心理健康国培总结

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1、健康的心理是成功的基石心理健康国培总结英山县雷店中学段登科在我们的人工中，心理健康国培可能只是个小得很不起眼的驿站，可是，人纶不就是这些小小的驿站一站一站地拼成的吗？为期三周的国培即将划上句号，而我们的思考与追寻才刚刚开始。让我们将这次国培当作一个加油站，当我们再次踏上征途，必会充满信心，充满希望！一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，乂接受自己，有自知之明，即对B己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价；对H己不会提出苛刻的、非份的期望与要求；对自己的牛活目标和理想也能定得切合实际，因而对自

2、己总是满意的;同时，努力发展口身的潜能，即使对口己无法补救的缺陷，也能安然处Z。本次国培课程是教师职业道德修养系列培训课的一部分，主要由來自东北师范大学教育科学学院教授、陳士生导师、国家基础教冇实验屮心心理教冇研究中心刘晓明主任主讲。分为两大板块，第一框体《教师心理的H我调适》主要以专题的形式，聚焦教师心理问题的表现与口我调适，努力帮助教师认识典型心理问题的现实表现、形成原因及调适策略，走出心理问题的现实困境，学会预防心理问题的产生，促进其心理健康水平的提升，将教师心理问题分为认知、情感、个性、行为及职业适应不良五大

3、领域，以此形成教师心理问题的五大专题。问题典型具体，分析全面合理，方法科学可行，适合屮小学教师的现实特点。要求我们理解：1、理解教师职业适应不良、角色冲突、职业认同的概念；了解教师各种职业适应问题类型、成因、表现及危害；掌握教师职业适应问题的调适方法为教学实践服务。2、理解认知问题是教师心理问题的核心；了解教师各种不良认知的类型、成因、表现及危害；掌握各种不良认知的调适方法。3、理解压力过人是教师产生各种情绪问题的根本原因；了解教师各种情绪问题的类型、具体成因、表现及危害；掌握各种情绪问题的调适方法。4、理解教师个性

4、与教师心理健康Z间关系密切；了解教师个性导致的各种心理问题的类型、具体成因及表现；掌握各种个性心理问题的调适方法。5、理解什么是教师行为问题；了解教师行为的分类、成因、表现及危害；掌握教师行为问题的调适方法。第二松体《教师职业倦怠的心理调适》主要以专题的形式，聚焦教师职业倦怠的表现与口我调适，努力帮助教师认识职业倦怠问题的现实表现、形成原因及调适策略，走岀职业倦怠的现实困境，学会职业倦怠的产生，促进其心理健康水平的提升。本课程重点在于帮助教师掌握职业倦怠的H我调控方法,从优化社交技能、学会管理压力、驾驭班级管理、有效

5、管理时间、寻求社会支持等五大方面，帮助教师掌握调适职业倦怠的有效策略。要求我们了解教师职业倦怠的各种危害；了解教师职业倦怠对教师人际关系的影响；学会职业倦怠的各种调适方法。(1)因为参加国培，让我有机会站在对血认识自己。培训之前，我每F1里慵懒地做著工作与家务，渴望着生活发牛一些变化，却乂没有勇气去追寻什么。这患得患失的感觉将我扰得烦乱不堪。我开始对很多事情失去耐性，心头动不动就腾地燃起一•团火苗。家人常被我莫名其妙的恼怒惹得心情不愉快，家里开始变成战场，儿子有时候也免不了遭些池鱼Z殃……就在我彷徨的时刻，心理健康“

6、国培”犹如一场及时雨，滋润了我十涸的心田。我开始清醒地面对我白己，开始理智地面对那些不切实际的梦想。于是，我努力摆正工作与生活的关系，努力理顺老师与学生的关系。工作的时间，我讣白己全力以赴，力争最高效地完成任务；属于个人的吋间，我则最大限度地放松自己，听听音乐，做做运动，这样我总能保证在工作的时候投入全部的精力。回头想想，其实，专心做一件事情，真的是一种享受。(2)因为参加国培，让我知道不仅要正确地认识自己，更要正确地认识别人，尤其是学生。我任教的一年级，有五六个同学属于接受力、记忆力都比较差的那种类型，无论什么作业

7、，他们总是最后交，效果也并不好。最初我总想拼命地把他们拉得跟别的孩子“一般齐”,当他们达不到我的要求吋，我便火冒三丈，满肚子的“恨铁不成钢”。学生见我满脸的怒气，越发变得“笨”了，干脆什么也不知道了。后来，我从“正确认识口己'中得到启发，知道人与人总是不一样的，我不能倔强地拿着一把尺了去衡量所冇的孩了。于是，我每次听写生字的时候总让那几个稍稍落后的孩子少写几个字,一次只写一课，不仅提高了他们写字的正确率,其至也激发了他们写好牛字的信心。我看得出來，他们有些喜欢上语文课了。其实，这些落后的同学很容易产牛自卑心理，就连跟

8、人说话，都缺乏抬头的勇气，他们才六七岁，我们应该尽力在他们心里种下口信的种子，让他们有信心去追求美好的人生。(3)因为参加国培，让我冇机会去完善自己的性格，让自己成为一个受欢迎的人。我是个“氏肠子”，说话、做事，很少转弯抹角，可生活中并不是所有人都能接受这样的方式。我曾因为心直口快得罪不少人，但白己并未察觉。在这次培训中，通过读同行的H志与帖子