小学生健康 知识

《小学生健康 知识》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、卫生保健资料一、小学生低年级健康知识和健康行为1.我们的身体由哪几部分组成？由头、颈、躯干和四肢组成。 2.正确的读写姿势是什么？（1）腰板直、坐端正；（2）眼离书本一尺；（3）身离桌子一拳；（4）手离笔尖一寸； 3.预防近视的方法有哪些？（1）读写姿势要正确；（2）要在光线充足的地方看书、写字；（3）看电视时间不要过长；（4）坚持做好眼保健操。 4.怎样保护牙齿？（1）早晚刷牙；（2）饭后漱口；（3）少吃糖果；（4）定期做口腔检查。 5.什么是乳牙和恒牙？人在一生中要长两次牙齿，从出生后六、七个月起长出的牙叫乳牙，乳牙共有20颗；到

2、六、七岁时开始换牙，长出的新牙叫恒牙，恒牙共28-32颗。 6.如何预防龋齿？龋齿就是俗称的“蛀牙”，是小孩子中最普通的一种疾病。不清洁口腔是造成龋齿的主要原因；睡前吃东西、不刷牙、漱口也是形成龋齿的重要因素。预防龋齿的方法主要有：（1）使用保健牙刷，做到早晚刷牙，饭后漱口；（2）少吃糖果、糕点等零食；（3）注意加强营养，多吃富含钙、磷、维生素的食物；（4）定期进行口腔检查；（5）加强体育锻炼，提高身体素质。 7.正确的刷牙方法是什么？正确的刷牙方法是竖刷法。即顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下向上刷，咬合面来回刷，上下里外都刷到。

3、 8.预防接种有什么好处？将疫苗接种于人体叫“预防接种”。通过预防接种可以使人产生对某种传染病的特异免疫力，从而预防相应的传染病，保持身体健康。 9.正确的立、坐、行、卧姿势是什么？（1）站要直；（2）坐要正；（3）挺起胸膛稳步走；（4）睡觉最好右侧卧。 10.如何预防脊柱异常弯曲？培养正确的看书、写字姿势；课桌、椅高度适中；提倡用双肩背式书包；加强体育锻炼；常吃豆类和蔬菜；发生脊柱异常弯曲要及时矫治。 11.“五勤”指的是什么？（1）勤洗头；（2）勤理发；（3）勤洗澡；（4）勤换衣；（5）勤剪指甲。 11.如何注意手的卫生？（1）饭

4、前便后要洗手；（2）指甲经常要修剪；（3）手帕纸巾随身带。 12.正确的洗手方法正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一，能有效的防止肠道病毒的传播。在与患者接触后，触摸眼、口、鼻前，打喷嚏或咳嗽后，如厕后，带口罩前及摘口罩后，接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后、从外面回家后等均应及时洗手。推荐较合理的五步洗手法：湿、搓、冲、捧、擦。（1）湿在水龙头下把手淋湿，擦上肥皂或洗手液。（2）搓手心、手臂、指缝相对搓揉20秒：①掌心相对，手指并拢相互摩擦；②手心对手背沿指缝相互搓擦，交换进行；③掌心相对，双手交叉沿指缝相互摩擦

5、；④一手握另一手大拇指旋转搓擦，交换进行；⑤弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转搓擦，交换进行；⑥搓洗手腕，交换进行。(3)冲用清水把手冲洗干净。(4)捧用清水将水龙头冲洗干净，再关闭水龙头。(5)擦用干净的毛巾/纸巾擦干或烘干机烘干。 13.为什么不能喝生水？生水中含有细菌、病毒、虫卵，可引起肠道传染病（痢疾、伤寒等）和肠道寄生虫病（蛔虫病等）。 14.随地吐痰有什么危害？随地吐痰是一种不文明行为；痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。 15.为什么不能乱扔杂物？影响环境整洁，造成蚊蝇孽生。 16.如何预防沙眼和红眼病？预防沙眼

6、与红眼病要做到：（1）要勤洗手，常剪指甲；（2）要用自己的毛巾、手帕；（3）不和别人共用脸盆和洗脸水；（4）不用脏手揉眼睛；（5）红眼病流行时，不要到游泳池去游泳。 17.心理健康的表现有哪些？（1）与同学和睦相处；（2）互相关心；（3）互相帮助；（4）尊敬师长。 18、如何与同学友好相处？（1）学会宽容理解（2）学会关心别人　（3）学会赞美别人　（4）学会相互尊重　（5）学会接受别人（6）学会真心待人（7）主动帮助别人（8）不要卖弄自己　 19.怎样预防蛔虫病和蛲虫病？（1）注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净或削皮；（2）保持手

7、的清洁，做到饭前便后洗手，不咬手指，常剪指甲，不玩泥土；（3）勤换衣裤。 20.什么叫平衡膳食，它的重要性是什么？人体每天从食物中摄取必需的营养，才能维持身体的正常活动。平衡膳食是指膳食中所含营养素种类齐全，数量充足，比例适当；膳食中所提供的营养素与机体的需要，两者能保持平衡。 21.良好的饮食习惯有哪些？（1）少吃零食；（2）不挑食、不偏食；（3）吃饭要定时定量；（4）一日三餐要吃好。 22.暴饮暴食为什么不好？暴饮暴食会造成消化不良，引起肚子痛，甚至上吐下泻。 23.怎样防止营养过剩？（1）要做到各种营养合理、平衡；（2）吃饭要严

8、格控制，定时定量；（3）多参加体育锻炼和户外活动。 24.偏食和挑食有什么危害?小儿挑食、偏食都是非常不良的习惯，对生长发育极不利。挑食容易造成维生素缺乏，一旦缺乏任何一种维生素，就会造成维生素的缺乏症，影响身体的健康和