国际标准体能评估

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1、Physiclassessmentofinternationalstandards国际标准体能评估DataReferToTable数据参照表Exclusiveprivatefitnesscoachofthe私人教练专用体适能数据之Bodyfatpercentage体脂百分比体脂百分比（FAT%）是指脂肪重量占身体总体重的百分比分类低脂肪正常超重肥胖极度肥胖男性>12%12%~15%16%~24%25%~30%<30%女性>16%16%~25%26%~31%32%~40%<40%Exclusiveprivatefitnesscoachofthe私人教练专用体适能数据之Bloodpressure

2、datasheet血压数据表收缩压舒张压评级<120<80良好120~13980~89偏高140~15990~99第一期高血压160~179100~109第二期高血压>180>110第三期高血压Exclusiveprivatefitnesscoachofthe私人教练专用体适能数据之Spirometrydatatable(female)肺活量数据表（女）年龄差中下中等良好优秀18~241523~19731974~24542455~28792880~3359>335925~291496~19341935~24642465~28692870~3344>334430~341420~18811882

3、~24392440~28592860~3342>334235~391395~18341835~23492350~27742774~3259>325940~441328~17291730~22492250~26732674~3174>317445~491260~16191620~21492150~25592560~3079>307950~541215~15691570~20772078~24742475~2999>299955~591195~14741475~19541955~23492350~2869>2869Exclusiveprivatefitnesscoachofthe私人教练专用体适

4、能数据之Spirometrydatatable(M)肺活量数据表(男)年龄差中下中等良好优秀18~242469~29472948~35643565~40844085~4734>473425~292426~29492950~35593560~40694070~4724>472430~342340~28492850~34443445~39743975~4644>464435~392235~27192720~33093310~38393840~4449>444940~442107~25492550~31843185~36993700~4323>432345~492000~24072408~3064

5、3065~35643565~4199>419950~541870~22642265~28792880~33543355~4014>401455~591769~21592160~27442745~32243225~3869>3869Exclusiveprivatefitnesscoachofthe私人教练专用体适能数据之Push-ups(M)俯卧撑（男）年龄17—1920—2930—3940—4950—5960—65优秀>56>47>41>34>31>30良好47—5639—4734—4128—3425—3124—30中上35—4630—3825—3321—2718—2417—23中等19—3

6、417—2913—2411—209—176—16较差11—1810—168—126—105—83—5差4—104—92—71—51—41—2很差<4<4<2000本项目测试时间为1分钟,参考数据的单位为“次”Exclusiveprivatefitnesscoachofthe私人教练专用体适能数据之Waist-hipratio腰臀比例腰臀比例(WHR)的计算公式为:WHR=腰围/臀围高腰臀比例容易造成心肌梗塞、心绞痛、糖尿病和中风等疾病分类男性女性高危险>1.0>0.85中度危险0.9~1.00.8~0.85低危险<0.90<0.80Exclusiveprivatefitnesscoachof

7、the私人教练专业体适能数据之Downpush-ups(female)跪地俯卧撑(女性)本项目测试时间为1分钟,参考数据的单位为“次”年龄17-1920-2930-3940-4950-5960-65优秀>35>36>37>31>25>23良好27-3430-3530-3625-3021-2419-22中上21-2623-2922-2918-2415-2013-18中等11-2012-2210-218-177-