维生素D原来作用这么大

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1、维生素D原来作用这么大维生素D为固醇类衍生物,具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D30维生素D在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。硏究证明z维生素D3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白(CaBP),增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。维生素D的主要功能是调节体内钙、磷代谢，维持血钙和血磷的水平,从而维持牙齿和骨骼的正常生长就发育。儿童缺乏维生素D,易发生佝偻病,过多服用维生素D将弓

2、起急性中毒。维生素D的主要生理功

3、能1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。2、促进生长和骨骼钙化’促进牙齿健全；3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;5、防止氨基酸通过肾脏损失。牙齿健康，维D是最大的功臣：维D对我们牙齿的影响从胎儿时期就己经开始了，胎儿从第二个月开始形成乳牙胚，大约五个月左右形成乳牙牙尖，此时孕妇若缺乏维D和钙，磷等营养素，就会影响孩子未来牙齿发育的状况。假使出生以后又没有补充上述营养素，幼儿的牙齿会长得较晚，甚至导致牙槽骨钙化不良，牙齿发育不

4、良，错位较等状况。而且不论是儿童或成人，缺乏维d容易造成龌齿。除了牙齿本身，维D也影响牙龈的健康。根据美波士顿塔虎兹大学的研究，血液中维D浓度较高者，牙龈的健康状况较为优良。这项研究是一万一千余名二十岁以上的男女为对象。其有80%的人血液维D的浓度偏低，而且浓度越低的人掉牙率就越高。研究人员指出，维生素能减轻牙周病的发炎状况，对预防牙周病也有帮助。维D可以让骨骼强壮，预防骨折：缺乏维D会容易骨折，驼背，腰酸背痛，儿童缺乏维D甚至会造成佝偻病，需要特别注意。幼儿大暈缺乏维D的话，会造成佝偻病，使宝宝双腿弯

5、曲成弓形，骨骼软而脆，关节肥大，骨骼畸形，发芽迟缓。佝偻病初期宝宝会出现哭闹不止，多汗，后脑勺头发胶落等情况，如果不早发现，早治疗的话，拖过两岁以后就难以改善了。为了预防儿童佝偻病，让孩子的骨骼能健康发育，也为了避免骨质流失，全家一同走出户外,每周至少晒两三个小时太阳，再辅以富含维D丰富的饮食，就能维系骨骼健康。必须特别注意的是，过量的钙质加上维D,可能会增加结石的发生经，所以在摄取时需要适量。