时间管理和心态

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1、如何平衡工作和休息你是否最近因为工作原因造成压力过人？想耍休息放松一下，却又不能放下手头的匸作。下而的文字将会告诉你怎样去平衡工作和休息。1.每天额外抽岀10分钟左右的时间（可以在早晨或晚上），坐下來，放松口己，不要去想任何问题。2.合理分配时间。计算你毎天的时间安排，制定适合你的时间表。要确保你的休息时间和工作时间是成正比的。3.不要放弃你的业余爱好。比如：骑车、打球。4.劳逸结合，享受生活。让你的身心得到放松，能够改善你的工作生活。这会让•你减轻压力、心情更加舒畅。如此循环，能够促进你的丄作效率。如果你有休假的机会，一定不要放过，去任

2、何你想去的地方。5.不要在工作时间给自己太多休息时间，毕竞，工作是主要的。如何让你的生活不乱七八糟忙忙忙！！！没时间整理，一不小心房子里就会乱七八糟。不笛是桌子上还是床上，家里还是办公室。耍找的东西找不到，不想看见的却乂到处都是….只要你平时多整理一下，把相关的东西分类放好，你就能腾出更多的可用空间，房间看上去也不那么拥挤，而且你的压力也自然会减少。相反，乱糟糟的生活环境会增加你额外的压力、转移你的注意力、让你的生活变得更混乱。其实，只要用下面的几个简单方法，你也可以有更简单和整洁的生活。1.办公桌。如果你的（办公）桌子上推满了图纸、笔，

3、碎眉等等杂乱的东西，你需要把它们清理开，以便让你拥有相对舒适的工作环境。下面是常用的办法：•清除所有东西。把桌子上所有的东西都挪到地板上，顺便把抽屉里的东西也一起整理了。最后，桌子上只留下电话、电脑和常用的东西。•清洁。趁所有东西都在地板上的时候，把你的桌子和抽屉都擦一-遍。•分类。这是整理过程的关键。把所有的东西按照类别分成若干堆。保留你有用的东厲，尽可能多地清除没用的、不需要的东西。•放回原位。现在该把剩下的东西放回原位了。按照分类或者其他属性，把相关的放在一起，冇可能的话，贴一个标签。•保持桌而整洁。不要一不留心乂在桌子上乱放东西了

4、，如果一定要放的话，每天记得整理一遍桌子上的文件。2.文件。如果你已经按照上而的办法，整理好你的文件的话，可以跳过这一步。尽量把相关的文件放在一个抽屉里，尽可能只保留你需要的文件，因为很多时候，你保留了文件的N个Copy,但是你可能从来不会用到。3.资讯。在形形色色的资讯充斥的今天，你是不是有很多“垃圾”资讯，却从來不去整理。比如：垃圾邮件、一时兴起订阅的RSS,或者注册的用户、订阅的邮件、收藏的网址…你不可能每天都有时间去看这些东西，事实上，有的可能你儿个月也不会去看，或者干脆忘记了。清理你的RSS和订阅的新闻、资讯。这样每天可以节省更

5、多的时间做有意义的事情。尽量只保留需要的RSS,每天定时去阅读，而不要让它一更新就提醒你，这样会扰乱你正常的工作或学习。4.计算机。清理桌而的图标，清理不需要的文件，按照类别或者时间把零散的文件分类整理。！备份重要的文件。如果有的文件你不确定是否还需要的话，先删除到“冋收站”，不要直接删除。你也可以使用一些工具清理系统的垃圾文件。以后每一两个月清理一次计算机。5.衣柜。用整理办公桌同样的办法，先把所有东西拿出來，分类整理，清理不喜欢的，或者不穿的衣服。最好把衣柜里面清洁一下，放-些防虫的药。最后，再把整理好的衣服放冋原位。1.房间。如果你

6、的房间很乱的话，按照下而的整理顺序：首先，从地板上的杂物开始，然后，整理所有桌子、架子、梳妆台等表面的东西。整理完这些后，把乱的家具或者大件东西整理好。瑕后整理抽屉、橱窗、衣柜里面的东西。整理的时候，注意分类。如果有多个房间，每次整理一个。2.日常琐事。除了生活中用到的东西，生活中的事悄也会让生活变得混乱。例如：你每天必须做的事，工作，生活等口常事务。你的爱好，和朋友或者家人一起…现在审视你的生活，哪些是必须做的，哪些是可有可无的，哪些是不需要了的。哪些是能给你真正带来快乐的。看看你的时间表，如果有的事悄你没时间去做或者不感兴趣，就要学会

7、拒绝。把你的日常琐事也分类整理，加到时间表中。3.经常整理。每隔一段时间就要整理一下你周围的东西,平时注意分类存放,不要随意堆砌,不要懒惰得不想整理，要养成好的习惯。这点很关键！如何找到自我做口己想做的事、走口己想走的路不是一件容易的事。但是不了解自己，乂如何能够做你自己呢？如果你从来没冇认真想过你是怎样一个人，而你乂想知道自己的定位。那么下面的内容可能会对你有所帮助。1.忘记别人认为你应该怎么做。找到你自己最大的障碍在于，你总是觉得应该按照别人的模式做。但是，你耍想做一个快乐的人，就不能一味地按照别人要求的去做。2.给自己一点单独的时间

8、。每天抽点时间，找个安静的地方散散步，思考思考问题。或者在公园里找个椅子坐下来，那一个小本，把你想到的所有让你疑惑、心烦的事情记卜來，思考一下自己以后的生活。3.把记下来的每一个问题都问自己一