老年人食谱高血压食谱

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1、高血压食疗吃什么降压茶（一）口味：酸甜味工艺：其他主料：冰糖50克，酷100克将冰糖放入食酷中溶化。每次服10克，每日3次，饭后服用。小帖士-健康提示：1.祛瘀生新，消食健胃，补屮益气，适用于高血压偏于阴虚和血脉瘀滞者。2.溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。高血压病调理药膳：玉米粥的做法详细介绍口味：清香味工艺：煮主料：玉米面（黄）100克,黄豆粉15克在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。小帖士-健康提示：1.适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。2.要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素

2、。3.玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。4.此粥清香爽口，常吃有益。小帖士-食物相克：玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会屮毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。黄瓜炒鸡蛋的做法详细介绍口味：咸鲜味工艺：炒主料：黄瓜200克，鸡蛋200克调料：盐5克，味精3克，料酒10克，淀粉（玉米）5克，大葱5克，猪油（炼制）50克小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。皮蛋粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食益智补脑食谱高血

3、压食谱动脉硬化食谱口味：清香味工艺：煮皮蛋粥的制作材料：主料：稻米100克,松花蛋（鸭蛋）50克辅料：姜2克，香菜5克调料：需油5克，白酒3克，香油5克1.大米淘洗干净加水煮成粥；2.皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料（酱油5克、酒3克、香油5克）腌渍一下；3.姜去皮切成细丝，放在冷水中迅速洗过；4.香菜择洗干净切成段；5.白粥倒入锅中烧热，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。小帖士-食物相克：稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

4、”松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。香菜：服用补药和屮药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。黑木耳炒芹菜的做法详细介绍菜系及功效：肝调养食谱补血食谱壮腰健肾食谱高血压食谱口味：咸鲜味工艺：炒主料：芹菜200克辅料：木耳（水发）30克，杜仲10克调料：姜5克，大葱10克，大蒜（白皮）15克盐5克,植物油50克小帖士-食物相克：木耳（水发）：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同

5、食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。炒素菜的做法详细介绍菜系及功效：微波菜谱美容菜谱益智补脑食谱高血压食谱防癌抗癌食谱口味：咸鲜味工艺：炒炒素菜的制作材料：主料：菜花200克辅料：木耳（水发）20克,黄花菜（干）10克,豆腐干20克，香菇（鲜）30克调料：盐5克，白砂糖5克,味精5克,淀粉（豌豆）10克色拉油15克1.将香菇、木耳、黄花菜用热水泡开。2.花菜洗净，切成小朵，香干切片，用精盐、白糖、味精、淀粉与香菇、木耳、黄花菜拌匀。3.装入盘内，加盖高火4分钟。屮途搅拌一次即可。小帖士-食物相克：木耳（水发）：木耳不宜与田螺同食，从食物药性

6、来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。蒜茸拌茄了的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱老人食谱清热解毒食谱健脾开胃食谱高血压食谱口味：蒜香味工艺：拌主料：茄子（紫皮，长）200克调料：大蒜（白皮）30克，大葱10克，盐5克，香油50克，酱油10克1.将大蒜去皮，捣成蒜茸；2.将茄子洗净，一切两半，上笼用武火大气蒸25分钟，出笼；3.将茄子置于盘内，加入蒜茸、芝麻油、盐、需油，拌匀即成。小帖士-健康提示：

7、1.本品具有行气解毒、降脂降压之功效，适于肝肾阴虚型高血压病I、II期患者食用；2.症见头晕、耳鸣、脑中空痛两目干涩、视物模糊、腰膝酸软、肢体麻木、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红、苔少、脉沉细数或虚大无力等。黄豆芽蘑菇汤的做法详细介绍菜系及功效：孕妇菜谱老人食谱减肥菜谱高血压食谱高脂血症食谱口味：咸鲜味工艺：煮主料：黄豆芽100克，蘑菇（鲜蘑）100克调料：盐4克，味精2克，香油5克1.黄豆芽摘去根部，洗净后加适量的水煮20分钟；2.蘑菇去蒂，洗净切成片；3.锅内放入蘑菇片，调味后续煮3分钟，即可起锅温食。蘑菇青菜

8、的做法详细介绍菜系及功效：家常菜谱私家菜高血压食谱冠心病食谱工艺：清炒主料：鲜蘑菇250克,青菜心500克。做法：将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片，另起油锅煽炒，并加入盐和味精等调料后食用。能清热