治疗手脚冰冷

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1、这些阳虚型的患者帘需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、忒蓉、补骨脂、菟丝了、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常'容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将屮药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每犬小饮2次的方式饮用。此外，如果木身脾胃较弱，则可将各种处方先煎点示，再去掉渣汁，让它变成汗状后，再加上冰糖，每犬晚上以温开水化开后，就

2、像服用枇杷膏一•样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。克服手脚冰冷13攻略克服手脚冰冷13攻略・手脚常冰冷…你的心血管太弱啦手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧麻，才能产生热能，手脚才会温暧。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点來看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。【手脚冰冷的主因】*心脏衰弱，无法使血液供应到身休末梢部位。*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。*血管小有阻塞，或发烧、感冒等都会影响人脑屮枢神

3、经，导致手脚冰冷。*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。【哪些人最容易出现手脚冰冷的悄形】*体型太瘦小的女生体型较瘦、虚寒体质的女牛最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循坏较差,容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。*血糖太低或低血压时食物是身体很重要的热量來源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰水压力过大时

4、因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。*衣物不够保暖如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。*天气冷或长时间待在冷气房都会让血流量减少、血彳亍速度减缓让手脚冰冷。・拒绝手脚冰冷全方位要解除手脚冰冷，必须从H常牛活各方面來着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩…，你就可以四肢温暧、面色红润地啰・攻略仁勤运动.勤甩手建议你一早起來做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，人步往前走,

5、双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整犬都会充满活力，不容易发冷囑你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟示，最好站起来走一走、踏踏步，工作屮也不时地动动手指、脚趾？丫，皆可帮助血液循环。.攻略2：多补充维他命E维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每犬必须服用210-250IU才足够。.攻略3：多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、

6、皮肤炎,更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢Tips1—烟碱酸在哪里烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡屮,含量都很丰富。Tips2—维他命B群可帮助合成烟碱酸维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。.攻略4：多吃坚果.胡萝卜可藉由LI常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁芝麻、松了等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、渡菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食最住选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖…，都属于温热性食

7、物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃牛冷的食物、冰品或喝冷饮.攻略5：培养吃辛辣食物的习惯辣椒、胡臥芥末、人蒜、青葱、咖哩…等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形屮就吃进好多辛香料啰・攻略6：常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆…等，冬犬吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。屮药屮有许多药物可改善及预防手脚冰