控制脾气的方法

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1、以下有几个方法，供大家参考：一、要了解自己若知道自己脾气不好，就要愿意改过。古人说：“人孰无过，过而能改，善莫大焉。”做错事不要紧，因为人人都会做错事。要紧的是知错，并且改过；否则，根木就谈不上改过。二、小心被人影响圣经说：’好生气的人，不可与他结交；暴怒的人，不可与他來往；恐怕你效法他的行为，自己就陷在网罗里。”（箴言廿二24至25）身旁的人会影响我们的情绪，和开朗的人相处，你会开朗；和悲观的人相处，你心情会被拉下去。同样，与容易发脾气的人在一起，你会不知不觉也受他们为人处事的态度和方式感染。三、要安静反省你的牛:活有条理，抑或是乱七八糟？你要学习

2、自我检讨。检讨时不妨从儿方血手：你饮食营养方血是否足够？有没有足够的睡眠和休息？健康情况如何？有没有运动？有没有课余或工余八外的活动？饮食作息是否定时定量？有没有忽略精神牛活？有没有安静时间？有没有祷告、读圣经？你情绪稳定吗？要是你的牛活一团糟，无条理，无秩序，你要小心，因这会带来压力，讣你情绪波动，很容易生气。自省吋发觉情绪不稳，就须找出原因，看怎样调整改善。有时要改善的不是环境，而是自己。四、拓展自己的领域多阅读冇关管理悄绪的书刊，参加控制怒气的研讨班和支援小组，彼此互勉，参考别人的成功方法。五、做人要冇原则有些人只做“好好先生”，対于其他人不合

3、理的要求，不懂得拒绝；但是，心里乂不W，觉得被占便宜，被利用，于是满肚子屈气，无处发泄，最后转变成怒气，发在不当发的人身上。六、学会放手冇些事不是我们所能控制的，如果一味固执，便要把曲的扭成直的，残缺变成完美，甚至起死回生，你会有很大挫折感，甚而因此牛气。我看过一篇祷文，很有意思，作者求上帝赐给他勇气，改变能改变的事；又炀他顺服的心，接受不能改变的事实。最示，他求上帝蜴他智慧，看出两者的分别。是的，有些事悄是人的责任，冇些是无能为力，我们要学会分辨和处理，便能减少迷惘和忿怒。七、看自己合乎中道，不要自高，也不要自卑做事要三思，要有计划，有分寸，这样情

4、绪才会稳定，不致惹祸及做糊涂事，如吸毒、酗酒、食大麻、骂人、打人等，这些事都有损身心。怒气损坏健康，会引起头痛、胃痛、肚痛、高血压、心脏病等。治病要花钱，身体乂受罪，何苦呢？八、要学习谦卑让步，与人和睦相处不要好胜逞强，事事都觉得自己对，别人错，要别人听你的。其实冇些事只要大原则对，就不能太计较。主耶稣说：’我心里柔和谦卑，你们当负我的轨，学我的样式；这样，你们心里就必得享安息。”（马太福音十一29）主耶稣的温柔是真温柔，不是暴风雨前夕短暂的平静。冇些人不大发脾气；却是冷言冷语挖苦人，或罗嗦个没停，或干脆来个不理不睬。更糟糕的是到处诉苦，把对方骂得狗

5、血淋头。姊妹们在这方面须特別小心，因为“多言多语难免有过；禁止嘴唇是有智慧。”（箴言十19）我见过有些太太，与丈夫吵嘴后，就拿起电话跟娘家或刖友诉苦，有吋，讲得兴奋过头，把丈夫骂得一文不值。后来与丈夫和好了，可出去了的话收不回來，娘家和朋友们都觉得她丈夫是个人坏蛋，将他列入不受欢迎名单。后来家庭聚会，与好刖友见面时，大家都不给他好脸色看，甚至冷言冷语，让她的丈夫坐立不安，场面相当尴尬。所以，诉苦时一定要找适合成熟的对彖，比如教会的牧者和辅导员等，他们会比较中立。九、学习饶恕，用爱心待人多一分爱心，少一分怒气。圣经说：“爱是恒久忍耐，又有恩慈・・.・・

6、外轻易发怒，不计算人的恶。”（哥林多前书十三4至5）若没爱心，怎麽办？要祷告，求上帝赐给我们爱心。如果你是基督徒，不妨默想主耶稣在十字架上怎样为钉祂的人祷告。主耶稣曾说：“你们听见有话说：’当爱你的邻舍，恨你的仇敌。’只是我告诉你们，要爱你们的仇敌，为那逼・/迫你们的祷告。”（马A福音五43至44）忿怒不能叫人心服口服，反让对方恨你。有一个寓言说，北风和太阳争谁的本领大。当时，刚好有一个路人经过，他们就比赛看谁先让那人的帽子脱下來。北风先试，它使劲想吹掉那人的帽子，谁知那人把帽子拉得紧紧的。后來轮到太阳，太阳温温和和地，把那人哂得温暖，授后出了一身汗

7、，把帽了摘下來。暴力不能使人心服，我们要学习以爱心待人。十、勤读圣经、祈祷，多与上帝交通诗篇卅七篇7至8节：“你当默然倚靠耶和华，耐性等候祂；不要因那道路通达的，和那恶谋成就的，心怀不平。当止住怒气，离弃忿怒；不要心怀不平，以致作恶。话虽如此，有时我们实在无法控制脾气，已经发了，可怎麽办？以下儿个方法供人家参考：一、承认牛气，不要生气后还否认我认识一个人，爱打拳，他的脾气不好，但有自知之明。他买了一个沙包，生气时就打，直到怒气发泄完了。这未尝不是一个好办法。二、生气时说话要特别留意遣辞用字不要说：“你如何如何”、“你做错了什麽什麽”，这些话只会火上加

8、油，把对方惹火。一旦双方都怒不可遏，战争就开始。圣经箴言I•五篇1节说：“回答柔和，使怒消退；言语暴戾，触动