跳绳社团活动方案

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1、跳绳社团活动计划一、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。二、活动措施1、训练要求：①必须严格遵守时间和训练内容。②教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周四下午第三节3、场地器材安排：训练场地定在学校操场上。4、器材方面：短绳，学生自己准备。三、内容安排周次内容练习方法建议1.、单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳形式进行。2.、单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳

2、若干。3.、交叉跳①单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。4.、花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。5、花式跳①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。6、双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。7、双人跳①单脚跳热身。②两人一组同上。8、双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。9、双人跳①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起跳。10、双跳①单绳跳热身。②双飞跳11、单双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。篇二：花样跳绳社团活动方案嵩县第三实验小学花样跳绳社团活动方案花样跳绳社团活动方案花样跳绳简介跳绳是我国传统体育项目，这项运动在我国已有数千年的历史，唐宋明清都有记

3、载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。我校于2013年3月份把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发，是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。尤其对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，通过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。一、活动背景为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了嵩县第三实

4、验小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质和迎接“六一”，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创建校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。二、社团名称嵩县第三实验小学花样跳绳社团三、活动时间每周星期三下午第三节课时间四、社团领导机构组长：赵文艺副组长：周萍、李红霞成员

5、：李会斌、程小飞、曾进涛具体实施人：各社团具体负责教师五、活动学员1--6年级每班五名六、活动地点校园操场七、活动流程(一)、活动前期(3月14日-----4月9日)1、制定社团活动方案。2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。3、准备活动物品。4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。（3月28日进行）。5、活动启动仪式。(二)、活动中期(4月11日-----4月底)1、组织学员进行各类跳绳训练。2、编排花样跳绳。3、花样跳绳训练。4、准备校园艺术节的表演节目。(三)、活动汇报演出。(5月)1、筹划演出服装，学员准备。2、带领学员进行演出前的排练。3、校园艺术节花样跳绳节

6、目表演。(四)、活动后期（5月—6月底）。1、社团活动进行正常训练。2、活动小结。八．注意事项1、辅导老师负责每一次活动按时进行。2、每一次活动严格考勤，并做好记录。3、要求每一位学员注意安全，避免不安全事故的发生。2013年6月7日篇三：跳绳社团活动计划小学跳绳社团活动计划一、指导思想：为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳社团活动计划。二、活动目标通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数、花样达到要求，并能增强其活动兴趣，最后达到增强体质

7、、促进身心发展的目标。三、活动措施1、训练要求①必须严格遵守时间和训练内容。②主持教师关注全体学生的训练。③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排每周周四下午大课间与第三节课，即本校社团活动时间。3、场地器材安排训练场地定在学校西面篮球场上。器材方面：短绳动员学生自备。四、活动中应注意的问题：活动的目的是强身健体，因此在活动中，不能强行让学生跳绳，坚持自愿的原则，带伤的、有病的、身体不适应的学生不能参加。五、活动成员：各班报名的人员小学跳绳社团