一般心理疾病治疗方法

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1、一般心理疾病治疗方法般心理问题的诊断及治疗什么是一般心理问题？如何判断我得了一般心理问题？如何区分一般心理问题和严重心理问题？得了一般心理问题怎办?一般心理问题的心理咨询?一、什么是一般心理问题?一般心理问题是根据情景而发生的，具有偶发性，但无病理变化的心理问题。分为人格表现缺陷、情绪状等几大类，但不属于人格障碍。病症主要有：偏执，通常自信过强，不信任别人，喜欢随便怀疑别人，处处争辩，显得异常固执任性，刚愎自用的人格表现缺陷;孤僻，孤寡、怪癖而不合群的人格表现缺陷;攻击性，指对他人有意挑衅、打击，或对事物有意损毁、破坏等侵犯性心理倾向和行为的人

2、格表现缺陷;怯懦，胆怯、怕事、懦弱、拘谨的人格表现缺陷;多疑，神经过敏、疑神疑鬼的人格表现缺陷情绪状主要表现为：无端烦恼，一种无怨无故的烦躁,苦恼的消极情绪;自卑，自我评价低、自愧无能而丧失信心,并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪的消极心理倾向;狂热，是指对某一事物表现出盲目的、过度的、不合理的、热衷的情绪缺陷;消沉，心灰意冷、沮丧颓废的消极情绪等。二、如何判断我得了一般心理问题?1.有因：当别人某方面超过了你，你不仅妒忌不已,还会到处攻击别人，这就是由现实因素而产生了内心冲突,体验到了不良的情绪；1.有时（1至2个月）：一般心理问题会不间断地持续

3、满1个月，或者间断地持续2个月，如果你觉得自己的不良情绪达到了这个期限，就要注意自我调整了；3.有度:1）可控：当出现不良情绪时，它仍在你的理智控制下,始终能保持行为不失常态，比如你虽然很焦虑，但是基本不会表现出来；2）社会功能：不敢演讲的人在当众讲话时，仍可以进行讲话，但是没有在私下练习时表现好，像这样办事效率有所下降，但是基本可以维持你的正常生活、学习和社会交往状态；3）未泛化：只有当某一件事发生在你身上的时候，才会产生不良情绪，没发生的时候不产生类似情绪。一般心理问题如：情感困惑、工作压力、人际关系、短期情绪低落等。三、如何区分一般心理问

4、题和严重心理问题?1.一般心理问题：由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩，如加班时间长了会烦躁，但是仍然将工作完成,并且烦躁的情绪就没有了;严重心理问题：是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪，如每天都在想着加班带来的痛苦，不能自拔；2.一般心理问题：求助者的情绪体验持续时间未超过2个月；严重心理问题：超过2个月，未超过半年，不能自行化解;1.—般心理问题：不良情绪反应在理智控制下，不失常态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响，如加班会

5、烦躁，但是仍然将工作完成，只是会花比平时多的时间；严重心理问题：遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作和社会交往有一定程度影响，如由于烦躁加班时根本不能完成任务；1.一般心理问题：情绪反应的内容没有泛化，如只有在加班时才会烦躁;严重心理问题：反应对象被泛化，如开始对加班烦躁,后来对上班也出现抵触情绪。IlTr得了一般心理问题的情况下，自己可以做的有主动矫正错误的认知，自我约束，主动与他人沟通交流，建立有积极意义的行为，寻找自身的优点代替缺点的观念，锻炼自我意志，增强忍耐、控制力。面对压力过高，或长期从

6、事单调乏味的活动工作下，由精神原因形成的心理机能消极状态,则有节制的进行并且丰富活动内容O同时，要区分生理疲惫和心理疲惫，从而对症下药。生理性.病理性也会导致工作能力减弱、效率降低等后果，但都是一种自然性防护反应，生理性疲劳是身体肌肉承担高强度或长时间的活动造成，削弱的主要是人的体力，表现为肌肉疲劳，病理性疲劳是由各种疾病引起的，削弱的主要是人的相应躯体机能，表现为体虚乏力。五、一般心理问题的心理咨询对于患有一般心理问题的来访者，咨询师会从问题入lATr手，运用合理情绪疗法、认知行为疗法、放松疗法等，建立来访者自信，增强人际交往能力，学习如何管

7、理情绪，帮助来访者增强自身的控制力，学习如何解决生活中的心理问题等。