早治疗早预防远离癌症

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1、早治疗早预防远离癌症早治疗早预防远离癌症早治疗早预防远离癌症癌症是环境因索和人体内自身因索共同作用的疾病，环境因素在癌症发病当屮起到非常关键的作用。近年来，我们国家肿瘤病人发病率在增加，原先传统的一些不发达地区人群容易得的那些恶性肿瘤,在我们国家发生率现在逐渐下降或者是持平这样的状态，而这些发达国家或者生活水平已经很高的这样的人群，容易得的恶性肿瘤，在我们国家发病率也是明显增加。健康生活方式每个人都知道，公众媒体和健康教育专家，在各种不同场合向公众来传播那些健康生活方式，但是我们怎么样去遵守这样的生活方式，就是我们每个人耍想的问题。我们都知道，暴饮

2、暴食，吃那些特别高蛋白、高脂肪的东西不好，都知道喝酒喝多了不好，但是还有那么多人吃喝，都知道抽烟不好，还有很多人在抽，关键在我们自己，我们应追求好的，躲避不好的生活方式。还有一点，健康体检对我们来讲是非常重要的，好多病人，最近一些年发现的，比如早期的肺癌也好，早期的其他肿瘤也好，都是在体检的时候无意之中发现，早期病人治疗效果比晚期病人好很多，所以要早期发现。预防是一个漫长过程，还应该建立一个理念，一个生活方式，这样的话潜移默化的对肿瘤预防，不光是对肿瘤，对其他疾病预防也是非常有好处。当然有人讲，我自己改善，但是环境没有改善，我也没有办法。是没有办法

3、，但是环境改善是一个综合过程，但任何一个病都是环境因素和自身因索共同作用结果。如果我鸡蛋一点缝都没有,再怎么放也不会坏。但是自己身上也有不良习惯，再加上外部环境放在一起，那发生这种对身体有害疾病的抗争，要比有健康生活方式的人大多了。——石远凯教授，现任中国医学科学院肿瘤医院副院长、肿瘤内科主任、教授、博士研究生导师心理健康了心脏才健康对于护心和养生，王奇有着自己的认识，他坚信“心理健康了，心脏才健康”，坚持健康的生活方式，才能远离心脏疾病。过度劳累、精神紧张，会导致人体中枢神经调节系统受影响，导致心脏负荷加大。而学会自我减压则胜过吃保健品。王奇最喜

4、欢的减压方式是和儿子打乒乓球，在挥汗如雨的运动中释放心理压力。和妻了一起散步也是他每天舒缓情绪的方式。每天晚饭后，王奇都会和妻了下楼散步。王奇还有一个缓解心理压力的法宝，就是用床头的小人书营造欢乐。小憩是王奇恢复心脏活力的H常法宝。在王奇那间不大的办公室里，堆满了各种资料和书籍,放整洁的是门口的一个黑色长沙发。“王奇会在2台手术Z间，躺下睡15分钟，”王奇说：“千万别小看这15分钟。短短的小憩，可以让我快速恢复体力，忘却前一台手术的紧张，心无杂念地开始下一台手术。”每一个工作繁重、生活压力大的中年人，都应该学会“小憩”，在身体放松时,让心脏也恢复活

5、力。平13里，王奇不喜欢参加应酬，更喜欢在家里吃饭。不是因为他不喜欢与别人交往，而是因为他不吸烟、不喝酒。他对饮食的要求是营养丰富、可口可心、节制有度。参加应酬会破坏他的习惯，所以为了健康，只得忍痛割爱。——王奇,武警总医院心血管病研究所副所长、心血管外科主任。体力活动少，易得骨科病铮铮铁骨、傲骨英风,一向是“硬汉子”的代名词。人体的“骨”，也一直象征着坚强、运动与活力。然而，也就是这最“坚强”的骨，一.旦患病，往往却是最不堪一击的，不仅会严重影响日常的工作和生活，而且想要治愈，也不是一朝…夕就能完成的，俗话说“伤筋动骨一百天”嘛。现在，出门坐汽车

6、，上楼乘电梯，再加上长期用电脑、看电视,运动既不全面也不充足，很容易导致骨骼萎缩，再加上肥胖也会增大骨骼的负荷，这些都使退变性疾病的发病率节节攀升。陈仲强教授提醒我们生活中应注意的骨病误区。首先，既不要认为退变性疾病是年纪大了才会得，也不要想着得了病再治也不迟。从年轻时就开始预防。预防的关键在于，一方面要保持适度且正确的运动，以避免骨骼萎缩、损坏。年轻人最好每天都锻炼，即使很忙，也要坚持每周锻炼2〜3次，每次1〜2小时。另一方面，调整生活方式和工作姿势也很重要。例如坐在电脑前工作，每小吋应起來活动15分钟。其次，有了关节疼痛，不意味着就一定患上了骨

7、科疾病。有些人通过检查，发现自己的腰椎形态异常，就认为自己得了腰椎间盘突出,结果连路都不敢多走了。其实并非如此，有了形态异常，还要有神经结构的病变，才能确诊为腰椎间盘突出，大家千万不要口己吓口己。最后，如果患上了骨科疾病，患者在治疗过程中还是应该听从医生的意见。在选择治疗方法吋，既不要迷信'最贵的就是最好的';也不要因为害怕手术而去相信偏方。此外，由于退变性疾病与年龄相关，可能并非一次治疗就能痊愈，患者应坚持治疗才能获得最佳的治疗效果。——陈仲强教授，北京大学第三医院院长