(24)备考指南之应试策略与技巧

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1、备考指南之应试策略与技巧应试心理篇高考是决定人生命运的一件大事，每一个考生都希望在考试时能够超长发挥，取得好成绩，这是正常的，是人的一种希望，但是这种愿望过于强烈了就会使考生在考试时过度紧张和不安，从而影响考生真实水平的正常发挥。高考试题有一定的难度和区分度，许多题目都是出题人新编的，它不同于我们平时的考试，因此我们在高考过程中不要希望超长发挥,能将我们平时的真实水平发挥出来就非常不错了，千万不耍在没有考试Z前就计划在这次考试（或这一科冃）中要考多少分，考试考多少分，这不是考生说了算的事，它取决于出题人所出的试题的难易程度，考生一旦计划得多少分，就要计算自

2、己在考试时要完成的题目，这样一口遇到儿个难题，考生就会紧张，从而导致思维混乱，以致白己会做的题目，也很难作对。因此高考前不要考虑的太多，不要希望值太高，要冇一个正常的心理，考试时不要想我们作了多少，也不要想我们要作多少，只要将我们会作的题H作对了，这就是最好的发挥,因此在考试时，我们首先是找自己会作的题n,在第一时间里完成自己会作的冇把握的题冃，剩下的时间去完成自己不会的题，那么我们是猜也好，是懵也好，能对多少是多少，作不对也不亏，越是这样，越不紧张，越有利于白己真实水平的发挥，说不定还真能超长发挥呢。1、调整心态、平静心情，提前进入物理情境对于绝大多数考

3、生來说，因为笫一次参加高考难免心悄紧张。所以考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使自己心情镇定下来，坐在朋位上深呼吸几次或面对窗外向远处眺望一会以此來平静心情、调整心态，创设物理情境，进而酝酿物理思维，提前进入“角色”。也可以通过清点用具、暗示重要知识和方法、捉醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，稳定情绪、增强信心，使思维单一化、物理化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。2、“内紧外松”，集屮注意力，消除焦虑怯场集屮注意力是考试成功的保证，一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思

4、维界常积极，这叫内紧，但紧张程度过重，则会走向反而,形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醍愉快，放得开，这叫外松。3、沉着应战，确保旗开得胜，以利振奋精神良好的开端是成功的一半，从考试的心理角度来说，这确实是很有道理的，拿到试题后,不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情，然后稳操一两个易题熟题，让自己产生“旗开得舲”的快意，从而冇一个良好的开端，以振奋精神，鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，即发挥心理学所谓的“门坎效应”，之后做一题得一题，不断产生正激励，稳拿中低，见机攀高。应试技巧篇—、“六先六后”，因人因卷制宜在通览全卷，将简单题

5、顺手完成的情况下，情绪趋于稳定，情境趋于单一，大脑趋于亢奋，思维趋于积极，之后便杲发挥临场解题能力的黄金季节了。这时，若生可依自己的解题习惯和基本功，结合整套试题结构，选择执行“六先六后”的战术原则。1.先易后难。一般来说，每门学科中的同一类型试题总杲按先易后难的顺序扫E列的，因此考试时，要按照由先到后和先易后难的原则答题，前者符合学生的做题习惯，后者有助于稳定考生情绪，使若生能够进入良性的竞技状态。力求做到“慢开始，早入境，快答题，稳结束「同时应根据自己的实际，果断跳过啃不动的题目，从易到难，也要注意认真对待每—道题，力求有效，不能走马观花，有难就退，伤

6、害解题情绪。2・先熟后生。通览全卷，可以得到许多有利的积极因素，也会看到一些不利之处。对后者，不要惊慌失措口应想到试题偏难对所有考生也难。通过这种暗示，确保情绪稳定。对全卷整体把握之后，就可实施先熟后生的策略，即先做那些內容掌握比较到家、题型结构比较熟悉、解题思路比较蓿晰的题目。这样，在拿下熟題的同时，可以使思维流畅、超常发挥，达到拿下中高档题目的目的。3・先同后异。综试卷包含理、化、生三科，这就要求我们要先做同科同类型的题目，思考比较集中，知识和方法的沟通比较容易，有利于提高单位时间的效益。高考题一般要求较快地进行“兴奋灶”的转移，而“先同后异”，可以睡

7、免“兴奋灶”过急、过频的跳跃，从而减轻大脑负担，保持有效精力。4.先小后大。对于选择这样的信息量少、运算量小的题目，易于把握，不要轻易敗过，应争取在大题之前尽快解决，从而为解决大题赢得时间，创造一个宽松的心理基础。5・先点后面。近年的高考物理解答题多呈现为多间渐难式的“梯度题”,解答时不必—气审到底，应走一歩解决一歩，而前面间题的解决又为后面间题准备了思维基础和解题条件，所以要步步为营，由点到面。6.先高后低。即在考试的后半段时间，要注重时间效益，如估计两题都会做，则先做高分题；估计两题都不易，则先就高分题实施“分段得分”，以增加在吋间不足询提下的得分。二

8、、一“慢”一“快”，相得益彰有些考生只知道考场上一味地要快，结果题