小米对健康的作用

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1、小米对健康的作用【推荐几个小米治病的小偏方】1.补元气as.l季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。2、降血压小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺高血压有效果。3、养胃小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。4＞治疗重症肌无力小米200克.黑芝麻40克、黑豆30克.核桃5枚.大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒.生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。【相关食谱】1、小米红糖粥小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。2、小米山药大枣粥小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共

2、煮粥食用。可健脾胃、益气血。用于治疗脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。3、小米山药糊小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化不良。4、小米黄英粥小米50克，大红枣15枚，黄英15克煮粥，加红糖适量食用。主治产后体虚。5.小米半夏汤小米15克，制半夏4~5克，水煎服。适用于脾胃不和引起失眠。6.小米芝麻糊小米500克磨炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。7、小米蒸排骨排骨200克，红心红薯1个约200克，小米半杯，调味料:料酒1大匙，生抽1大匙，糖1茶匙，盐1茶匙，姜蒜粉1茶匙，蒜末1茶匙

3、，姜末1茶匙做法：(1)小米淘洗干净加适量的水浸泡20分钟⑵排骨洗净，切小块，加入调味料腌制20分钟。(3)浸泡好的小米沥干水分，加入1茶匙盐，1茶匙姜蒜粉,拌匀。(4)将腌制好的排骨加入小米中拌匀(5)红薯去皮切小块，放入蒸碗内垫底，表面铺上排骨，移入蒸锅，蒸30分钟即可。小诀窍：(1)小米不宜浸泡太久，避免营养过度流失。(2)除红薯外，也可以用土豆、香芋垫底，主要是为了吸收排骨流出的汤汁。(3)也可以将排骨换成五花肉，这样更肥美。(4)用高压锅来蒸，排骨和小米会更加软糯。8＞小米鸡蛋粥【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。【功效】养心

4、安神。用于心血不足、烦躁失眠。9、鮭鱼小米粥【配料】活鮭鱼1条，丝瓜仁10克，小米100克，葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量。【特色】此粥有通经下乳作用。适于产后乳少者食用。【做法】(1)将鱼去鳞、鲤及内脏，洗净，去刺，切成片，放入盆中，加葱、姜、香油、精盐拌匀，腌渍片刻；小米淘洗干净；丝瓜仁洗净。(2)锅置火上，放入小米、丝瓜仁、适量清水煮粥，等粥将熟时，加入鱼片再煮片刻，鱼熟加入味精即可。【特点】肉嫩味鲜，爽口。10、小米南瓜粥【原料】：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。【做法】：米洗净，南瓜去皮剔瓢，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，

5、加入冰糖或蜂蜜即可。南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀，与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的粘稠,熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润，有解热降暑之功效。进补吃什么好进补吃什么好？不妨采用中药养生，我们所熟悉的党参补气，山药益肾……现在小编向你推荐12种适宜秋季进补的中药，补对了臾健康！枸杞治疗作用：产于宁夏的银川.中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的作用。用法：泡水、煲汤或每天吃十几粒。冬虫草治疗作用：冬虫草为菌

6、科植物，主要产于云南.甘肃.四川、青海.西藏五个省区，7十六个县。它的功能为补肺益肾.止咳化痰止血。如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调，疗效比较显著。同时它还有降血脂的作用法：泡水泡酒喝至没味。当归治疗作用：主要产于甘肃岷县.陕西秦岭。它分为当归头.尾.全当归。“头”止血而上行；“身”养血而中守；“尾"破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头；身体虚弱可用当归身；筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。用法：泡水、泡酒。菊花治疗作用：菊花有很多品种，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。此为贡菊，顾名思义指过去献给皇上的。它产于安徽歙县，贡菊有明目、清热、散风的作用。如

7、果受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风。用法：泡茶。花旗参治疗作用：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用,又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体彳艮有益处。用法：泡水、直接含服。山药治疗作用：山药主要产于河南省。可分为两种：毛山药和光山药。它有很好的补脾益肾作用。用法：放于锅内蒸后食用，或切片后做汤。黄英治疗作用：黄者