治疗跌打损伤的方法常见运动损伤治疗方法

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1、治疗跌打损伤的方法常见运动损伤治疗方法轻度的挫伤只要第一天冰敷第二天热敷处理即可快速消退，也可贴上止痛膏！本文是本站小编精心收集的治疗跌打损伤的方法，仅供参考！治疗跌打损伤的方法每晚睡前热敷患处。先用［玉林牌正骨水］涂搽，按摩至吸收。外涂水杨酸甲酯或者其他油膏（正红花油也可以）封住。隔一条毛巾，热水袋敷半小时至一小时。坚持10晚，看疗效。白天也可以在上药后，在相应部位的衣物上，贴一片暖宝宝。但此法适宜秋冬穿两层衣服时采用，不然直接接触比较烫，反而不好。建议同时做电针治疗，若不是陈旧性损伤，十次以后，基本能痊愈。但一定要连续做，做完10天。排除淤积，刺激新生。（针疗一定要到专业医师或者

2、理疗师处进行，自己绝对不可以想当然地操作。这个不是开玩笑的，很危险。）可内服［消炎痛片］（就是呷噪美辛片），以及［三七伤药片］。注意用法用量，以及用药禁忌。丐I嗥美辛一定要在饱餐之后才服用。以上推荐的几种药，都是常见的，各地都容易买到。更重要的是价格便宜。治疗期间不能剧烈运动。须知病来如山倒，病去如抽丝。伤筋动骨一百天，需得静养。心态最重要。急不得，急，只有苦了自己。都不是专业队员，不需要你带伤上阵，为国争光。常见运动损伤治疗方法运动中常见的损伤有擦伤、肌肉拉伤、扭伤、挫伤。1、擦伤:即表皮破损。若擦伤面积较钱、且无脏物,用红药水涂抹即可；若是伤口较深、且附着些赃物，则应用生理盐水或

3、清水清洗后用酒精、双氧水等消毒后涂抹止血药物。注意红药水不能和碘酒、酒精共用，会产生剧毒，而紫药水不能与霜剂（以动物脂肪为药基）共用。2、肌肉拉伤：肌肉撕裂导致的损伤。主要是因为运动量过大或者热身不足导致的，在出现肌肉疼痛时候应该立马停止运动，并在疼痛处进行冷敷，保持30分钟，防止局部肿大。切忌揉搓及热敷，不然会肿得更大"（抽筋也属于肌肉拉伤范畴，又叫肌肉痉挛，发生时候可以躺地用异侧的手拉住抽筋脚脚掌，伸直膝关节用力拉，也可躺平让同伴帮忙,同时揉搓小腿肌肉直至放松。）3、扭伤：主要是关节部分动作过大，扭伤了附着的韧带与肌腱。遇到关节扭伤，如踝关节、膝关节、腕关节等，第一是抬高扭伤的部

4、位，然后对其进行冷敷至少20分钟防止红肿，并持续冷敷「2天，而后转为热敷促进恢复。注意扭伤的前24小时尽量不要用药，如云南白药雾剂、红花油等，药剂在热敷阶段涂抹效果更佳。4、挫伤：即我们熟知的淤青、红紫等。轻度的挫伤只要第一天冰敷第二天热敷处理即可快速消退，也可贴上止痛膏；严重的挫伤，则可以用云南白药、药酒等进行敷用调理,保持一天2〜3次。跌打损伤的食疗方如果我们有跌打损伤，尤其是骨头受伤了，比如说老年朋友一下不留神滑倒了，有骨折了，就用这个方子，这是我母亲传给我的，因为我们家是世代中医，我们的外祖父就是中医，他们一直用这个食疗的方子，怎么用呢？就是拿三七十克，这是成块的三七，每天的

5、量这是，每天十克，如果是三七粉，用三克即可，然后用鸡腿骨,我们老家那边叫鸡骨棒，就是鸡腿那个骨头把肉剔掉，光剩那个骨头，当然，可以稍微带一点点肉，我们买的时候，可以把肉尽量都切掉就行了，或者肉给其他人做菜吃。这个鸡骨拿来以后呢，拿刀背把它给砸裂，砸开了。然后放入三七粉，一起熬汤，整个鸡骨给它砸裂就行，然后跟这个熬汤，可以放入一点盐和佐料。这个汤非常好喝，我自己就喝过，非常好喝，味道是微微带点苦，然后非常鲜，每天喝这个汤，然后这个骨骼，愈合的速度会非常地快，这个人疼痛感会非常小，效果非常好。我们家反正朋友亲戚，周围但凡有人问的，我一定给这个方子。曾经有人做过分析，好像是三七能够把鸡腿中

6、的，一些有效成分给溶出来，更有利于人体吸收，其实里面最起作用的，就是三七的化瘀的功能。我们家就一直这么用来的，效果非常之好，大家跌打损伤，然后骨头比如说骨折或者是摔到了，可以用这个三七鸡骨汤。这实际上是一个化瘀的作用。