浅谈歌唱中的呼吸方法

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1、浅谈歌唱中的呼吸方法摘要：本文简单地介绍了歌唱屮的呼吸方法，以及如何进行发声、如何锻炼呼吸，并介绍了笔者的一些学习经验及在教学中容易遇到的问题。关键词：歌唱；呼吸；气息锻炼什么是正确的歌唱方法？如何才能发展美妙的声音并保持声音的珠圆玉润？这是极难回答的问题，也是仁者见仁、智者见智的问题。笔者觉得，在歌唱中呼吸是最重要的，尤其是初学者，一定要学会怎样呼吸。人声歌唱的基本要素包括呼吸、发声、共鸣和语言四个部分。呼吸是动力,气息冲击声带发出声音,声音经过共鸣腔体把它扩大和美化，形成动听的歌声。呼吸、发声、共鸣在歌唱活动屮

2、是共同出现的有机结合的统一体。这其中，呼吸是最重要的。伊丽莎白？舒曼说过：“唱歌就是呼吸。”呼吸是唱歌的动力和支持力。一、如何正确地呼吸人的呼吸由两组肌肉带动：一组是管吸气的肌肉群，一组是管呼气的肌肉群。吸气肌肉群包括从前胸往下，主要是两肋、腰部周围甚至后背都包括在内。有人以“闻花”或者“打呵欠”来比喻歌唱的吸气，所以吸气时口腔应该是放松的。另一组是呼气的肌肉群，生活中感叹的“啊”“唉”和咳嗽、打喷嚏都是呼气肌肉群的工作。歌唱时吸进來的气不要一唱就跑光了，而是两个肌肉群合作，将吸进来的气保持住，使呼与吸相互配合产生

3、对抗，在腰部周围产生压力。唱歌呼吸的支持力来源于什么？即气吸进去后，吸气肌肉群还要继续工作不能放松，继续保持吸气的状态，使呼与吸形成对抗，这就是“呼吸的支持”。歌唱时，保持在吸气的基础上发声，呼与吸形成的对抗伴随着一个乐句的演唱始终保持着，只有在一个斥句唱完时才放松，接着吸气。对呼吸來说，阻力往往产生在气息进來的路上，如果歌曲的速度是慢的，应当按节拍的速度从容吸气，略张开口用鼻吸气；如果速度稍快一点,则嘴、鼻i起吸，把口放松，张开，一吸气就进去了。如果吸气听见声音,说明吸气的通道没有打开，路上有阻力，或吸得很快，也

4、可以听见吸气的声音，这样的呼吸是浅的。所以说，歌唱中呼吸是最重要的，歌唱的艺术就是呼吸的艺术。二、如何锻炼呼吸人不能离开声音而单独练习呼吸，锻炼呼吸要结合歌唱进行。歌唱和气息是统一体并且互相作用于对方，要在良好的基础上训练声音，唱出来的美好歌声又反作用于呼吸基础，使呼吸逐渐趋于完善。有几种特殊的方法可以锻炼气息：第一种方法就是在歌唱时渐渐弯腰下去。初学者往往气短，稍长的乐句一口气不够，为了避免学生勉强挣扎，宁肯让学生多换一次气，把乐句顺利唱完。歌唱时，可以一边歌唱一边渐渐弯腰下去，弯时上半身保持原状，胸不许塌，小腹

5、随着弯腰很口然地渐渐收进去，把能送的余气送出来,用一口气从容地唱完一个乐句。这就启示我们，歌唱时随着气息的呼出，小腹渐渐收进去能起良好的作用，有时是下意识地自然收进去，有时也可有意为之。第二种方法是在练唱各种音程时锻炼呼吸。先介绍各种音程的练习:在同度音上练习意大利语屮五个不同的母音练习，其顺序是U、0、A、E、To有二度级进和各种跳进音程练习，跳进音程分三度、四度、五度、八度、九度和十度等练习。怎样用音程训练气息？即坚持收小腹的方法，当人挺直站着时一边唱一般有意识地收小腹，在唱音程跳进时要特别强调。久而久之，控制

6、小腹收缩也就成为下意识动作了。其实，笔者认为在歌唱时并不用想气息的控制，事实上经过这样的训练，气息的运用就会按照一定的规范在进行，气息自如，并与歌声密切结合。兰培尔蒂说过一段话：“横膈膜用力时最好有腹肌的支持，而腹肌最好也要用身体下部加以支持。学生已经唱完一个音后，仍应当把气保持住,就好像他还要唱下去那样，如果学生会利用横膈膜，并扩张横膈膜的话，他就可以做到这一点。”第三种方法是要求斜着身子唱。胸是自然挺起的，但最忌胸部用力，胸部肌肉紧张会严重妨碍歌唱，是绝不容许的。可以用形体动作来解除胸部用力。在唱歌时边唱边弯腰

7、，做得好胸便不会紧张。如果紧张得厉害，便要斜着身子唱，用双手搭在钢琴侧面的沿上，两脚向后面伸出去，尽可能伸远，远到身子全靠四肢支撑，才不至于扑倒在地，人俯身斜立，两脚基木靠拢，头齐伸出的两臂向下埋着。这时唱，就不免战战兢兢，唯恐跌倒，力量用在四肢的支撑上，顾不上身子紧张，来克服胸部用劲的毛病。歌唱同其他艺术一样，是学无止境的。歌唱者要唱出好的声音，就要把握好歌唱的重耍的环节一一呼吸。歌唱者选择一种适合自己的方法，经过系统科学的训练，就能自然地唱出好的声音。