油菜大田栽培管理措施

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1、第二课悦纳自我主题词自我悦纳自信心理探索我们也许羡慕过别人，但未必赏识过自己；我们也许欣赏过别人，但未必接受过白己;我们也许喜欢过别人，但未必拥抱过自己！事实上，在我们自己身上同样可以找到我们心中偶像的身影！每一朵花都有自己的春天！你是怎样看待现在的口己的？你比较欣赏口己的哪些方面？再请其他朋友说说他们对你的印象，听听他们对你优点的说明。心灵导航悦纳口我在总结了白己的探索和他人的评价后，我们发现：我们每个人的身上都存在闪光点。所以，不必沉浸在对自己缺点的耻辱中，关键是要认识到自己的不足，并力图改变它，树立一个全新的自我形象。其实缺点

2、人人都有，大小、程度、性质不同而已。即便如此，在这个世界上，“我”是独一无二的，有什么理由不快快乐乐地接受自己，欣赏自己呢？悦纳口我是心理健康的表现。要做到悦纳白我，我们应该勇敢地接受白己的缺点、不足或缺陷。每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个美丽的笑脸。每天想一次自己的优点和氏处,并发扬这些优点和长处。当取得成功的时候，尽情体验白己的喜悦，并与他人分亨。如果你快乐地接受了你自己，你的感觉一定会非常好！同时你会发现，你也变得容易悦纳他人了。建立口信自信是人牛不能缺少的一种精神，大凡成功者，都有自信的特征。曾有

3、人对自信作过赞喻：自信，是一根柱了，能撑起精神的广阔天空！自信，是一片阳光，能驱散迷惘者眼前的阴影！口信，是一面大帆，能带着理想Z舟抵达胜利的彼岸！自信，不但是事业成功的起点，还是心理健康的桥梁。一个整L1唉声叹气、自卑怯懦的人，很难说他是个喜欢自己、接受自己的人，更别说是一个成功的人或心理健康者。自信就是相信自己有能力做某件事。那么自信如何培养呢？首先，勤奋学习，努力改造自身的不良习惯，培养多种情趣和幽默的谈叶.，尽量把自己塑造成一个具冇“金字塔”知识结构的冇用人才。冇了精神上的富冇，何患自信Z不足呢？其次，培养顽强的性格。每一个

4、人都不会一帆风顺地走过人生的旅途，冇欢乐，也冇痛苦。欢乐时不忘形，痛苦屮不沉沦。只有这样才能培养出顽强的个性、具有坚韧的品格。第三，积极参加社交活动，一个口卑的人是不愿参加社交活动的，更羞于在众多人面前表现白己。当然更谈不上能白如地与人交往，轻松地应付谈笑了。一个人不能参加社交活动,不能不说这是一种严璽的心理缺陷。要改变这种状态，就应该积极参加自己所喜欢的与所擅长的活动，并且要举止大方，热情坦率，诚挚友好，这样才能逐渐增强你的自信心。第四，模仿自信行为。如果你觉得自己在一定场合缺乏自信心时，最好是向在这种场合下显得自信的人学习，揣摩

5、他们的言谈举止。这样就能够慢慢学会在重要场合表现出自信。最麻，我们不能忽视一个人起码的体质锻炼和仪表的修饰。自信是一种风度，是一种外在美。有风度的人在待人接物中耍让人看起来总是很自信，毫不掩饰自己的缺点和不足，总是以愉悦的心情表现自己的优势和成绩。在人的姿势方面，我们很难从一个垂头丧气、驼背弯腰的人身上看到他是有H信的人。心理成长我们在生活中可以随时随地听到类似这样的言语：“哎，我不行”、“我性格内向”、“我记性不好”、“我这人比较聲”、“我什么都不行”、“我也想不吸了，可是……”具实，这些评价都是我们自己强加给自己的。心理咨询师称

6、Z为“自我标签”。现实生活中，我们很多人无形地给自己贴满了这种“标签”，因而使自己畏缩于这一生活的误区，经常处于自我挫败的状态之屮。每个人的“口我标签”都来源于过去的生活经历。但是，“过去只不过是一堆灰烬而已”。审视一卜你在多人程度上受制于IH的自我。请人家一起讨论：如何亲手揭掉白己身上的“标签”？测试一下你的自信水平。用“是”或“否”回答下列问题：1.如果有人说你很笨，你会与他争论吗？1.如果一位推销员劝你买你不想要的东四，你很难表示你不感兴趣吗?2.当有人邀请你参加不感兴趣的活动时，你会拒绝吗？3.你害怕退还冇毛病的商品吗？4.

7、你不愿意请求别人帮助吗？5.当人伙正在争•论一个问题时，你害怕发言吗？如果你对以上问题回答“是”。那么就表明你可能不太口信。讨论：在过去的生活屮你是如何给自己打气的？谈谈在矫治场所你将如何建立起H己的H信。心灵感悟在古代，有个农夫发现了一个被人风吹落的鹰巢，里面有一只完好的鹰卵。好心的农夫将它小心地捡起，并将它悄悄地放在一只正在孵蛋的母鸡身下。最终，小鹰和其他小鸡一起被那只母鸡孵化了出來，它和具他的小鸡一起被母鸡喂养着。整天和小鸡在一起创土，找草种子和小虫吃，也常常无意识地跟小鸡一样叽叽地叫上儿声，唯一不同的是，它那弯弯的嘴和粗大的

8、脚，与小鸡比起來是那样的怪界和丑陋。在小鸡的嘲笑和奇怪的眼神屮，小鹰度过了自己失落、白卑的童年。有一天，一个可怕的黑色阴影掠过鸡场的上空，由于害怕，小鹰和同伴们一起跑进了鸡圈。它抬头向上看，一只拥有巨人翅膀的人鸟在犬空滑翔，小鹰从没有