体育课热身活动教案---济水一中 李 宾宾

《体育课热身活动教案---济水一中 李 宾宾》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、体育课热身活动教案济水一中李宾宾教学目标1、活跃课堂气氛，调动学生学习的积极性，集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤。  2、使学生各器官系统功能迅速地进入工作状态，为基本部分的学习做好充分的准备。内容：1、热身活动2、素质练习重点端正态度，积极主动。难点养成热身活动的锻炼习惯。过程时间分配内容安排学生活动教师活动组织与要求渗透教育导入部分3’教学常规一、体委整队，清点人数。要求：集合快、静、齐。一、宣布上课，师生问好。二、宣布本节课所学内容与目标。三、检查服装并安排见习生。组织：××××××××××○○○○○○○○○○★△纪律严明开始阶段5’7’热身活动原地徒手操二

2、、绕足球场中心圆慢跑热身。1、圆形跑2、蛇形跑3、开口螺旋跑三、原地徒手操。1、颈部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、振臂运动5、膝关节运动6、踝腕关节运动7、腹背运动8、弓步压腿9、侧压腿10、压肩二、教师口令统一指挥学生进行慢跑热身活动。三、教师讲解示范，口令指挥学生进行练习。端正态度，积极参与热身活动，避免上课受伤。跟随教师口令进行徒手操练习。要求：注意力集中；动作准确到位。组织队形：体操队形散开。××××××××××××××××××××★积极乐观团结合作8’游戏四、游戏：下蹲捉迷藏游戏。概要：逃跑者在眼看就要被抓住时蹲下，就可以逃脱的捉迷藏游戏。方法：在规定的场地内追

3、赶逃跑者。逃跑者在眼看就要被抓住时就蹲下，捉人者就只能去抓别人。逃跑者只有两次蹲下的机会。如果谁被抓到，就成为另一个捉人者，那么逃跑者又有了两次蹲下的机会。四、教师讲明游戏的规则、方法。组织学生进行游戏。语言激励。提醒学生注意安全。认真听讲，积极参与到游戏中。游戏队形：技能提高阶段12’素质练习五、素质练习1、原地高抬腿2、原地纵跳3、蛙跳4、深蹲走接力5、定点往返跑6、俯卧撑①俯卧撑（男）②跪卧撑（女）1、教师讲解示范。2、讲明练习的方法和要求。3、组织学生练习。4、巡回监督指导。6、时刻提醒学生注意安全。组织队形：××××××××××★××××××××××原地高抬腿、原

4、地纵跳、俯卧撑队形×××××蛙跳、深蹲走队形××××定点往返跑队形互帮互助放松小结阶段5’放松总结1、交叉步放松2、拉伸练习3、课堂小结4、回收器材。1、教师参与活动，师生同乐。2、引导学生交流学习体会自评、互评。3、老师点评。4、布置课后作业。5、布置学生回收器材。组织队形：×××××交叉步放松队形愉悦身心场地器材足球场运动负荷预计评价心率125次/分