孩子注意力不集中的生理原因及家长对策

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1、目录1.孩子注意力不集中的生理原因及家长对策22.让孩子大脑更健康的十大策略33.舒尔特方格…家长必备注意力训练方法54.母亲的丿I种不正确心态55.应对厌学孩子的三大秘诀96.最易毁掉孩子的九种问题父母107.家长帮助孩子克服粗心大意有四大方法13&深入揭秘孩子不想学习的五大根源159.九招助家长搞定孩子学习1610.家长面对孩子成绩下降是该怎么办1811.错误的教育远远比不去教育更可怕2012.62句经典话语培养孩子家长必须知道2213.家长自我检查你是否存在溺爱孩子情况2614.能够造成孩子学习不好的家庭习惯盘点2815.四大

2、技巧让你轻松辅导孩子写家庭作业3116.家长课堂：孩子日常常见的烦恼都有哪些3417.家长课堂:教你如彳可去走进孩子的内心3718.家长须知：孩子不健康心理的七种表现3919.不要让这八大缺失出现在家庭教育中4020.八种家教方法深深的影响着孩子的成绩4321.家长们要谨防不要踩中"亲子十三戒"459.三点建议让孩子学习不再磨蹭47孩子注意力不集中的生理原因及家长对策生理原因：孩子的神经系统还处在发育当中，所以，注意力不集中是所有孩子的共性，而且年龄越小，就越难控制注意。心理实验证明：3岁幼儿注意力可维持3~5分钟4岁孩子10分钟5

3、〜6岁儿童也只有15分钟7~10岁20分钟左右10-12岁25分钟左右13岁以上30分钟只有超出了这个范围，才可以认为孩子有问题。因此，对于绝大多数情况，孩子并没有问题，随着年龄的增长，孩子的注意力会逐步地提高。对策：家长应根据孩子的年龄和生理特点，帮助孩子合理安排好学习时间，可以鼓励孩子学习15到20分钟后适当休息，再继续学习。还可以让孩子把不同科目分开来做，比如做一会儿语文，再写数学或英语，这样不容易产生疲劳感，精力容易集中。让孩子大脑更健康的十大策略睡足睡好硏究人员发现,缺少充足的睡眠，大脑的记忆系统对新技能或新资讯的吸收会碰

4、到"困难〃。此夕卜，对于各种记忆的形成也有重要的作用。科学家发现,每晚睡眠10小时的孩子成绩优于每晩睡眠小于8小时的孩子。大脑充分休息，才能提高智力水平。所以培养宝宝良好的睡眠习惯，保证睡眠质量是很重要的。重视早餐不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给，大脑的营养供应不足,时间久了很有害。据实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子成绩优于吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的学习成绩更差。多听音乐音乐所含的一些适宜音频的刺激，可促迸相关的大脑锥体细胞增长树突和树突棘,以建立更多的联系，从而促进大脑更好的发育。适量的选择一

5、些柔和的音乐给孩子听有益于孩子的智力发展。多吃硬食和鱼虾人们越来越讲究“食不厌精〃。食物一精，就变得细腻、柔软、口感好，便于咀嚼和吞咽。然而，专门吃柔软的食物对孩子的大脑发育并无好处。大脑的发育需要各种各样的刺激,硬食可促逬咀嚼，咀嚼运动可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。另外，据美国专家考察，日本儿童智商较高的奥秘之一即是常食鱼虾。鱼虾中有丰富的蛋白质、锌、铁等微量元素，也有〃脑黄金〃之称的DHA。鳍鱼、鳗鱼、红鱒鱼、沙丁鱼等都是DHA的"富矿"，不妨多食。防止肥胖研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关

6、，大脑的沟、回越明显,皱褶越多，智力水平越高。而摄入脂肪过多使沟回紧紧靠在一起，皱褶消失，大脑皮层呈平滑样，而且神经网络的发育也差，所以，智力水平就会降低。避免噪声嘈杂的家庭环境有害儿童的大脑发育。研究表明，持续的嘈杂声会对婴幼儿的大脑造成压力，并影响婴幼儿的听力和语言能力的发育。防治便秘便秘时，代谢产物久积于消化道，经肠道细菌作用后产生大量有害物质，如D引卩朵、甲烷、酚、氨、硫化氢、组织胺等。这些有害物质容易经肠吸收，进入血液循环，刺激大脑，使脑神经细胞慢性中毒，影响脑的正常发育,妨碍大脑正常功能，影响孩子的记忆力、逻辑思维和创造

7、思维能力。运动手指人的大脑中与手指相连的神经所占的面积较大，平时如果经常刺激这部分神经细胞,人脑会日益发达,达到手巧。手越灵巧，就越有助于大脑的积极思维,手指运动可激发大脑右半球的细胞活动，开发人的智力。芳香居室生活在芳香环境的人，其视觉、知觉、接受与学习能力等方面有明显的优势。专家证实，柠檬、茉莉和枝树香味能消除无精打采状态，使用脑效率提高。巧克力香味可使人的记忆力增强。专家声明，香味有助于脑细胞功能的开发。赤足行走化学成分的面料好像一层绝缘体将人包住,如果再穿胶底鞋，人体积存的静电就无法传导给大地,这样积存过多，会影响人体内分泌

8、的平衡，干扰人们的情绪，造成失眠、烦恼等症状。如果赤足行走，不仅可刺激足底穴位，而且能驱除体内积存过多的静电，是一种很好的健脑方法。舒尔特方格…家长必备注意力i丿11练方法舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CMx1CM的25个方格，格