幸福生活。❖青少年的很多问题大多源于对自我意识不清。艾里克森的自我发展渐成说年龄段社会转变期的心理冲突相应获得的品质积极的消极的婴儿期（0-1.5岁）信任感-怀疑感希望、信任恐惧、不信任丿L童早期（1.5

3、-3岁）自主感-羞怯感意志（自制力）呂我怀疑学步期（3-5岁）主动感-内疚感自主和价值感无价值感学龄初期（6-12岁）勤奋感-自卑感能力、勤奋无能青春期（12-18岁）自我同一性-角色混乱忠诚、自信不确定感成年早期（18-25岁）亲密感-孤独感爱和友谊泛爱（杂乱）成年期（25-65岁）创造力-自我专注

4、关心他人和创新自私自利成熟期（65岁以上）

5、完美感-绝望感智慧绝望和无意义感第一部分自我意识概1•什么是自我意识：自我意识是个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识，是人格结构的核心部分。

6、2.经验到自我意识生理自我f社会自我f心理自我（从发生、发展到相对稳定、成熟约需20年）（1）・生理自我：自我中心期（8个月一3岁完成）（2）.社会自我：客观化时期（3-15岁）⑶.心理自我：主观化时期（青春期一成年）自我意识的结构（按意识活动的内容）自我意识生理自我社会自我心理自我温饱感、饥饿感、舒适感、病痛感、对自己的地位、角色、权利、X丿G寸自己的感知、记忆、'思维、兴趣、爱好、气质、能力、性格、「需尊等的认识和体胎丿3・自我意识的矛盾与统一自我意识的矛盾：（1）主观我与客观我的矛盾（2）理想我和

7、现实我的矛盾（3）独立意向与依附心理的冲突（4）交往需要和自我闭锁的冲突获得自我统一的途径:（1）努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我;（2）修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使之与现实自我趋近；（3）放弃理想自我而迁就现实自我。4•影响自我意识发展的途径（自我意识不是与生俱来的！）我是怎样的人？（自我知觉的途径以人为镜角色扮演社会比较自我分析☆美国有两位教育专家，Joe与Harry提出了「久哈里之窗」之说,认为人的心中有四个区域：心公开区:是別人和自己都看得到的6盲点区：是别人看得见，而自己毫无

8、察觉心隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意隐藏G未知区：神秘莫测，为潜意识或无意识的心理游戏：我是谁第二部分自我评价的偏差及其原因正向偏向现象一般说来，个人对自己的评价更积极，对他人的评价较为消极，但在同类群体内对其他成员有评价的偏好。自我观念与他人对自己的看法未必完全一致。自大或自卑是常见的自我认识偏差。一、自我评价偏高自大♦高估自己的魅力和能力，易固执己见和偏执。❖自尊心过强，极关心自我形象，渴望表现自己，对自尊的情感反应强烈。❖对他人易责备求全，观察问题易简单化❖行动目标过高，对困难估计不足。自大的原

9、因：1•优越感强，过于自信2.好胜心过强3.缺乏一分为二的辩证思维二、自我评价偏低——自卑•言语和行为迟滞•对批评敏感•渴望奉承或赞扬❖不愿参加集体活动♦多有防御行为❖易有敌对行为❖矫饰优越倾向自卑的原因：1•认知偏差，不能悦纳自己2.自我期望水平偏高，脱离实际3•适应能力差，有挫折经历三、逆反心理•对正面宣传作反面思考❖对榜样和先进人物的无端否定❖对不良倾向产生情感认同❖对思想教育和遵章守纪要求的消极抵抗逆反心理的原因1•独立性和批评性的增长2•情绪的偏激性3.认识和行为的非理性4.家庭教育的因素5.

10、社会环境因素第三部分自我意识的常见问题及调适方法1、过度自卑自卑感是对自己不满、否定的情感，往往是自尊心屡屡受挫的结果。这类人自我认识不客观，往往只看到自我缺点而忽略了自我的长处，不喜欢自己、不能容忍自己的缺点和弱点，否定、抱怨、指责自己，看不到自己的价值，或夸大自己的不足，感到自己什么都不如他人，处处低人一等，丧失信心。自卑调适方法1•对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己。2.应客观、正确、自觉地认识自己、无条件接受自己，欣赏自己所