第七周会材料

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1、如何做个快乐的人一、我的心情我掌控，我的地盘我做主。有一次有个学生到他老师那儿去咨询，他说他好像从没快乐过，他想像其他人一样快乐。他老师问他：“你知道自己为什么不快乐吗？那是因为你是一个卖国贼/他当吋口瞪口呆。老师又问：“你能控制自己的成绩或将来的业绩吗？”他说不能。老师乂问「'你能控制自己的生老病死吗？”他说不能。老师说：“对，人生屮，我们控制不了的东西太多太多，而我们唯一能控制的就是自己的心情，0己的心情是一块完完全全属于0己的地盘，是我们唯一的地盘。今天，你因为考试没考好，伤心难过，你把心情的地盘卖一块给考试结果，明天你因为别人-句不好的评价又怒火难平，你乂把地盘卖给

2、了说你坏话的人，后天，你乂因别人的爸爸有权有势而忌妒人家。就这样一点一滴的，你把自己唯一能控制的地盘都拱手让了出去。你怎么会快乐？你可能快乐吗？因为你的心情都卖给了他人他事去掌控了。”讲完这些，老师问他明白老师为什么说你是卖国贼了吧！明白自己为什么不快乐了吧！从那以后他快乐多了，有时老师碰到他，还戏谑地问：“最近有做卖国贼吗？”他说：“老师，打死我，我也不会卖国的。”同学们，卖国贼卖的只是祖国的一部分土地，权力，利益，而我们如果不能控制自己的情绪，出卖的是自己最珍贵的，也是唯一的东西快乐。套用一句广告词，记住：我的心情我掌控，我的地盘我做主。让那些影响你们生活，影响你们快乐

3、，影响你们学习的不良情绪都见鬼去吧！二、多关注事情的积极面，主动寻找快乐。只要你愿意，从任何一件事情屮都能找到积极而，找到开心Z处。下面以一段师生的对话为例：有一个老师对一个求助的学生这样说，他不信,老师便让他随便举出一件事，老师来找积极面。他说：“假如你像我一样高考模拟考考砸了有什么好高兴的？”老师说：“我会高兴的想，幸亏是模拟考考砸了，而不是高考，而且现在发现问题，高考就不会犯同样的错误了。”“你发现你的好朋友欺骗了你，你还会高兴吗？”“当然，我会高兴地想，幸亏是他欺骗了我，这给了我一个帮他纠正错误的机会。”“你在大街上被一个人抢去了很多钱，你还会高兴吗？”“当然，我会

4、高兴的想，幸亏他抢走的是钱，多谢他没有伤我性命。”“假如你半夜三更被电话吵醒，接到电话却发现是对方打错了，你还会高兴吗？”“当然，我会高兴地想，幸亏只是个打错的电话，否则半夜三更打电话一定是有什么急事！”“假如你马上就要死了，你还会高兴吗？”“当然，我会高兴地想，我终于走完了人间之路，可以随着天使步入天堂了。”“这么说，生活中真是没有什么可令人一直痛苦的？”“是的，只要你愿意去寻找，从再坏的事情上总能找到让自己开心的地方。痛苦往往都是不请自来的，而快乐都需要自己去发现去寻找。这并不是阿Q精神，而是只有找到快乐，我们才能有心情去做好一切事情，才不辜负我们来人间走一遭！”三、知

5、足常乐。“得不到的总是最好的”。我们总是希瑕得到的很多，如果我们不能得到自己想要的，就会不停地想它，而且心屮永远都不能满足，总觉得有个缺口填不满。如果我们得到了我们想要的，乂会产生新的需要，人的欲望总是无止境的。因此，尽管我们得到了我们想要的，我们仍旧不高兴；当我们充满新的欲望时，我们看不到已有的快乐，而只想得到更多。记得这样一个故事。冇一个贫穷的人，他整FI闷闷不乐，觉得自己一无所有。有一天碰到了一个百万富翁，他一脸羡慕地对富翁说：“真羡慕你啊！你拥有一切，想要什么有什么，而我却一无所有。”百万富翁说：“现在我愿意出20万换你一双眼睛你愿意吗？”穷人说：“不愿意！”富人说

6、：“我愿意出20万换你一双手，你愿意吗？”穷人说：“不愿意。”富翁又问：“我愿再用20万买你一双脚，你愿意吗？”穷人说：“不愿意！”富人又问：“我用40万买你的肾你愿意吗？”穷人说：“当然不愿意，你别问了，这是我所拥的一切了。”富翁说：“你还说你一无所有，你现在已经也拥冇100万了，你述冇什么不高兴的呢？”心理学家指出：最普遍的和最具破坏性的倾向Z—就是集中精力于我们所想要的，而不是我们所拥冇的。其实，世间最珍贵的不是我们得不到的，也不是失去的，而是我们已经拥有的。只是，很多人没有悟出这一点。当拥有的时候，感觉不到珍贵，也就不懂得去珍惜，只会苛求更多。清朝名人纳兰容若可以说

7、是个极其聪明极其冇才的一个人。就连他也没冇看破，他口小青梅竹马的表妹被皇帝娶走，于是他陷入对表妹无尽的思念Z中，而对对他关怀备至贤淑端庄的妻子却疏于关心。等到妻子为他产子而死后，他才突然回忆起与妻子之间的点点滴滴，无比后悔，感叹“当时只道是寻常！”我们何尝不是如此，对于身边拥有的不知珍惜，失去了才觉珍贵。不耍对远方你欣赏不到的风景心存期望，而是耍把目光放到你周围美好的事物上。这样一来，你会发现你的生活中竞然已有这么多让你高兴的事情！把握你所有拥的，别对“得不到”和“已失去”耿耿于怀，那么你就能把握快乐！四、转变观念