特效穴位治疗

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1、春夏秋冬的养生保命之穴春季的保肝重穴一一太冲、鱼际、太溪春季的气候特点是“温燥、多风”，这时，我们的身体最容易受温燥之邪的侵犯，也就是肝最容易首先受害。为了防患于未然，我们要做到一下几点：1、每天按揉两侧太冲、鱼际和太溪，每穴3分钟。2、常饮菊花茶，可以平肝火，祛肝热。3、多吃润肺的梨，连梨皮一起，还可用天麻和枸杞熬粥。天麻平肝热，枸杞滋肾阴。4、多吃LT味和青色的食物，LT能缓急柔肝。夏季的养心大穴——阴陵泉、百会、印堂夏季我们最易受暑湿之邪的伤害，人特别容易在这个时候耗气伤阴。此时，我们首先要保持身体的气血正常。坚持每天按阴陵泉、百会和印堂，可以保持整个夏天脾胃消

2、化功能正常。1、百会位于头顶最上方，也就是两耳往头顶连线的中点处，可以让人神清冃爽，每天按3分钟就可以。2、印堂在两眉的中间，每天用拇指和食指捏起眉间的皮肤稍向上拉100次，就能感觉至U—种胀胀的感觉向两侧放散，那是阳气在冲击,Z后你就能感觉到脑子特别清新,眼睛也特别亮。3、西瓜皮加冰糖熬水可以彻底清热益气。秋季的护肺宝穴——鱼际、曲池、迎香、合谷秋季的保养要分为前后两个阶段，秋天的主要邪气是燥，但燥有温燥和凉燥之分，在由夏季转为秋季的时候，湿气虽然退了，但气温没有降下来，人就容易出现鼻盒血块、咳嗽带血丝，肺特别容易受伤，所以秋季的前半段要像春天那样养生：1、两侧鱼际

3、每天不拘时的掐揉3分钟。2、1111池有很好的清热作用，每天广3点时按揉两侧穴位2分钟即可。3、迎香可以治疗鼻炎、鼻塞。可以湿润鼻腔。双手按在两侧迎香穴上，往上推或反复旋转揉按2分钟。4、少吃辛辣食物，多吃滋阴润肺的东西吃，如梨、百合。还可以用桑叶泡茶喝，或用百合、麦冬熬粥。5、多吃温热的东西，不要吃寒凉之物。多喝温性药物泡的水，如陈皮、苏叶两者合用最好。还可以用麦冬、陈皮、桔梗熬粥喝。秋季的后半程凉燥横行，每天坚持按鱼际、迎香、合谷可还肺一片清凉，预防肺炎。1、身体健康时，应多吃白色、苦味的东西降肺气。2、如乏力气短、老感觉气不够用，属于虚证，要多吃酸味，少吃苦味。

4、3、如痰多气粗，感冒初期多见，属于实证，可多吃辛辣的食物发汗。冬季的补肾精穴——阴陵泉、关元、肾俞南方人在冬季要以温阳化湿为养生的原则，每天要坚持按如下几个穴位：阴陵泉、关元、肾俞。关元要用艾灸的方法，每犬晚上艾灸5分钟，然后喝一杯温开水，然后在两侧肾俞上拔罐5分钟，起罐之后按揉2分钟。肾俞穴每周拔罐旷3次就行了。其余时间就按揉。阴陵泉还用按揉的方法，每次每穴3分钟。北方的冬季，寒气里夹杂着躁气，既要温阳，还要注意不能化躁，要防躁，所以要适当的滋阴。每天晚上临睡前1个小时，先泡脚20分钟，然后按揉两侧太溪穴，每穴5分钟，然后艾灸关元5分钟，再艾灸两侧肾俞穴5分钟。多汗

5、、易感冒，穴位按摩方法人的身体中冇很多种“气”，其中冇两种叫卫气和营气。卫气分布在静脉外面和身体表面，控制汗孔的开合。营气在静脉里面，起营养静脉的作用。其屮一种功能下降的时候，两者协调就会出问题。卫气虚弱了，就会多汗，温养功能降低，手脚就容易发凉。《丹溪心法》中有一个方了治疗这种症状很有效果：玉屏风散。由黄罠、白术、防风三味药组成。黄罠补气固表，白术可以健脾益气，和黄罠i起使汗不能外泄，又能增强防御功能。如果要选择穴位的话，就应该用风池和肺俞穴。风池穴可以随时按揉，即可祛风，也可以增加抵御风邪的力量。用拇指同时按揉两侧穴位，向内上方用力，有强烈的酸胀感。脖子后面两侧各

6、冇一条人筋向上直到头骨，在到达头部后在大筋根部两侧形成两个窝，外侧就是风池。两手的拇指顺着大筋向上走，到头骨下方就是；也可以沿着耳后的高骨往后找，大筋的外侧就是，每天每次按揉2分钟就可以了。肺俞是可以调整肺脏功能，英实就是增强卫气的。可以一年四季在两侧肺俞上拔罐，每次10分钟即可，最好在口天不定时按揉，晚上拔罐。脊柱平对肩膀的是第一胸椎，向下四指对应的就是第三胸椎，帅俞在第三胸椎旁开1.5寸的地方。（脊柱旁开大约两指）。操作方法：口天不定时按揉两侧风池和肺俞穴，每次每穴3分钟。晚上睡前一个小时开始先按揉两侧风池穴，每穴10十分钟，然后在两侧肺俞上拔罐10分钟，起罐后再

7、按揉2分钟。饮食禁忌：表虚自汗的人一定要忌食辛辣发散的食物，辣椒、葱、蒜等一定不吃或者尽量少吃，多吃酸味。平时可以去约店买点西洋参泡水喝，党参也可以，只要力量稍微弱一些的。四肢发凉，补阳的方法天气稍微转冷就感觉m肢发凉，冬天时英至整晚都暖不热脚。全身补阳我们采用任脉上的关元穴，四指通阳我们选择脚上肾经的涌泉穴和手上心包经的的劳宫穴。因为由夏到秋，天气由炎热逐渐转凉即是“阳消阴长”的过程，这时候补充阳气可以最好的牵制阴气过盛，其他季节可选择拔罐、按揉。补阳的时候要选在阳气较弱的时候，还是以晚上9点左右为好。关元穴用艾灸的方法，每次10分钟，然后喝-小杯