强迫症的治疗方法的七个步骤

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1、强迫症的治疗方法的七个步骤强迫症的强迫症的治疗方法的七个步骤强迫症的治疗没冇那么难的，真的让•人觉得难的是求助者不相信口己会好的信念！一方而为摆脱痛苦寻求帮助寻求治疗，一方而又深信自己好不了，在作治疗的同时和心理咨询师对抗。并以对抗口己仍然存在的症状和痛苦向咨询师证明，看，我说好不了吧。另一个重要的原因是他们多年习以为常的负性思维及行为模式一般心理咨询师和医生不知如何切断。他们痛苦于那种不良的思维反应模式，却又习惯并依赖于那种模式，导致治疗起來的难度加人。其实不管多么严重的强迫症都能过心理调整和

2、行为训练矫治好。关键是心理咨询师有相当的功力和良好心理定力，能帮助求助者从那种不良H动化思维及行为表现中切断，求助者木人耍和信自己会好，全力和咨询师配合。一般情况下，医生会对求助者的强迫和焦虑无策，心理咨询师一不小心也会被求助者带进焦虑中，从而使调整失败。找一个更冇经验、心理定力更强的资深心理咨询师是治疗好强迫症的关键。（以上引用美龄老师文稿）一、不要把强迫症当成“病”强迫症不是器品质性疾病，冃前心理学所采用的是医学的疾病诊断模式，喜欢把心理问题命名为这个病，那个症的，这样会使很多的朋友一看到自

3、己有所谓的相似症状就给自己贴上强迫症的标签，觉得自己得了这个病，然后拼命的找一些“证据”來印证。一旦认为自己有“病”那就要治疗，不然会更加严巫的。在潜意识里大家理所当然的都会认为“病人”是需耍特殊照顾的，而且“病人”在得病期间也是不能很好的工作学习的，只有自己的病完全好了，才能过上正常人的生活，也才能正常的工作学习，受心理问题困扰的朋友一旦给自己贴上“病”的标签，认为自己是一个“病人”，潜意识中就会认为很多事情口己是不能做好的，然后很多不能完成的tl标，没有做好的事情,很自然的就给H己找个合理的

4、理由——IT己有强迫症，不然我肯定会做得很好的。在我做强迫症心理咨询以及配合韩老师做强迫症咨客心理调整过程中经常有人说，我现在就是因为强迫症什么事情都不能做，什么事情做了也做不好，要不是有强迫症我现在会怎么怎么样。他们为什么这么说呢？说到底还是把这个FI标没有实现最终归因到自己有这个毛病上了。强迫症是心理因索引起的，给自己贴上“病”的标签，潜意识里会认同为自己现在处于非正常状态，需耍看病，需要特殊的关注和照顾，好多事悄自己现在是不能做的，只有等自己完全好了才能好好的做事情，这种潜意识里的认知是阻

5、碍强迫症朋友康复的第一个障碍。强迫症康复第一步——给自己去掉“病”的标签（我们没有病，只是心里有些期望有些需要没有满足，导致出现焦虑、无聊或恐惧的情绪而已［朋友们可以参考文章二、与普通人一样去做你能做的事在我的咨客当中，冇很多朋友这样问：代老师啊，我什么时候病才能好啊?我想做事情，对是现在这样子我什么都做不了，如果我好了我就可以好好去找丁作了，好了我就可以去谈恋爱了，好了我就可以开始考研了等等。之所以会这样说，实际上还是觉得口己冇病，认为口己只冇完全康复了才能享受正常人的生活，才能去找工作，才能

6、去谈恋爱，才能去考研等等。如果要坐等到完全康复了才去做这些事，那么那一天将会非常遥远的，也许你永远看不到那一天的到來。虽然不可能我们每一个人都会经历强迫症，但我相信大部分人对因扰强迫症患者的焦虑紧张、恐怖、抑郁等情绪都冇深切体会。我自C对此也有深切体会。实际上真正困扰强迫症患者的也正是这些负面情绪。正估人带着这些负面情绪可以去正常的生活、工作、学习，强迫症患者也依然可以做到。当你像一个正常人一样去生活的时候你就是一个正常人，那些困扰你的负面情绪会口然慢慢淡化！强迫症康复第二步一一与普通人一样做你

7、能做的事情！三、不要把自己的原因总是归结到重要他人身上大凡强迫症患者独立性比较差，倾向于把自己的问题归结于环境或者重要他人，期望通过大环境或者巫要他人的改变來带动自己的改变。在咨询过程中有相当一部分咨客把H己现在的问题归因到重要他人身上，认为口己的问题都是他人造成的（主要是父母），和自己没有什么关系，而且认定只有他们（主要是父母）做出改变，自己才能好转，如果他们（主耍指父母）不做出改变口己这一辈子都不可能好转，并据此强烈要求心理咨询师给他们父母做心理咨询调整。有时候一些持精神分析挖掘童年创伤经丿

8、丿J的心理咨询在做问题归因时候也把咨客现在的问题完全归因到咨客重要他人身上，造成咨客走出心理咨询室就和父母争吵，我在咨询过程中遇到不少这样受持精神分析心理咨询师归因影响的咨客。受此归因影响的咨客对于改变自己持消极态度，心理调整相对也比较费时费力。确实童年父母的教育方式、家庭环境等因索会对我们的成长有所彩响，但过去发生的事情只能影响我们的现在并不能决定我们的现在，更不能主宰我们的未来！如果在我们成长过稈中重要他人特别是父母对我们有决定性影响力的话，那么为什么同一对夫妇养育的子女长人后却各不相同，菇